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Devenez plus fort, plus vite, sans vous entraîner plus dur.

  1. Déchirure du mollet : comment la reconnaître, quels sont les traitements ?

    Déchirure du mollet : comment la reconnaître, quels sont les traitements ?

    Pourquoi certains coureurs ont-ils des déchirures du mollet ? Quelles en sont les causes, comment les prévenir et comment les traiter ?
  2. 7 AVANTAGES DE TRAVAILLER VOS ABDOS ET VOTRE CORE AU-DELÀ DE L’ESTHÉTIQUE

    7 AVANTAGES DE TRAVAILLER VOS ABDOS ET VOTRE CORE AU-DELÀ DE L’ESTHÉTIQUE

    Votre santé et votre bien-être sont des raisons très importantes pour vous de travailler le CORE correctement, au-delà d’un ventre plat et beau. Voici les 7 avantages de travailler votre CORE* que vous devriez connaître: 1. Améliore l’équilibre et la stabilité 2. Aide à prévenir les blessures 3. Travail de la force fonctionnelle dont vous avez besoin pour effectuer des tâches quotidiennes 4. Protège vos organes 5. Améliore votre posture 6. Réduit les douleurs lombaires 7. Améliore les performances sportives dans n’importe quel sport Découvrez la nouvelle gamme de ceintures d’électrostimulation COREBELT de Compex qui vous aideront à atteindre un CORE fort pour accompagner en toute sécurité votre sport préféré, votre routine quotidienne ou simplement pour avoir un dos en bonne santé.
  3. La Team Compex Marathon de Paris 2023

    La Team Compex Marathon de Paris 2023

    Chaque année depuis 2014 nous recrutons la Team Compex Marathon. Cette année nous avons reçu plus de 800 candidatures pour seulement 30 places. Retrouvez la page qui présente l'aventure. Le critère performance n'est pas essentiel pour leur recrutement. L'envie et la motivation sont surtout mis en avant. Par conséquent, tout le monde peut prétendre à intégrer cette Team. Il y a 6 participants par régions  : PARIS/NORD, SUD-OUEST, SUD-EST, NORD-EST, NORD-OUEST. Le but est l'accompagnement de la marque tout au long de leur prépa pour que les teamers (participants) puissent arriver le jour du marathon dans les meilleures conditions. 5 "Teamleaders" sont également présents pour encadrer les 6 participants de leur région.
  4. 15 Conseils pour réussir son Premier Marathon

    15 Conseils pour réussir son Premier Marathon

    OK, vous vous rappelez quand vous vous êtes chauffé avec votre meilleur pote le 31 Décembre ? Quand vous avez parié « de toute façon t’es pas capable de courir un Marathon » ? Il se trouve que vous vous êtes inscrit, et qu’il n’est plus possible de faire marche arrière… Bon ça ne s’est peut-être pas passé comme ça, mais si vous vous êtes fixé comme objectif de courir votre premier Marathon en 2023, cet article va peut-être vous être utile. L’idée de boucler 42km fait peur à une bonne majorité d’entre nous. Pourtant, il suffit d’être bien armé et bien préparé pour se rendre compte que l’objectif n’est pas si fou. Alors pas de panique, découvrez nos 15 conseils pour bien réussir votre tout premier Marathon !
  5. Bien Encaisser le Volume d’une Prépa Marathon

    Bien Encaisser le Volume d’une Prépa Marathon

    Si de plus en plus de coureurs à pied inscrivent leur nom aux palmarès des fameux « finishers » de bon nombre de Marathons dans le monde, boucler cette course mythique n’en devient pas moins une performance notable. Et qui dit performance dit préparation ! 12 semaines de répétition, des kilomètres et des kilomètres parcourus, de la fatigue, du stress, du volume… Préparer son Marathon pour arriver dans les bonnes conditions n’est pas une mince affaire. Vous souhaitez vous lancer mais le volume d’entraînement vous fait encore un peu peur ? On a décidé de vous aider avec nos 5 piliers à ne pas négliger pour bien encaisser le volume de votre préparation Marathon.
  6. L'OPEN DE CROSSFIT 2023 AVEC COMPEX

    L'OPEN DE CROSSFIT 2023 AVEC COMPEX

    Maintenant que vous êtes au fait de ce qu’est l’Open de CrossFit, c’est le moment de vous donner nos meilleurs conseils pour intégrer les solutions Compex à votre performance durant ces 3 semaines de compétition. Que vous ayez les Quarterfinals en ligne de mire, ou que vous soyez seulement là pour le plaisir, vous pouvez dans tous les cas optimiser vos performances avec Compex !
  7. 12 Séances de Sport Fun à Faire en Couple

    12 Séances de Sport Fun à Faire en Couple

    Comme chaque année, une formulation de « Faire plus de Sport » se retrouve dans la plupart des listes de bonnes résolutions. Et pourtant, vous vous rendez bien compte que, passé janvier, de nombreuses personnes ont déjà ralenti leur cadence sportive. Et si la solution était de partager ses objectifs sportifs avec la personne qui partage aussi votre quotidien ? Que l’autre soit votre moteur, ou que ce soit vous qui adoptiez ce rôle, que vous soyez à un niveau équivalent pour vous challenger, ou que vous souhaitiez simplement allier l’utile (le sport) à l’agréable (passer du temps ensemble), on a peut-être trouvé THE SOLUTION pour aller au bout de vos résolutions en 2023. A l’approche de la Saint Valentin, et pour vous redonner un petit coup de boost histoire de ne pas – déjà – laisser tomber vos bonnes résolutions, découvrez notre top 10 des meilleures séances de sport fun à partager en couple !
  8. 7 Conseils pour des Abdos de Folie

    7 Conseils pour des Abdos de Folie

    « Allé, c’est décidé : cette année, j’aurais des abdos de ouf cet été ! » Elle vous dit quelque chose cette affirmation ? Vous l’avez peut-être d’ailleurs notée dans vos objectifs/résolutions de 2023 ? Une chose est sûre, si vous voulez aller au bout il vous faut un plan… ou commencer par de bons conseils avant de vous lancer dans la bataille d’une taille de guêpe ou d’abdos bien tracés. Vous tombez donc très bien ! Ici, pas de « 500 crunchs par jours » (car à part vous faire mal, vous ne ferez pas grand-chose de plus). Nous allons plutôt partir sur 7 conseils d’experts pour avoir des Abdos de Folie, de la variété des séances à une alimentation en conséquence.
  9. L'OPEN DE CROSSFIT POUR LES NULS

    L'OPEN DE CROSSFIT POUR LES NULS

    Tic-tac, tic-tac… c’est bientôt l’heure de se mesurer au reste du monde. Votre pote crossfiter vous en parle sans arrêt depuis maintenant quelques semaines, et il n’est probablement pas le seul à ne penser qu’à une chose en ce moment : l’Open de CrossFit 2023. En effet, pour près de 400.000 crossfiters à travers le monde, le mois de Février a une saveur particulière. Pendant 3 semaines, ils vont pouvoir se mesurer les uns aux autres grâce à une des plus grandes compétitions sportives en ligne (tous sports confondus), appelée l’Open de CrossFit.
  10. L'ELECTROSTIMULATION, L'ALLIE DE CHOIX DANS LA PRATIQUE DU SKI

    L'ELECTROSTIMULATION, L'ALLIE DE CHOIX DANS LA PRATIQUE DU SKI

    Ces dernières années, l’évolution des différentes techniques de ski accompagnée d’une amélioration du matériel ont amené les athlètes mais aussi les sportifs occasionnels, à modifier leur préparation et leur utilisation de l’électrostimulation. Souvent utilisés, en récupération pour les skieurs nordique, pour se renforcer chez les skieurs alpins, ou en post-blessures, ces appareils sont désormais un soutien de choix dans la pratique du ski, que ce soit simplement pour une utilisation en vacances d’hivers ou plus régulière. Compex propose de découvrir les champs d’application possibles, et livre ses conseils pour une saison de ski réussie !

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