Compex Fiches
Retrouvez tous nos conseils et guides d'utilisations pour les stimulateurs musculaires Compex en fonction de votre objectif : préparation physique, prévention des blessures, anti-douleur, récupération, massage et bien-être.
A. Preparation
Fiche 1 - L’affûtage avant le marathon : comment optimiser la surcompensation avec le Compex® ?
Fiche 2 - Améliorer la puissance de nage et la performance en natation avec l’électrostimulation
Fiche 3 - Augmentation du volume d’entraînement sans fatigue mentale supplémentaire
Fiche 4 - Stimulation et Basket-Ball
Fiche 5 - Optimisation sortie longue : l’entraînement de l’endurance musculaire
Fiche 6 - Un gainage en béton avec l’électrostimulation Compex®
Fiche 7 - Sculpter les abdominaux
Fiche 8 - Sculpter les fessiers
Fiche 10 - Développer les biceps
Fiche 11 - Développer les pectoraux
Fiche 12 - Tonifier les cuisses
Fiche 13 - Intérêt de l’électrostimulation Compex® pour la prise de masse musculaire
Fiche 14 - Préparation du skieur saisonnier
Fiche 15 - Amélioration de l’explosivité du service chez un joueur de tennis régulier
Fiche 16 - Stimulation et Golf
B. Prevention
Fiche 1 - Prévention et prise en charge des blessures du triathlète
Fiche 2 - Prévenir les récidives d’entorse de la cheville
Fiche 3 - Prévenir les crampes des muscles du mollet
Fiche 4 - Quelle stimulation neuromusculaire pour le sportif blessé?
C. Anti-Douleur
Fiche 1 - Soulagement et prévention des douleurs de la région lombaire (lumbago)
Fiche 2 - Soulager les jambes lourdes
Fiche 3 - Soulager le syndrôme de l’essui-glace
Fiche 4 - Traitement d’une tendinopathie du tendon d’achille
Fiche 5 - Traitement de la douleur après l’entorse de la cheville
Fiche 6 - Traitement d’un contracture musculaire du jumeau externe du mollet
Fiche 7 - Traitement d’une lombalgie
Fiche 8 - Traitement de la tendinopathie rotulienne
Fiche 9 - Soulagement et prévention des douleur de la nuque (cervicalgie)
Fiche 10 - Soulager la fasciite plantaire (aponévrosite plantaire)
Fiche 11 - Traitement des tendinopathies
Fiche 12 - Traitement d’une tendinopathie sous ou sus-épineuse (épaule)
Fiche 13 - Soulager les douleurs d’une sciatique
Fiche 14 - Traiter une périostite tibiale
Fiche 15 - Soulager les règles douloureuses
D. Recuperation/Massage
Fiche 1 - Electro-récupération musculaire avec Compex®
Fiche 2 - Stress et éléctrostimulation