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Devenez plus fort, plus vite, sans vous entraîner plus dur.

  1. L'ELECTROSTIMULATION, L'ALLIE DE CHOIX DANS LA PRATIQUE DU SKI

    L'ELECTROSTIMULATION, L'ALLIE DE CHOIX DANS LA PRATIQUE DU SKI

    Ces dernières années, l’évolution des différentes techniques de ski accompagnée d’une amélioration du matériel ont amené les athlètes mais aussi les sportifs occasionnels, à modifier leur préparation et leur utilisation de l’électrostimulation. Souvent utilisés, en récupération pour les skieurs nordique, pour se renforcer chez les skieurs alpins, ou en post-blessures, ces appareils sont désormais un soutien de choix dans la pratique du ski, que ce soit simplement pour une utilisation en vacances d’hivers ou plus régulière. Compex propose de découvrir les champs d’application possibles, et livre ses conseils pour une saison de ski réussie !
  2. ÉLECTROSTIMULATION : CA FONCTIONNE ? QUELLES SONT LES ETUDES ?

    ÉLECTROSTIMULATION : CA FONCTIONNE ? QUELLES SONT LES ETUDES ?

    eaucoup de personne craignent le mot "électrostimulation". Cela semble être une pratique étrange et contre nature. Devrions-nous avoir confiance ? Dans cette analyse approfondie, nous faisons le point sur la situation. ÉLECTROSTIMULATION : QUELQUES ÉTUDES INTÉRESSANTES Comme nous l’avons dit, il y a beaucoup de recherches et d’études intéressantes. Nous parlons ici de quelques cas importants. L’une des recherches les plus minutieuses qui présente le mieux l’augmentation des performances par l’utilisation de l’électrostimulation est celle de la Faculté des sciences du sport de l’Université de Bourgogne, Dijon en France (1). En 2005, ils ont commencé une recherche pour évaluer l’effet de l’entraînement par électrostimulation sur l’entraînement neuronal (conditionnement du système neuro-musculaire) et l’architecture musculaire, suivant la voie d’autres auteurs qui avaient déjà rapporté d’excellents résultats. (Maffiuletti, Malatesta, Chanteur) (2-3-4).
  3. PREVENEZ ET SOULAGEZ VOS MAUX DE DOS AVEC LA SOLUTION TOUT EN UN COMPEX : LE PACK MAL DE DOS

    PREVENEZ ET SOULAGEZ VOS MAUX DE DOS AVEC LA SOLUTION TOUT EN UN COMPEX : LE PACK MAL DE DOS

    Grâce aux outils de ce pack, vous allez pouvoir soulager vos maux de dos, mais surtout les prévenir.
  4. ENTRAÎNEMENT DE VOS ABDOMINAUX : 10 EXERCICES À FAIRE AVEC VOTRE CEINTURE COMPEX COREBELT

    ENTRAÎNEMENT DE VOS ABDOMINAUX : 10 EXERCICES À FAIRE AVEC VOTRE CEINTURE COMPEX COREBELT

    Grâce à la ceinture Compex Corebelt, vous pourrez tonifier vos abdominaux et le core regroupe tous les muscles compris entre le diaphragme et les hanches. Elle permettra aussi de soulager les douleurs lombaires avec la qualité de l’électrostimulation Compex, sans aucun doute sur le positionnement des électrodes le tout avec un confort maximal. L’application Compex Corebelt permet de suivre vos progrès, de mémoriser les entraînements et d’avoir un support pour l’intensité et les cycles à effectuer (la fonction coach n’est disponible que sur corebelt 3.0 et 5.0).
  5. BIEN-ÊTRE MENTAL : LES BIENFAITS DE LA COURSE À PIED

    BIEN-ÊTRE MENTAL : LES BIENFAITS DE LA COURSE À PIED

    Chez Compex, nous nous concentrons sur le bien-être des personnes, en parlant de science, de fitness et de sport, en faisant la promotion d'une vie active. De nombreuses recherches montrent comment l’activité physique aide les gens à se sentir mieux et à rester en bonne santé. Cela s’applique à toutes les activités, mais nous voulons nous attarder sur ce qui est peut-être le plus facile à pratiquer pour beaucoup d’entre nous : la course.
  6. 4 astuces pour arriver à tenir ses résolutions ?

    4 astuces pour arriver à tenir ses résolutions ?

    It’s almost time ! Chaque année, c’est le retour de la même chanson : les résolutions de janvier. Et on connait tous cette personne qui en a une liste longue comme le bras… mais qui n’en tient pas une. D’ailleurs, saviez-vous que 90% des bonnes résolutions ne sont pas tenues ? Vous vous êtes reconnu ? C’est possible, mais ça n’est pas grave. Mais cette année, on se motive, et on vous aide pour que ça ne soit pas vous ! Comment faire pour bien tenir ses bonnes résolutions ?
  7. Découvrez les Podcasts "A la limite"

    Découvrez les Podcasts "A la limite"

    A LA LIMITE, c’est le Podcast qui vous emmène à la limite de votre motivation. Vous vous êtes déjà retrouvé dans cette situation où tout vous pousse à abandonner ? Une course, une compétition, une préparation difficile, un confinement… un obstacle plus difficile que prévu ? Vous n’êtes ni le premier, ni le dernier. Dans ce podcast nous avons la chance de recevoir régulièrement des athlètes et ambassadeurs de la marque, qui viennent nous raconter un moment de leur carrière où eux aussi se sont retrouvés à la limite de l’abandon, mais où ils ont trouvé les ressources pour s’accrocher et aller au bout de leur performance. Au cours de ces discussions, chaque athlète nous donne quelques conseils sur sa préparation, son état d’esprit, sa gestion des obstacles et de l’échec. Ces conseils, bien qu’ils soient très spécifiques à une situation sportive, sont souvent réutilisables à l’infini dans la vie de tous les jours. Que nous soyons athlètes, étudiants, influenceurs, businessman ou mère de famille, nous faisons tous face à des difficultés, des obstacles. Ces conseils peuvent parfois nous aider à rebondir dans ces situations.
  8. 10 idées reçues de la course à pied

    10 idées reçues de la course à pied

    Vous en avez déjà entendu au moins une ou deux dans la liste. Aujourd’hui, on vous explique pourquoi ces 10 affirmations sont bien souvent des idées reçues dans le monde de la course à pied.
  9. 6 astuces pour garder la motivation pendant les fêtes !

    6 astuces pour garder la motivation pendant les fêtes !

    Froid, pluie (neige ?), multiplication des repas hautement caloriques, plaids bien chauds, films de Noël… y a pas à dire, la période ne nous encourage pas forcément à garder un équilibre entre sport et alimentation saine ! Même s’il est important de savoir faire un break, de se ressourcer, et de profiter des fêtes pour passer du temps en famille et/ou avec vos proches, il est parfois difficile pour certains d’entre nous d’accepter et de bien vivre un mois de coupure ‘forcée’ couplée à une alimentation peu optimale… Vous aussi vous êtes dans ce cas-là ? Découvrez 6 bonnes astuces pour garder la motivation pendant les fêtes de fin d’année.
  10. 5 conseils pour faire du sport en hiver !

    5 conseils pour faire du sport en hiver !

    Bon OK, l’idée de revenir de votre séance trempé(e) et tremblotant(e) ne vous fait pas rêver ? On vous rassure, nous non plus… Faire du sport en hiver, ça se prépare ! Gestion de sa température corporelle, hydratation, effort, gestion de l’énergie… découvrez 5 conseils pour garder la motivation l’hiver !

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