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  1. Sigue a nuestro #Compexteam y llévate un Pack de cuádriceps

    Nuestros compañeros del #Compexteam ya tienen una rueda en la línea de salida de La Rioja Bike Race. Mañana arranca esta durísima prueba a la que os podemos asegurar que llegan sobradamente preparados. También ellos tienen muy claro que, si el factor suerte no se les pone contra, terminarán con éxito. Pero esta certeza, normalmente muy positiva, podría provocar que se acomodaran. Para que esto no ocurra y, confesamos, por pura diversión, hemos creado un par de “juegos” que ayudarán a incentivar la competitividad.

    El primero de los juegos internos del #Compexteam es el viejo conocido Jackpot, cuyo objetivo es recompensar la disposición de los integrantes del equipo a hacer que la aventura sea perfecta gracias a su compañerismo, su buen humor, su apoyo incondicional, etc. De nuevo, no galardonaremos al más rápido, pero sí que al que aporte un valor añadido al #Compexteam. Cada noche, tras la etapa, los integrantes del equipo deberán de decidir quién ha sido…

    • el mejor compañero,
    • el más divertido,
    • y el más regular

     

    Las votaciones serán anónimas, se harán a través de unas papeletas introducidas en una urna que no abriremos hasta que prueba finalice. El día siguiente a la clausura anunciaremos los nombres de los ganadores a través de nuestras redes sociales. Cada uno de ellos se llevará un completo PACK CUÁDRICEPS COMPEX, el cual les permitirá realizar los programas de entrenamiento con mayor eficiencia y comodidad. El contenido del pack consiste en:

    • 4 bandas elásticas.
    • 1 lápiz de punto motor.
    • 2 bolsas de electrodos rectangulares de dos salidas.
    • 2 bolsas de electrodos pequeños.

                            

    Este primer juego era la de cal, ahora vamos con la de arena. Por un lado gratificamos la competitividad de “valores” para incentivar el “buenrrollismo”. Por otro, al contrario, animamos a los integrantes del #Compexteam a luchar -en el sentido más deportivo de la palabra-, además de contra los demás, contra ellos mismos. ¿Cómo? Creando 2 equipos internos dentro del mismo #Compexteam.

    El primero (A team) estará formado por: Ramiro, Claudio, Ángel y Macu.
    El segundo (B team), por: Jose, César, Isa y Gonzalo.

    Esta vez, Borja y Mario se van a librar. Como vosotros, podrán apostar por algunos de sus compañeros, porque seguro que ya tenéis un equipo favorito, ¿verdad? ;)

    Como veis, cuidamos mucho a nuestro #Compexteam, pero tranquilos, que no nos olvidamos de vosotros: nuestros seguidores más fieles también nos aportáis mucho, y, a modo de agradecimiento, vamos a sortear otro Pack Cuádriceps Compex entre nuestros followers más cañeros, esos que no se perdéis ni una de nuestras publicaciones de Facebook ni de Instagram. Participar es muy sencillo.

    Para optar al premio sólo debéis:

    1. Seguirnos en Facebook y en Instagram
    2. Decirnos cuál es vuestros nickname de Instagram en un comentario en el mismo post de Facebook que presenta este concurso (será la forma de comprobar que el ganador, efectivamente, nos sigue).
    3. ¡Hacedlo antes del lunes 15 a las 20h!

    ¡Así de sencillo! Anunciaremos el nombre del ganador la semana que viene, a la vez que os develamos quienes han sido los vencedores dentro del #Compexteam. Viendo la actitud de cada uno de los integrantes, ¡nos da que va a estar muy reñido!

    Mucha suerte a todos nuestros seguidores y, al #Compexteam, ¡DADLO TODO EN LA RIOJA BIKE RACE!

  2. El #Compexteam en La Rioja Bike Race

    Ya son muchos los distintos #Compexteam que han participado en competiciones de mtb, y cada uno de ellos tiene algo que lo hace especial. Y podemos asegurar, que para esta edición 2017 de La Rioja Bike Race nuestro equipo viene con unas ganas tremendas de disfrutar de las 3 etapas. Los 10 integrantes del equipo son de orígenes  diversos pero comparten una misma pasión. Les hemos preguntado por sus expectativas en la carrera y, aunque con diferentes discursos, coincidían en una misma idea: disfrutar de la prueba, del equipo, de la bici y dar lo mejor como pilotos. Todo el staff de Compex compartimos su pequeño gran sueño y estaremos apoyándoles en todo momento, como hemos venido haciendo hasta ahora.Sigue leyendo y conócelos 

     

     

    Ángel Macías: El compañero que todo biker desearía tener en una prueba como esta, pues es humilde y leal. Además, es un luchador como pocos, así que será sin duda un gran apoyo para Aprendices y Noveles. En lo que a electroestimulación se refiere, es un apasionado de los programas de fuerza-resistencia, masaje y capilarización.

    Macu Pino: Es perseverante y tenaz al extremo. La más “cabezota” del #Compexteam será una inspiración para muchos, pues la palabra rendirse no existe en su vocabulario. Los usos que da a Compex son muy amplios: en pre-temporada prioriza los programas de fuerza resistencia y, en competición, los de capilarización y recuperación.

    Isa Pérez: Es una persona de optimismo contagioso y de eterna sonrisa. Cuando a esta actitud tan positiva se le suman las ganas constantes de mejora, ya os podéis imaginar el resultado… Es todo un orgullo contar con ella en el equipo. Esta gran experta en pruebas por etapas a menudo se sirve de los programas de dolor lumbar de Compex para enfrentarlas en perfectas condiciones.

    VIP ABR

    Ramiro Abellán: Es tan tenaz y competitivo como alegre. Además de estas virtudes, juega a su favor el hecho de ser usuario asiduo de Compex. Se sirve de los programas de capilarización, recuperación y fartlek entre otros. Tiene muy claro su objetivo en la Rioja Bike Race: estar entre los mejores.

    APRENDICES

    Claudio Cuevas: Es profesor de educación física y devoto de la bici desde hace más de 25 años. Compite habitualmente y gana a menudo. Conoce de primera mano la dureza de las pruebas de mountain-bike por etapas, pues acumula unas ya cuantas en su recorrido. Pero, eso sí, en lo que a electroestimulación se refiere, es un “novato” en toda regla. ¡Veremos qué tal vive el descubrimiento!

    Gonzalo Núñez Calvo: Trabaja en las tiendas de ciclismo Karacol Sports en Madrid; lo suyo va más allá de la afición para llegar a la profesión. Esto, unido a dos de sus principales virtudes -la constancia y el espíritu aventurero-, lo convierte en el candidato perfecto para el Compexteam RBR. También es soñador, y muy pronto va a ver cumplido su sueño de la Rioja Bike Race.

    Borja García: Igual que Gonzalo, también es cliente profesional y usuario habitual de Compex. Es el responsable de Ciclos Deusto, en Bilbao. El alma aventurera necesaria para enfrentarse a una prueba como la Rioja Bike race, la tiene. Pero además es comprometido y trabajador, lo que le dará aún más garantías de éxito.

    NOVELES

    José Luís Martín: Su gran tenacidad y perseverancia le serán de gran valor cuando la aventura arranque. Otra de sus virtudes, muy de agradecer para el trabajo en equipo, es la nobleza. Será un gran compañero, estamos seguros. De entre todo lo aprendido, los programas fuerza-resistencia, recuperación y anti-dolor son habituales en sus entrenamientos. Veremos qué otros usos de Compex le exige La Rioja Bike Race.

    César Ruiz: Su auto exigencia y perfeccionismo le llevaron a ser uno de los participantes que más provecho sacó del Campus 2016. Estos valores le serán muy útiles en carrera, a él y al resto del equipo, pues la solidaridad es otra de sus cualidades. Se sirve de su Compex para fortalecer el Core y entrenar cuádriceps, entre muchas otras cosas. La capilarización también está entre sus programas favoritos.

    Mario Benito: Lo de poner un toque de alegría al #Compexteam se lo dejaremos a Mario. Es optimista, extrovertido y amable, y, para colmo, todo un experto en los programas de recuperación post competición, fuerza-resistencia y masaje regenerativo. Sin duda, todo un aspirante a Especialista. ¡Veremos si lo confirma en La Rioja Bike Race!

    Esta temporada, tenemos la suerte de contar con la colaboración de dos marcas punteras como son 226ERS y GOBIK. Ambas marcas colaboran con el #Compexteam proporcionando la nutrición y la equipación que utilizan los bikers durante las competiciones.

     

    La Rioja Bike Race 2017 promete ser apasionante para todos los integrantes del #Compexteam

    ¡Les deseamos la mejor de las suertes a nuestros 10 bikers!

  3. Trabaja tus glúteos con Compex

    Estamos acostumbrados a trabajar músculos de nuestro tren inferior como los cuádriceps o los gemelos, y nos olvidamos de que existen otros. Uno de ellos son los glúteos, dividos en glúteo mayor, medio y menor. Trabajarlos es importante ya que estabiliza nuestro cuerpo al ser el “conector” entre otras estructuras de nuestro cuerpo. Además, existe por supuesto un componente estético que no debemos olvidar.

    Para trabajar tus glúteos te dejamos dos sencillos ejercicios que podrás realizar en tu casa con tu cualquier dispositivo Compex de la nueva gama ya que el programa a utilizar (Esculpir glúteos) está incorporado en todos los dispositivos de la gama fitness y sport.

    Ejercicio 1

    Ejercicio 2

     

    Para más ejercicios, solicita ya tu guía Compex fitness en el correo marketing.spain@djoglobal.com

  4. Protocolo para rotura de tibia y peroné

    Lo primero que hay que tener en cuenta es que el uso de COMPEX en una rehabilitación siempre debe ser supervisado por un fisioterapeuta, será el quien marque los tiempos e indique cuando es el momento de empezar a usarlo.

     

     

     

    Si estás inmovilizado puedes aprovechar COMPEX para trabajar la musculatura que no tenga relación con la zona dañada, es decir, puedes trabajar cuádriceps, isquios y glúteos para no perder masa muscular en esta pierna. Para ello puedes usar el programa Fuerza Resistencia, o bien, si eres una persona que tiene una volumen muscular grande, entonces trabajar con el programa Hipertrofia. Para esta finalidad, con 2 veces/semana será suficiente.

     

     

     

    En cuanto a la musculatura de la zona dañada, tríceps sural, peroneo lateral, tibial anterior...tiene que ser un fisioterapeuta quien indique cuándo será el momento de empezar a usarlo. En el momento que lo indique, el protocolo es:

    3 Semanas: 3 Veces/semana Amiotrofia
    6 semanas: 3 veces/semana Fortalecimiento

    Importante recordar dejar siempre 48h entre una y otra sesión.

  5. Protocolo de sincronización modelos wireless

    COMO CREAR TU CUENTA, CONECTAR EL DISPOSITIVO A LA MISMA Y SINCRONIZAR TU MODELO WIRELESS

    Windows: El software de sincronización “CompexSync” vincula tu dispositivo a la web. El software está disponible en el menú START así como en la bandeja de aplicaciones:

     

     

    MAC: El software de sincronización “CompexSync” vincula tu dispositivo a la web. El software está disponible en el menú START así como en la parte superior del menú:

     

    Procedimiento:

    1. Entrar en https://www.compexwireless.com/es_ES/
    2. Clica en Regístrate

     

     

    Rellena el formulario y haz clic en registrarse

     

     

    3. Recibirás un e-mail de confirmación en el correo electrónico que hayas facilitado durante el proceso de registro. Por favor, comprueba también la bandeja de spam si no encuentras el e-mail en tu bandeja de entrada.
    4. Valida la creación de tu cuenta clicando en el enlace de confirmación que habrás recibido
    5. Entra en tu cuenta y selecciona el producto que has adquirido

     

     

    6.Descarga el software de sincronización adecuado según tu sistema operativo (Windows o Mac)
    7. Instala el software de sincronización en tu ordenador

    a. Windows: Doble clic en el archivo “CompexSyncSetup.exe” y sigue las instrucciones de la pantalla
    b. Mac: Arrastra y suelta el icono de CompexSync en la carpeta de aplicaciones y sigue las instrucciones de la pantalla

    8. Clica en guardar

     

     

    9. Conecta tu dispositivo a tu ordenador utilizando el cable USB que incorpora el set que has adquirido. Aparecerá una pantalla (es posible que esté oculta detrás de otras que puedas tener abiertas). Introduce tus datos (mismo e-mail y contraseña de tu cuenta) y haz clic en el botón verde

     

     

    10. Si la ventana no apareciese, se mostraría este logo    en el software de sincronización. El mensaje es: Tu dispositivo no está vinculado, por favor procede con el proceso de vinculación. Abre la aplicación y haz clic en el icono y en “pair” (vincular)

     

     

    11. Si todo ha ido correctamente, deberá aparecer el mensaje siguiente: “El proceso de vinculación se ha completado satisfactoriamente”. El icono aparecerá entonces en color verde

     

     

    12. Para sincronizar tu control remoto únicamente debes clicar en “Sincronizar” en el menú del software. La sincronización se realizará automáticamente cuando conectes tu dispositivo al ordenador y cliques en sincronizar

     

  6. El #Compexteam RBR, ¡al completo!

    El #Compexteam RBR, ¡al completo!

    En la pasada edición de Andalucía Bike Race, Ramiro Abellán, que se había inscrito como VIP al servicio de recuperación itinerante de Compex, se hizo un selfie en nuestro photocall. Y lo que le valió esa foto lo recordará siempre: ¡la primera plaza confirmada para el #Compexteam RBR! Hoy os lo presentamos oficialmente y, con él, queda cerrado un equipo que hará que tiemble Logroño.

     

    Ramiro Abellán: Es tan tenaz y competitivo como alegre. Además de estas virtudes, juega a su favor el hecho de ser usuario asiduo de Compex. Se sirve de los programas de capilarización, recuperación y fartlek entre otros. Tiene muy claro su objetivo en la Rioja Bike Race: estar entre los mejores.

    Y con Ramiro, ya os hemos dado a conocer al #Compexteam RBR al completo, que quedaría así:

     

    Estos diez bikers de orígenes tan diversos tienen ahora una ilusión compartida. Les hemos preguntado por sus expectativas en la carrera y, aunque con diferentes discursos, coincidían en una misma idea: disfrutar de la prueba, del equipo, de la bici y dar lo mejor como pilotos. Todo el staff de Compex compartimos su pequeño gran sueño y estaremos apoyándoles en todo momento, como hemos venido haciendo hasta ahora.

    Como bien sabéis, faltan apenas dos semanas para que se dé el pistoletazo de salida de esta célebre prueba. En lo que a nuestro #Compexteam se refiere, la suerte está echada. Pero ya nos conocéis: las sorpresas no acaban aquí, ni para ellos, ni para vosotros. Eso sí… por ahora, hasta aquí podemos leer. ¡Seguid muy atentos!

  7. Presentamos a los Noveles del Compexteam RBR

    Presentamos a los Noveles del Compexteam RBR

    Algo nos dice que los tres Noveles que correrán la Rioja Bike Race darán tanta guerra como algunos de los Aprendices o, incluso, los Especialistas… Recordad que el primero se ganó su plaza a través de un concurso abierto a todos nuestros seguidores y resultó ser un biker experimentado, y que los segundos son clientes profesionales de Compex que conocen al dedillo todas las ventajas de la electroestimulación porque la aconsejan y venden en sus tiendas. ¡Qué tiemblen los “expertos” del #Compexteam!

     

     

    En su momento ya afirmamos que lo dejar al azar las plazas de los Noveles del #Compexteam RBR sorteándolas a través de nuestras redes no era exactamente un riesgo, porque todo aquel que nos sigue demuestra, por su simple interés, pasión por el deporte y gusto por las cosas bien hechas. Esta es una combinación suficiente para terminar con éxito la Rioja Bike Race, ¿no créeis? ¡Pasemos a conocerlos!

    Claudio Cuevas: Es profesor de educación física y devoto de la bici desde hace más de 25 años. Compite habitualmente y gana a menudo. Conoce de primera mano la dureza de las pruebas de mountain-bike por etapas, pues acumula unas ya cuantas en su recorrido. Pero, eso sí, en lo que a electroestimulación se refiere, es un “novato” en toda regla. ¡Veremos qué tal vive el descubrimiento!

    Gonzalo Núñez Calvo: Trabaja en las tiendas de ciclismo Karacol Sports en Madrid; lo suyo va más allá de la afición para llegar a la profesión. Esto, unido a dos de sus principales virtudes -la constancia y el espíritu aventurero-, lo convierte en el candidato perfecto para el Compexteam RBR. También es soñador, y muy pronto va a ver cumplido su sueño de la Rioja Bike Race.

    Borja García: Igual que Gonzalo, también es cliente profesional y usuario habitual de Compex. Es el responsable de Ciclos Deusto, en Bilbao. El alma aventurera necesaria para enfrentarse a una prueba como la Rioja Bike race, la tiene. Pero además es comprometido y trabajador, lo que le dará aún más garantías de éxito.

  8. Un mundo de posibilidades con la gama fitness

    Si has vuelto de vacaciones y te has propuesto ponerte en forma para este verano, estás de enhorabuena. Te presentamos el Compex FIT5.0, tu gran aliado para entrenar

    El Compex FIT5.0 es el dispositivo más avanzado de nuestra gama Fitness, que incluye también los modelos 1.0 y 3.0. El modelo FIT5.0 tiene 30 programas tanto de fitness, como de recuperación/masaje, anti-dolor o rehabilitación. Todas estas funciones están a tu disposición como si de un entrenador personal se tratara. Además, es un modelo wireless, por lo que la ausencia de cables aporta un extra de comodidad a nuestras sesiones de entrenamiento.

    Nuestra gama fitness es además el regalo perfecto con el que acertarás seguro pues la tecnología Compex es apta y útil para multitud de perfiles y niveles.

     

     

    COMPEX FIT 5.0 fue premiado en 2015 con una puntuación de 9,7 en  ECC Adwards por el jurado de periodistas y especialistas de la European Consumers Choice. Con este reconocimiento COMPEX demuestra una vez más su gran trayectoria en I+D, dando soluciones que destacan por su facilidad de uso, innovación y eficacia en los resultados, presentándose como un gran aliado para todos los amantes del Fitness.

     

    A continuación, puedes consultar aquí nuestros protocolos más destacados:

    TONIFICA TUS PIERNAS

    https://www.compexstore.com/es/blog/te-gusta-lucir-unas-piernas-tonifica...

    FORTALECE TU CORE

    https://www.compexstore.com/es/blog/el-core-el-km0-de-tu-cuerpo

    DEFINE TUS BRAZOS

    https://www.compexstore.com/es/blog/brazos-definidos-los-grandes-olvidados

    Además, puedes solicitarnos la guía específica de fitness con multitud de ejercicios enviando un e-mail a marketing.spain@djoglobal.com 

    Descubre todos los programas en: https://www.compexstore.com/es/product/compex-fit-50 

    COMPEX, marca líder en el sector de la electroestimulación, cuenta con más de 25 años de experiencia en el campo de la mejora del rendimiento deportivo y el bienestar, así como también en el de la rehabilitación y el tratamiento del dolor. Un bagaje sin precedentes cuya tecnología insignia es la ELECTROESTIMULACIÓN, que en la actualidad se ha convertido en una técnica reconocida cuya eficacia ha sido validada por numerosas publicaciones científicas, siendo algunos de ellos realizados en colaboración con la empresa COMPEX, así como también en el aliado imprescindible para los profesionales sanitarios y los deportistas de más alto nivel. Una tecnología infalible asentada sobre dos grandes pilares: la calidad suiza (marcada por el origen de la marca) y el rigor médico. La electroestimulación permite aquellos que la utilizan alcanzar y recuperar todo su potencial.   COMPEX forma parte de DJO Global, compañía de rehabilitación y ortopedia, y una de las más importantes del mundo en la actualidad, que cuenta con un amplio abanico de productos y marcas líderes en el mercado encaminados a la rehabilitación, el alivio del dolor y la fisioterapia.

  9. ¿Dolores de cuello y/o cervicales? COMPEX TE AYUDA

    Alivia la tensión y relaja la musculatura de tu cuello y cervicales

    ¿Dolores de cuello y/o cervicales?
    COMPEX TE AYUDA

    #PROTOCOLO: Cómo aliviar tensiones y relajar la musculatura

    La electroestimulación nos puede ayudar a aliviar las tensiones y relajar la musculatura que se ocasionan por diferentes causas y/o motivos. Recomendamos diferentes programas según se manifieste dicha tensión:

    1. Si la tensión deriva en cierta molestia o dolor. Recomendamos aplicar programa ANTI-DOLOR TENS (dentro de la categoría antidolor) colocando los electrodos alrededor de la zona y subiendo la intensidad de los canales de estimulación hasta notar sensación de hormigueo bajo los electrodos durante la sesión de trabajo. Es importante notar únicamente un hormigueo, nunca una sacudida muscular o una contracción muscular.

    2. Si la tensión aparece sin dolor se recomienda programa Descontracturante, aplicando electrodos en pequeñas zonas con excesiva tensión y subiendo la intensidad de trabajo hasta ver sacudidas musculares visibles y totalmente confortables durante todo el tratamiento. Recomendamos utilizar las colocaciones de electrodos indicadas en el manual de utilización.

    3. Si buscamos un tratamiento que ayude a relajar la musculatura tras una dura jornada de trabajo o un duro entrenamiento se recomienda el programa RECUPERACIÓN ENTRENAMIENTO, el cual busca aumentar el flujo sanguíneo, posteriormente provocar la segregación de endorfinas que pueden combatir la sensación de molestia ocasionada por esa jornada dura y, finalmente, descender ese exceso de tono muscular que podamos arrastrar. Se recomienda respetar la colocación de electrodos definida en el manual y subir las intensidades de trabajo hasta obtener acudidas musculares sin llegar a la molestia en ningún caso.

     

    Recomendamos acudir al fisioterapeuta en caso de que estos dolores y molestias persistan

  10. Vuelve el Compex Box Challenge

    Vuelve la mejor competición por equipos de crosstraining de España, vuelve el Compex Box Challenge

    Esta II edición tendrá lugar los días 21 y 22 de Octubre en el Polideportivo de la Mar Bella (Barcelona) y viene cargada de novedades.

    Dese ya mismo, tú equipo y tú ya podéis apuntaros a la competición través de la web www.compexboxchallenge.com. A partir de entonces, deberéis entrenar mucho para poder formar parte de los 70 equipos que participarán en la fase final y competirán por alzarse como el mejor.

    Si te apasiona este deporte, no te lo puedes perder. ¡Mira como fue el año pasado! 

     

    Más información en www.compexboxchallenge.com