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El objetivo del tercer Reto Compex será acumular 6 minutos de plancha con esta sesión de entrenamiento.

El objetivo de este 3º Reto Compex será sumar 200 sentadillas en una misma sesión de entrenamiento, realizando los ejercicios que te proponemos a continuación. No necesitas ningún material, tan sólo escoger el lugar donde lo vas a realizar; puede ser en el salón de tu casa, en el gimnasio o al aire libre, tienes 48 horas para realizarlo y compartirlo en tus redes sociales etiquetando a @compexspain y el hashtag #retocompex

El objetivo del segundo Reto Compex será alcanzar “quemar” un mínimo de 400 kcal en una sesión de entrenamiento realizando Actividad Física y/o Ejercicio. Para ello deberéis poner en práctica el principio FITT, nosotros nos ocupamos del parámetro de la Frecuencia, que será en una sola sesión

El objetivo de este primer Reto Compex será realizar la sesión de entrenamiento que te proponemos y alcanzar los 100 burpees.

Compex Mini es el último producto que Compex ha lanzado al mercado. Un nuevo paso adelante de la marca en el que se introduce la tecnología Bluetooth, lo que permite que el dispositivo tenga conectividad con el teléfono móvil, evitando así la necesidad de tener una “consola”.

Las Navidades a la vuelta de la esquina, y nosotros como siempre; en busca del regalo perfecto que sorprenda y cuide a nuestros seres queridos. Entre Papá Noel, Reyes Magos, Amigos Invisibles y ese “amigo” que lo tiene todo, se nos agotan las ideas. Te ayudamos a decidir en este post.

El día del padre está a la vuelta de la esquina y queremos ofrecerte, con este post, una serie de recomendaciones para que aciertes de una vez por todas al escoger el regalo perfecto para esa persona tan especial en tu vida.

Según varias investigaciones, realizar actividad física acompañado es más efectivo y mejora la calidad de vida, el estado físico y el emocional, pero sobre todo lo que marca la diferencia es que reduce el estrés en casi un 30% comparado a cuando lo practicamos en solitario. Esto no quiere decir ahora que utilicéis la excusa de; - “estoy solo”- para no hacer vuestra dosis diaria (que os veo venir).

Hace unos días presentamos los nuevos masajeadores Ion & Molecule, lo nuevo de la familia Compex, para cuidar nuestro cuerpo y musculatura,  un posible regalo para añadir en el listado de Regalos Saludables de estas Navidades.

Las Navidades están a la vuelta de la esquina, y con ellas lo mismo de siempre; ¿Qué puedo regalar?, mejor dicho, ¿Qué puedo pedir a Papá Noel y Reyes Magos para mis seres queridos? Las posibilidades son infinitas, pero nosotros lo tenemos muy claro, ¿Por qué no regalar Salud y Bienestar? Como sabes en el Movimiento WellneX apostamos por un estilo de vida sano, saludable y sencillo, y por eso en este post queremos ofrecerte nuestras 4 ideas de regalo Compex con las que cuidar y sorprender a esas personitas que tanto queremos, incluidos nosotros mismos.