Hola Jose Luis Martin, primero de todo FELICIDADES por formar parte este año del Compex Team en La Asturias Bike Race 2019. Para conocerte mejor nos gustaría que pudieses responder las siguientes preguntas:

¿Por qué participas con el Compex Team en Asturias Bike Race 2019?

Participo en el equipo Compex porque durante los próximos cuatro días se vive una experiencia increíble donde compartes valores como la amistad, colaboración, respeto, diversión y todo bien "aliñado" dentro de un contexto de Bike Race y con grandes dosis de buen rollo.

¿Qué tres objetivos te marcas durante la competición?

Los objetivos son disfrutar al máximo de la experiencia ya que hasta ahora cada una a sido diferente,intentar aportar mi granito de arena dentro del equipo Compex, terminar la prueba con el mayor rendimiento posible y sin percances.

¿Tienes Compex? ¿Cómo sueles usarlo y con qué objetivo?

Tengo Compex y forma parte de mi vida casi diariamente ya que gracias a su APP es super fácil de usarlo.Lo utilizo para recuperar con el programa post competición o piernas cansadas,para entrenar con el programa fuerza-resistencia o cross training, programa TENS para aliviar algún dolor puntual y para momento relax  programa capilarización o masaje relajante.

¿Qué crees que puedes aportar al Compex Team durante La Asturias Bike Race 2019?

Mi aportación me gustaría que sirviera para seguir manteniendo eso que nos caracteriza y nos hace diferentes a otros "Team", servir de ayuda en todo lo posible,disfrutar al máximo de mis compañeros y sobre todo poder aportar mi experiencia en otros Compex Team ya vividos.

Muchas gracias por tu tiempo y solo queda desearte ¡MUCHA SUERTE en esta nueva aventura del Compex Team en La Asturias Bike Race 2019!

Conoce también a Arkaiz Zeziaga, tercer seleccionado para el Compex team en La Asturias Bike Race 2019.

Conoce también a Rafael Pascual, segundo seleccionado para el Compex team en La Asturias Bike Race 2019.

Conoce también a Óscar Fernández, primer seleccionado para el Compex team en La Asturias Bike Race 2019.

Hola Arkaitz, primero de todo FELICIDADES por formar parte este año del Compex Team en La Asturias Bike Race 2019. Para conocerte mejor nos gustaría que pudieses responder las siguientes preguntas:

¿Por qué participas con el Compex Team en Asturias Bike Race 2019?

He aceptado participar con el Compex Team porque cuidan todos los detalles deportivos y emocionales para que uno se sienta en familia.

¿Qué tres objetivos te marcas durante la competición?

1. Gozar de los paisajes y senderos Asturianos.
2. Degustar la gastronomía tan rica que tienen.
3. Compartir una nueva aventura.

¿Tienes Compex? ¿Cómo sueles usarlo y con qué objetivo?

Sí, tengo Compex y lo uso sobretodo en invierno como fortalecimiento y generalmente recuperación tras andar en bici.

¿Qué crees que puedes aportar al Compex Team durante La Asturias Bike Race 2019?

Creo que puedo aportar veterania con el Compex Team, alegría y pasión por el ciclismo de montaña!!

Muchas gracias por tu tiempo y solo queda desearte ¡MUCHA SUERTE en esta nueva aventura del Compex Team en La Asturias Bike Race 2019!

Conoce también a Óscar Fernández, primer seleccionado para el Compex team en La Asturias Bike Race 2019.

Conoce también a Rafael Pascual, segundo seleccionado para el Compex team en La Asturias Bike Race 2019.

Hola Rafael, primero de todo FELICIDADES por formar parte este año del Compex Team en La Asturias Bike Race 2019. Para conocerte mejor nos gustaría que pudieses responder las siguientes preguntas:

Rafael Pascual Compex Team #AsBR2019

¿Por qué participas con el Compex Team en Asturias Bike Race 2019?

Es una oportunidad única de estar en una prueba del nivel de Asturias Bike Race con el equipo Compex siendo un privilegio formar parte de él.

¿Qué tres objetivos te marcas durante la competición?

Mi objetivo principal es divertirme y sufrir un poco en los 4 días de competición sin percances, intentar ser Finisher de la prueba y cómo no, apoyar y disfrutar de todo el equipo COMPEX  includo el Staff, que seguro  nos tratará como profesionales sin serlo.

¿Tienes Compex? ¿Cómo sueles usarlo y con qué objetivo?

Sí, tengo el SP 6.0, va conmigo a todas partes. Lo uso para entrenar, calentamientos antes de las pruebas y por supuesto la Capilarización y masaje regenerativo o recuperación entrenamiento.

¿Qué crees que puedes aportar al Compex Team durante La Asturias Bike Race 2019?

Principalmente compañerismo, simpatía, buen rollo y ayudar a todo el equipo en lo que necesite.

Muchas gracias por tu tiempo y solo queda desearte ¡MUCHA SUERTE en esta nueva aventura del Compex Team en La Asturias Bike Race 2019!

Conoce también a Óscar Fernández, primer seleccionado para el Compex team en La Asturias Bike Race 2019.

Hola Óscar, primero de todo FELICIDADES por formar parte este año del Compex Team en La Asturias Bike Race 2019. Para conocerte mejor nos gustaría que pudieses responder las siguientes preguntas:

¿Por qué participas con el Compex Team en Asturias Bike Race 2019?

- Quiero vivir la experiencia de mi primera prueba por etapas y llevarme el recuerdo de que haya sido con la familia COMPEX.

¿Qué tres objetivos te marcas durante la competición?

1. Disfrutar de la experiencia
2. Aprender y conocer mas a mis compañeros de equipo
3. Espero poder terminar las 4 Etapas y sobretodo sin caerme

¿Tienes Compex? ¿Cómo sueles usarlo y con qué objetivo?

- Utilizo COMPEX antes de una marcha para la activación del musculo incrementado el flujo sanguíneo y después para ayudar a la recuperación muscular y en las ultimas lesiones lo utilice para recuperar fuerza y masa muscular.

¿Qué crees que puedes aportar al Compex Team durante La Asturias Bike Race 2019?

- Espero aportar gran ambiente al grupo y compañerismo.

Muchas gracias por tu tiempo y solo queda desearte ¡MUCHA SUERTE en esta nueva aventura del Compex Team en La Asturias Bike Race 2019!

DJO IBERICA DE PRODUCTOS ORTOPEDICOS SL ("Compex") a través de sus páginas de redes sociales y junto a las del equipo BH TEMPLO CAFÉS UCC, llevará a cabo un concurso ("Promoción") según las bases que se indican en el capítulo II. La Promoción será anunciada a través de sus perfiles oficiales de Instagram. Sólo podrán participar en esta Promoción aquellas personas que sigan los pasos detallados en las siguientes Bases Legales. La participación en la Promoción es gratuita.

PRIMERA.- Legitimación para participar: Podrán participar en la Promoción las personas físicas mayores de edad. Todos los participantes deberán residir en territorio español. Será necesario además que el participante posea DNI o pasaporte vigente en caso de ser españoles, o NIE y permiso de residencia vigentes en caso de ser extranjeros, al momento de la adjudicación del premio. No podrán participar en la Promoción aquellas personas que tengan relación directa o indirecta con la empresa que realiza o participa en la misma, por tanto, no podrán participar en la Promoción los empleados de Compex España.

SEGUNDA.- Forma de participar y obtención de los premios: Para participar en la Promoción es necesario que cada participante siga los perfiles de Compex España y el del equipo BH TEMPLO CAFÉS UCC, en Instagram.

TERCERA.- Selección del ganador, compromisos de éste y derechos de la organizadora:

De entre todos los etiquetados se escogerán 1 ganador.

El nombre de los ganadores será comunicado el 8 de Junio de 2019 a través del Instagram de Compex España. COMPEX España se pondrá en contacto con el ganador a través de un mensaje privado al perfil en la red social con el que haya participado, solicitando a éstos los datos necesarios para tramitar las inscripciones.

CUARTA.- Premio: El Premio consiste en un COMPEX 8.

El premio se gestionará a partir del 8 de Junio de 2019.

Los ganadores tienen derecho a renunciar al premio ganado, sin embargo no podrán, en ningún caso, canjearlo por otro distinto.

QUINTA.- Duración de la Promoción: La Promoción se iniciará a las 08:00 el día 1 de Junio de 2019 y terminará el 8 de Junio de 2019 a las 20:00 horas. No computarán a efectos de participación en la Promoción los comentarios correctamente enviados más tarde del 8 de Junio de 2019 a la hora señalada.

SEXTA.- Ámbito de la Promoción: Nacional (España).

SÉPTIMA.- Cambios en la Promoción: COMPEX se reserva el derecho a efectuar cualquier cambio en las bases de la Promoción así como suspender o ampliar la misma en el momento que lo considere oportuno por causa justificada. Asimismo, COMPEX se reserva el derecho de interrumpir en cualquier momento el acceso o continuidad de la Promoción, ya sea con carácter temporal o definitivo, previo a la celebración del Premio o durante el mismo, por motivos de seguridad, de reestructuración o interrupción de los servicios informáticos, o cualquier otra causa que así lo aconseje o que no sea responsabilidad de COMPEX, sin que de ello se deriven responsabilidades para COMPEX, ni derecho a indemnizaciones.

OCTAVA.- La participación en esta Promoción supone:

1. La plena aceptación de las presentes bases.
2. La renuncia expresa al fuero que pudiera corresponderle, aceptando a los Juzgados y Tribunales de Barcelona como los competentes para dilucidar cualquier reclamación.

NOVENA.- El Premio no podrá canjearse por su valor en metálico ni para fines comerciales o con ánimo de lucro.

DÉCIMA.- Imagen y otros derechos: Al participar en esta promoción, el participante autoriza a COMPEX el uso de su nombre e imagen para la realización de la Promoción y futuros usos, gestión y difusión de la misma. DÉCIMO-PRIMERA.- Protección de Datos: Se hace constar, a los efectos prevenidos en la Ley Orgánica 15/1999 de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal (en adelante, Ley de Protección de Datos) que la participación en la Promoción es voluntaria. La información de carácter personal que se suministre a COMPEX a efectos de llevar a cabo la Promoción será tratada de acuerdo con la legislación vigente en materia de Protección de Datos y exclusivamente con la finalidad de llevar a cabo la presente Promoción.

Los datos facilitados por los ganadores quedarán recogidos en el fichero Compex España List, siendo el responsable del fichero COMPEX. La finalidad de este fichero es la gestión de la participación en servicios, concursos, promociones, votaciones y juegos, así como la gestión de premios, publicidad y prospección comercial.

El ejercicio de los derechos de acceso, rectificación oposición y cancelación, regulados en la Ley Orgánica de Protección de Datos, de ambos ficheros, deberá realizarse bajo petición a marketing.spain@djoglobal.com

DÉCIMO-SEGUNDA.- COMPEX no se hace responsable de cualquier daño o perjuicio derivado de la participación de los usuarios en la Promoción o de la falta de disponibilidad de la misma debido a problemas de carácter técnico no imputables a COMPEX, así como en el caso de dificultades en el proceso de suscripción, tales como problemas técnicos, de conectividad, etc.

DÉCIMO-TERCERA.- Alteración de la Promoción por causas no imputables a COMPEX: En caso de que la Promoción no pudiese llevarse a cabo según la planificación prevista (por ejemplo la aparición de virus, bugs o errores informáticos, intervenciones no autorizadas, fraude, fallos técnicos, errores humanos o cualquier otra circunstancia fuera del control razonable de COMPEX, que pudiera alterar o afectar la administración, seguridad, justicia, integridad o desarrollo correcto del concurso) COMPEX se reserva el derecho a descalificar a cualquier persona que haya intentado manipular, cancelar, rescindir, modificar o suspender el concurso y/o cancelar la recepción de solicitudes de participación, seleccionando al ganador del concurso de entre todas las solicitudes recibidas con anterioridad a la cancelación. COMPEX no será responsable de ningún problema o fallo técnico en redes y líneas telefónicas, sistemas on-line, servidores o proveedores, equipos informáticos, software, fallos en la recepción de correos electrónicos debidos a problemas técnicos o congestión en la red de Internet o en páginas web, etc.. Asimismo, COMPEX no será responsable de la combinación de cualquiera de estas circunstancias, incluidos daños que pueda sufrir el sistema informático de un participante o de cualquier otra persona o que, de cualquier modo, pudieran derivar del concurso y de su promoción o publicidad.

Frederik Van Lierde en IRONMAN Lanzarote 2019

Con esta victoria el atleta suma su 9º título en el palmarés IRONMAN

¡ESTAMOS DE ENHORABUENA! El #CompexAthlete Frederik Van Lierde gana el IRONMAN LANZAROTE y suma su 9º título en el circuito mundial de triatlón por excelencia hasta ahora.

Mucha gente me advirtió antes, no te excedas, ¡especialmente al principio! Eso fue exactamente lo que hice todo el día. Me sentí en control y pude ejecutar mi plan.

En el grupo delantero durante toda la carrera

Frederik se estableció rápido en el grupo delantero de la carrera en el sector de natación, sin presionar demasiado. 3º fuera del agua, controló la sección de bicicletas sin estar en la parte delantera todo el tiempo, aunque, un golpe de autoridad final le permitió ser el primero en dejar la bicicleta en la zona de transición 2. En sector a pié, a partir del kilómetro 20 se puso líder de la carrera, que una distancia bien controlada con sus perseguidores le permitió alzarse con el título de la carrera y subirse al escalón más alto del pódium de vencedores.

Los segmentos de Frederik Van Lierde en el Ironman de Lanzarote 2019 : 50min + 5h01 + 2h53 + 2 transiciones = 8h51 tiempo de finalización + 25 minutos de programa Post-Competición Compex

Frederik se enfrentará próximamente al  IRONMAN 70.3 Les Sables en 3 semanas e IRONMAN Francia (Niza) en 5 semanas.

¡Felicidades Frederik!

RECUERDA que si estás preparando un triatlón tienes la guía de entrenamiento Compex disponible aquí.

Semana de Internet

Si acabas de comprar un Compex o estás pensando en comprar uno o que debes saber para sacarle todo el rendimiento y no olvidarte de nada.

1. Registra el Compex en la web para conseguir el año extra de garantía o los 3 extras si has comprado un WOD Edition

Tu nuevo dispositivo tiene 2 años de garantía, que son los obligatorios por ley, pero que puedes ampliar en función del modelo que hayas comprado. 1 año extra para todos los modelos o 3 años extra si has comprado el exclusivo Compex WOD Edition.

Esta ampliación la puedes conseguir registrando tu producto en la web a través de tu usuario: https://www.compex.com/es/

2. Descárgate la APP Compex Coach

Ya está disponible la APP Compex Coach la aplicación móvil que te guiará para establecer tus objetivos, te ayudará a planificar el entrenamiento y te recordará cuándo tienes la próxima sesión de Compex para un sinfín de deportes. También podrás compartir fácilmente tus sesiones con amigos.

3. Guías de entrenamiento

Si lo que prefieres es tener una guía dedicada a un deporte concreto, en la web de Compex tenemos a disposición de todo el mundo distintas guías según el deporte que más te interese:

• Maratón
• Ciclismo
• Fitness
• Esquí
• Trail Running
• Triatlón
• CrossFit

4. Si has comprado un Compex con cables que la batería no sea un problema

El hecho de no usar durante un largo tiempo un Compex  con cable, y con la batería puesta puede comportar una serie de problemas que puede estropear la propia batería y en el peor de los casos la placa de tu dispositivo. Te recomendamos encarecidamente que si no vas a utilizar el Compex durante un tiempo, lo guardes sin la batería puesta para ahorrarte un buen susto.

5. Guardar los electrodos en la nevera es una buena opción

Los parches Compex tienen una capa de gelatina adhesiva que es lo que hace que se peguen a la piel. Estando esta capa fría mantendrá la consistencia durante más tiempo que si la capa está caliente y no se conserva bien, viéndose la durabilidad reducida provocando problemas con el pegado.

6. Recuperar es la función más usada, la preparación física las más olvidada

La electroestimulación Compex, no solo es efectiva para recuperar sino que también es un gran complemento para la preparación física.

Consulta nuestro canal de Youtube para aprender a darle el mejor  y más avanzado uso a tu Compex: https://www.youtube.com/

La atleta de Torelló inaugura la temporada de MTB con un luchado segundo puesto en la Rioja Bike Race.

Galicia consiguió mantener la segunda posición en la primera y la segunda etapa, ganó la tercera y en la última entró junto con Rocío del Alba García, la vencedora de la carrera.

"Estoy muy contenta, ha sido un muy buen inicio de temporada, no esperaba poder hacerlo tan bien con tan poco entreno, para ser el comienzo estoy muy satisfecha con los resultados", destacaba Galicia.

Clàudia Galicia entrando en meta junto a Rocío del Alba García en la última etapa. // Foto: Rioja Bike Race

Tras cerrar una temporada de esquí de montaña para no olvidar con el título de campeona de la Copa del Mundo de Esquí de Montaña, Galicia se pone un año más encima de las dos ruedas y consigue una segunda posición (09h59:33) en la primera prueba de MTB de la temporada, la Rioja Bike Race, que suma 230 km y 5.215 m de desnivel positivo en cuatro etapas.  "Estoy muy contenta, ha sido un muy buen inicio de temporada, no esperaba poder hacerlo tan bien con tan poco entreno, para ser el comienzo estoy muy satisfecha con los resultados", destacaba Galicia.
El primer puesto ha sido para Rocío del Alba García (9h58:06) y el tercer lugar lo ha obtenido Hildegunn Gjertrud Hovdenakg (10h53:58).

La biker de Torelló, campeona invicta de las cinco ediciones anteriores, venía este año con la intención de disfrutar y empezar a probarse encima de la bici ya que la temporada de esquí de montaña ha sido larga y exigente. Y el resultado ha sido muy satisfactorio.

El pistoletazo de salida se daba el jueves con una primera etapa rápida de 17,6 km y 284 m +. Desde los primeros kilómetros y hasta la última etapa (48,5 km y 987 m +), Galicia ha sacado a relucir su talento y ha protagonizado un bonito espectáculo junto a Rocío del Alba García. Ambas liderando en todo momento y turnándose las dos primeras plazas de forma muy ajustada. En la primera y segunda etapa, esta de 79,3 km y 1.681 m +, Galicia llegó por detrás de García solo con pocos minutos de diferencia, en la tercera, la más larga y dura (83,4 km y 2.263 m+) fue la pentacampeona quien se llevó la victoria y en la cuarta y última etapa, Galicia ha finalizado primera entrando en meta de la mano de García.

La Rioja Bike Race es una de las míticas carreras del calendario de MTB, formada por cuatro etapas que suman 230 km de distancia con más de 5.000 m de desnivel positivo. La prueba, con 950 inscritos de 20 nacionalidades entre los que se encuentran corredores de alto nivel, tiene inicio y final en Logroño.

La pentacampeona Clàudia Galicia vuelve a La Rioja Bike Race esta vez para coger volumen y ritmo de cara a la temporada de BTT 2019

Claudia Galicia después de un período de transición con la temporada de esquí de montaña y unas semanas de descanso necesitadas por la atleta de Compex, volverá a la competición este fin de semana en motivo de La Rioja Bike Race, prueba que ya ha ganado en 5 ocasiones.

Este año, su objetivo es disfrutar de la prueba y sumar kilómetros para ir cogiendo ritmo sobre la bici.

¿Acabará luchando por al victoria? Lo sabremos el fin de semana.

Clàudia utiliza el Compex SP 8.0. ¿Quieres uno como el suyo? Lo tienes en oferta aquí.

INÉS  MARTÍNEZ

GARCÍA

Compex Training Certificate

TAFAD  (Técnico Superior en animación de Actividades Físico Dep GARCortivas).

Entrenadora Personal (FEFF) / Entrenadora Superior Natación – Profesor Natación (RFEN) / Entrenadora Nivel I Triatlón (FETRI)

Deportista en activo (unos días más que otros).

37 años (aunque si los aparente).

Desde hace más de 10 años trabajo como Coordinadora de Actividades en un Centro Deportivo. Esto quiere decir que amo el deporte, la Actividad Física, la alimentación y todo lo relacionado con la Salud.

Pero como bien dice el dicho: “No sólo de pan vive el hombre”. Que en este caso sería Deporte y Mujer. También disfruto de otras cosas que me aportan Salud.

Me encanta salir a cenar, comer o merendar, pero no renuncio a esos momentos de amigas – pizza y confidencias. Me relaja hacer pan (aunque siempre se me olvida la sal) sin embargo sigo intentando que me salgan bien los bizcochos. Intento llevar una buena alimentación, pero nunca me resisto ante un rico helado de Vainilla.

Leo cualquier cosa que me haga aprender día a día y devoro cómics que me hacen evadirme a otra realidad. De vez en cuando voy a musicales, conciertos y teatro, pero nunca falta mi sesión semanal de peli, ya sea buena o mala, sola o en compañía, en el cine o en mi casa.

Montar en bici los fines de semana, una larga caminata por el monte, patinar, correr con la música a todo volumen, jugar al ping - pong, ir a mi clase de Yoga de los Martes a las 8:00 de la mañana o hacer un HIIT rápido en el jardín un sábado antes de ir a comer con la familia.

Adoro los martes porque nadie se acuerda de ellos (ni siquiera para mal) y me encanta Forrest Gump porque es un claro ejemplo de felicidad absoluta.

Un lema. La vida es como el deporte: “Unas veces se gana y otras se pierde”.

Mi matiz: El resultado sólo es un hecho (a veces injusto).  Así que disfruta de todo lo que ocurre durante el partido.

Es el claro significado de: “Lo importante es participar”.

Soy una incansable  buscadora de momentos Wellnex. Esos momentos de bienestar interior donde encontramos el equilibrio perfecto entre el cuerpo y la mente aportándonos Salud para mejorar nuestra calidad de vida.

A través de mi experiencia personal y profesional, Compex me ofrece la oportunidad de aportar contenidos y retos que nos ayuden a encontrar y disfrutar de nuestros momentos WellneX.  Os espero para disfrutar esos momentos junt@s.