Programmes d’Entraînement avec Compex

Voici le premier et unique programme qui conjugue les bénéfices d'un programme abdos couplé à l'électrostimulation Compex avec un programme nutritionnel. Ce programme « Des abdos en béton en 8 semaines » a été créé par notre coach Adrien Raffault.

Qu'est-ce que le programme des Abdos en béton en 8 semaines ?
C'est un programme 100% nutrition naturelle, ouvert à tous, avec des exercices physiques spécifiques sur la sangle abdominale. Dans le programme, Adrien utilise les appareils Compex SP8.0 Wod ou FIT 5.0 mais vous pouvez aussi utiliser n'importe quel appareil de la marque Compex.

Nous vous offrons la première séance pour vous mettre l’eau à la bouche ! (regardez dans les vignettes à gauche)

Le programme Renforcer mon Gainage a été développé autour des nouvelles ceintures de gainage Compex.
C’est un programme qui s’adapte à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé, et à tout âge, que vous ayez 18 ou 40 ans et+ pour vous permettre de renforcer votre sangle abdominale !

Ce programme en video va se dérouler en 18 séances, 3 fois par semaine et sur 6 semaines. Chaque exercice est illustré par une image explicative et comporte des options pour les débutants et les confirmés.
Toutes les séances contiennent un petit échauffement de 1 à 2 minutes.

Avant de démarrer le programme, si vous possédez la ceinture Corebelt 3.0 ou ou 5.0, vous devez ajouter le programme en tant qu’objectif dans l’application Corebelt. Nous vous conseillons de rester sur un rythme de 3 séances par semaine MAXIMUM ! Si vous réalisez le programme correctement, vous obtiendrez des résultats de cette façon.
Avec la Corebelt 3.0 ou 5.0, vous pourrez suivre vos progrès dans l’application et constater que le programme est évolutif !

Nous vous offrons la première séance pour vous mettre l’eau à la bouche ! (regardez dans les vignettes à gauche)

Formation unique en ligne (via Microsoft TEAMS) autour du Compex SP8 Wod. Cette formation dispensée par un expert Compex, vous explique le fonctionnement de l’électrostimulation et vous apporte des astuces, pour mieux utiliser votre Compex. Cette formation est réalisée en petit groupe de quelques personnes pour vous permettre de poser toutes vos questions et en retirer le meilleur.

Objectif : vous aider à prendre en main votre électrostimulateur Compex SP8 Wod et intégrer ses programmes dans votre quotidien, que ce soit pour un objectif de compétition, de récupération ou de gestion de vos douleurs.

Ce programme ludique va vous permettre de renforcer ou muscler vos cuisses. Il se déroule en 18 séances, à raison d’une à 2 séances par semaine. Ce programme Musclez mes cuisses a été créé par notre coach Camille Joun, et il s’adresse à tout le monde.

Qu'est-ce que le programme Muscler mes cuisses en 18 séances ?
C'est un programme, ouvert à tous, avec des exercices physiques spécifiques sur les cuisses, couplé à l’utilisation d’un électrostrimulateur. Dans le programme, Camille utilise le Compex SP8.0 Wod mais vous pouvez aussi utiliser n'importe quel appareil de la marque Compex.

Nous vous offrons la première séance pour vous mettre l’eau à la bouche ! (regardez dans les vignettes à gauche).

Ce programme ludique va vous permettre de renforcer ou muscler l’ensemble de votre corps. Il se déroule sur 6 semaines, à raison de 3 séances d'exercices par semaine. Les exercices proposés vous permettront d'activer plusieurs groupes musculaires simultanément. Ce programme Full Body a été créé par notre coach Adrien Raffault, et il s’adresse à tout le monde.

Ce programme est ouvert à tous, avec des exercices physiques spécifiques pour les quadriceps, les biceps, les épaules, la sangle abdominale…. Dans le programme, Adrien utilise les appareils Compex SP8.0 Wod ou FIT 5.0 mais vous pouvez aussi utiliser n'importe quel appareil de la marque Compex.

Nous vous offrons la première séance pour vous mettre l’eau à la bouche ! (regardez dans les vignettes à gauche)