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Compex

  1. ACUMULAR 6 MINUTOS DE PLANCHA EN UNA SESIÓN.

    ACUMULAR 6 MINUTOS DE PLANCHA EN UNA SESIÓN.

    El objetivo del tercer Reto Compex será acumular 6 minutos de plancha con esta sesión de entrenamiento.
  2. 200 Sentadillas en una Sesión.

    200 Sentadillas en una Sesión.

    El objetivo de este 3º Reto Compex será sumar 200 sentadillas en una misma sesión de entrenamiento, realizando los ejercicios que te proponemos a continuación. No necesitas ningún material, tan sólo escoger el lugar donde lo vas a realizar; puede ser en el salón de tu casa, en el gimnasio o al aire libre, tienes 48 horas para realizarlo y compartirlo en tus redes sociales etiquetando a @compexspain y el hashtag #retocompex
  3. 400KCAL EN UNA SESION DE ENTRENAMIENTO

    400KCAL EN UNA SESION DE ENTRENAMIENTO

    El objetivo del segundo Reto Compex será alcanzar “quemar” un mínimo de 400 kcal en una sesión de entrenamiento realizando Actividad Física y/o Ejercicio. Para ello deberéis poner en práctica el principio FITT, nosotros nos ocupamos del parámetro de la Frecuencia, que será en una sola sesión
  4. 100 BURPEES EN UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

    100 BURPEES EN UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

    El objetivo de este primer Reto Compex será realizar la sesión de entrenamiento que te proponemos y alcanzar los 100 burpees.
  5. Compex Mini: El nuevo electroestimulador conectado a tu móvil

    Compex Mini: El nuevo electroestimulador conectado a tu móvil

    Compex Mini es el último producto que Compex ha lanzado al mercado. Un nuevo paso adelante de la marca en el que se introduce la tecnología Bluetooth, lo que permite que el dispositivo tenga conectividad con el teléfono móvil, evitando así la necesidad de tener una “consola”.
  6. CONSTRUYE UN ESTILO DE VIDA WELLNEX: 1 ACCIÓN SALUDABLE PARA CADA DÍA

    CONSTRUYE UN ESTILO DE VIDA WELLNEX: 1 ACCIÓN SALUDABLE PARA CADA DÍA

    En este último MINI RETO WELLNEX de esta temporada, y siendo conocedores de que se aproximan días de alegría y alboroto, sólo queremos animarte a NO tirar la toalla, disfrutar de la compañía de los seres queridos y de los excesos, pero sin olvidarte de ese lado WELLNEX que has ido adquiriendo durante estos meses atrás.
  7. Productos esenciales para una buena recuperación

    Productos esenciales para una buena recuperación

    En Compex hemos desarrollado un conjunto de productos para ayudar a todo tipo de deportista, desde el profesional de alto rendimiento hasta el más amateur, a mejorar su recuperación y que, de esta forma, puedan rendir más en sus entrenamientos. Descúbrelos todos aquí.
  8. La solución a las piernas cansadas y la mala circulación: Botas AYRE

    La solución a las piernas cansadas y la mala circulación: Botas AYRE

    Querido amigo/a: ¿Notas las piernas cansadas? ¿A veces se te hinchan los pies? ¿Quizá problemas de temperatura? ¿Tienes, en ocasiones, una sensación de hormigueo constante? Si la respuesta a estas preguntas es SÍ, es posible que puedas tener una mala circulación. Aprende en este post cómo mejorarla.
  9. Conociendo a Mo Katir

    Conociendo a Mo Katir

    Estamos muy ilusionados de poder dar la bienvenida a Mo Katir a la familia Compex.  Mo es un atleta español especializado en las carreras de media y larga distancia, campeón de España y finalista Olímpico. Nos sentamos con Mo para charlar sobre su vida, su carrera y su vinculación con Compex.
  10. Faja y Rodillera para Alivio del Dolor: Cómo y para qué utilizarlos

    Faja y Rodillera para Alivio del Dolor: Cómo y para qué utilizarlos

    Tenemos dos zonas claves en nuestro cuerpo: la parte baja de la espalda, la zona lumbar, y las rodillas. La musculatura lumbar, junto con la musculatura abdominal, hacen la función de faja biológica, manteniendo nuestro tronco en posición erecta y soportando las cargas que tanto la gravedad, como los pesos externos que nosotros podemos cargar, realizan sobre la columna vertebral. La musculatura del cuádriceps es la principal estabilizadora de la rodilla y, como sucede con la musculatura lumbar, protege la rodilla de las cargas a las que está sometida.

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