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POUR LES ADEPTES DE WODS

Compex Routine Wods

Créez votre routine.

Que vous soyez athlète de haut niveau ou simplement « fitness enthousiaste », la gamme des outils Compex vous accompagne à toutes les étapes de la séance de CrossFit. C’est un sport qui demande énormément au corps, et pour lequel chaque détail peut avoir un impact direct sur la performance. De votre échauffement à votre récupération, en passant par le soutien pendant la séance, voilà comment Compex accompagne chaque jour les Crossfitters qui cherchent à ajouter des kilos sur leurs barres, ou à gratter des secondes à leurs chronos.

ECHAUFFEMENT

Vous vous êtes certainement déjà retrouvé un jour dans cette situation : c’est l’heure de l’entraînement, la séance de la veille a laissé des traces et vous devez remettre le couvert aujourd’hui… Avant de partir sur votre échauffement, accordez-vous quelques minutes pour travailler votre mobilité et détendre vos muscles tendus de la veille.

STIMULATEUR
MUSCULAIRE

12 MINUTES

Compex Stimulateurs Musculaires

ROULEAU
DE MASSAGE

5 MINUTES

Compex Rouleau de Massage

BALLE
DE MASSAGE

5 MINUTES

Compex Balle de Massage

PISTOLET
DE MASSAGE

5 MINUTES

Compex Pistolet de Massage

SOUTIEN PENDANT LA SEANCE

Il est temps de faire votre entraînement. Vous pensiez qu’on allait vous laisser partir courir comme ça ? C’est mal nous connaître. Si vous avez besoin de soutien, nous pouvons vous aider.

ORTHESE

Compex Orthèse

TAPE

Compex Tape

RECUPEREZ POUR MIEUX REPARTIR


On vous le répète depuis longtemps (et c’est probablement pour ça que vous nous connaissez) : la récupération est aussi importante que vos entraînements ! Une fois la séance terminée, c’est le moment de sortir l’artillerie lourde pour récupérer à 100% et être prêt à repartir pour une deuxième séance, ou tout simplement pour optimiser le repos dont votre corps a besoin.

STIMULATEUR
MUSCULAIRE

24 MINUTES

Compex Stimulateur Musculaire

BOTTES DE
COMPRESSION

30 MINUTES

Compex Botte de Compression

CHAUD
FROID

20 MINUTES

Compex Chaud Froid

AMELIOREZ VOTRE PREPARATION ET PREVENEZ LES BLESSURES

Grâce aux programmes de la catégorie Préparation Physique de votre Compex, si vous souhaitez préparer une course différemment, pourquoi ne pas intégrer un cycle d’entraînement de 6 à 8 semaines avec Compex, et profiter de tous les aspects de votre stimulateur ?

N’oubliez pas d’utiliser l’application Compex Coach, vous trouverez de nombreux programmes adaptés à l’objectif que vous poursuivez.

EPAULE
20 MINUTES

Compex Epaule

LUMBAGO
20 MINUTES

Compex Lumbago

TONIFIER LES CUISSES
33 MINUTES

Compex Cuisses

GARDEZ VOS OBJECTIFS EN VUE

Pour aller plus loin et garder le rythme en ne perdant pas de vue votre objectif, nous vous avons préparer un plan d'entraînement complet.
Gardez la motivation et soyez fiers de vous !

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Plan d'entraînement

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Jayson Hopper

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Anaïs Lancry

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