Compex

LA GRAN ACTUACIÓN DEL #COMPEXTEAM EN LA CATALUNYA BIKE RACE 

Una sola palabra nos bastaría para definir lo que hemos vivido en la Catalunya Bike Race. Y lo mismo da que nos refiramos a los resultados del #Compexteam, a su compañerismo o a su actitud. ¡O incluso al entorno! Y es que la palabra GRANDIOSO nos encaja en todo.

Una vez más, los resultados del #Compexteam en la CBR han sido excelentes. Estefanía (Tefi), ha quedado segunda en máster 30, la sección del equipo formada por Pau Marzà, Jose Julián Yuste, Enric Baltà y Mónica Carrascosa ha quedado tercera por equipos, y Mónica, además, se ha llevado el galardón a la chica más veterana de la prueba. Como veis, ¡unos auténticos guerreros!

Esto en cuanto a resultados. Pero lo que ha sido realmente asombroso y lo que les hace tan grandes es el ambiente que han conseguido instalar y que ya es, sin duda, el rasgo más característico y el que más nos enorgullece del #Compexteam. ¡Ha sido increíble compartir esta aventura con vosotros!

Respecto al entorno, nos hemos enamorado literalmente de la Cerdaña. No nos lo ha puesto fácil porque los desniveles dejaban sin aliento, pero cuánto ha valido la pena.

Vamos ahora con nuestro podio particular, ¡el del Jackpot!

Mónica, no contenta con dos podios, ¡se ha llevado el título a la mejor compañera!
Francis nos ha regalado su toque de humor incondicional y por eso se lleva el galardón al más divertido.
Pau ha gestionado perfectamente su carrera y ha sido todo un ejemplo para el resto, por ello ha ganado al más regular.

¡Todos ellos se llevan un completísimo pack cuádriceps!

Y, como lo prometido es deuda, vamos a regalar otro a uno de nuestros más fieles seguidores: ¡enhorabuena Álex Marqués, acabas de llevarte un pack cuádriceps para entrenar al más puro estilo #Compexteam!

Como veis, nos hemos despedido de las grandes Bike Race 2017 por todo lo alto. Nos llevamos un fabuloso recuerdo y unas ganas irremediables de seguir compartiendo grandes eventos con nuestros equipos y con todos vosotros. ¡Volveremos pronto con más y grandes sorpresas!

 Es sin duda,una de las causas más habituales del dolor en el talón. Provoca dolor e inflamación en una zona gruesa de tejido, llamada fascia plantar, que va de la bóveda del pie al talón, conectando el hueso del talón (calcáneo) a los dedos del pie.

Lesión: Fascitis plantar

Tratamiento: Descanso y RICE (Reposo, Hielo, Compresión, Elevación) para reducir el dolor y la inflamación

Con Compex:  Masaje regenerativo y Recuperación entrenamiento. Los programas de Recuperación de Compex facilitarán el proceso de relajación de la fascia plantar. Al realizar un ciclo de un programa, el músculo se mueve, la fascia también y por lo tanto, las adherencias se movilizan, la circulación de la sangre se incrementa, y la secreción de endorfinas alivia el dolor.

Colocación de los electrodos Compex: Colocar uno de los electrodos en la bóveda plantar del pie y el otro entre el talón y el arco plantar

Colocación de electrodos Compex para los programas Masaje Regenerativo, Recuperación Entrenamiento y Capilarización.

Activar el programa de Resistencia para fortalecer el Flexor digitorum brevis cuando está sano y la fascitis plantar ha disminuido.

El flexor digitorum brevis pasa por debajo de la fascia plantar. La colocación del electrodo es el mismo que para el tratamiento de la fascitis plantar

En algunos modelos anteriores el programa Recuperación Entrenamiento se denomina Recuperación Activa

Por favor, consulte siempre a su fisioterapeuta para asegurarse que el dolor que siente no es el síntoma de algo más grave

Como debéis saber, Compex nació con la firme intención de mejorar el rendimiento físico y el bienestar trabajando en los campos de la rehabilitación, el tratamiento del dolor y el entrenamiento deportivo. Pero estos 20 años de experiencia nos han dado para mucho más. Hoy día somos prácticamente una institución que ensalza los valores del deporte a través de nuestros eventos, nuestros embajadores y, por supuesto, nuestros productos. Por eso mismo, a nuestros compañeros del #Compexteam CBR no les vamos a incentivar sólo por su rendimiento físico, sino también por demostrar su espíritu de equipo y su deportividad. ¿Y cómo? Pues a través de un juego en el que tú también puedes ganar.

Vuelve la versión más deportiva de nuestro conocido Jackpot para recompensar a los integrantes del equipo que con más ahínco intenten hacer de la CBR una aventura inolvidable para todos, gracias a su compañerismo, a su buen humor o su apoyo incondicional. El más rápido de cada etapa estará orgulloso de haberlo sido (y nosotros también), pero el que aporte un valor añadido al #Compexteam será el que reciba una recompensa. Cada noche, tras la etapa, los integrantes del equipo deberán de decidir quién ha sido…

• el mejor compañero,
• el más divertido,
• y el más regular.

Las votaciones serán anónimas, se harán a través de unas papeletas introducidas en una urna que no abriremos hasta que prueba finalice. El día siguiente a la finalización de la prueba anunciaremos los nombres de los ganadores a través de nuestras redes sociales. Cada uno de ellos se llevará un completo PACK CUÁDRICEPS COMPEX, el cual les permitirá realizar los programas de entrenamiento con mayor eficiencia y comodidad. El contenido del pack consiste en:

• 4 bandas elásticas.
• 1 lápiz de punto motor.
• 2 bolsas de electrodos rectangulares de dos salidas.
• 2 bolsas de electrodos pequeños.            

Y tratándose el juego sobre los valores, no podríamos olvidarnos de vosotros, nuestros más fieles seguidores, que tanto habéis aportado para que Compex sea lo que es hoy en día: mucho más que una marca. A modo de agradecimiento, vamos a sortear otro Pack Cuádriceps Compex entre nuestros seguidores más incondicionales, esos que no os perdéis ni una publicación de Facebook ni de Instagram. Participar es muy sencillo.

Para optar al premio sólo debéis:

1. Seguirnos en Facebook y en Instagram
2. Decirnos cuál es vuestros nickname de Instagram en un comentario en el mismo post de Facebook que presenta este concurso (será la forma de comprobar que el ganador, efectivamente, nos sigue).
3. ¡Hacedlo antes del lunes 2 de octubre a las 20h!

¡Así de sencillo! Anunciaremos el nombre del ganador la semana que viene, a la vez que os desvelamos quienes han sido los vencedores dentro del #Compexteam.

¡Mucha suerte a todos nuestros seguidores y a nuestro #Compexteam en la Catalunya Bike Race!

VISITA EL STAND DE COMPEX Y DESCUBRE COMO DAR UN PLUS A TU ENTRENAMIENTO

Arnold Classic Europe regresa a Barcelona en su edición 2017, y Compex, líder mundial en electroestimulación no faltará a la gran cita.

¿Estás buscando ganar masa muscular? ¿Conoces el denominado entrenamiento invisible? Cuando buscamos mejorar en nuestro deporte, tratamos de controlar y perfeccionar cada detalle de nuestra rutina de entrenamiento. En esa búsqueda constante de la mejora, podemos encontrar en la electroestimulación muscular nuestro mejor aliado. Y en Arnold Classic Europe podrás comprobarlo por ti mismo.

La marca de origen suizo Compex, cuenta con más de 30 años de experiencia en los campos de la rehabilitación, el tratamiento del dolor y el entrenamiento deportivo; donde es un referente a nivel internacional. En su amplia variedad de dispositivos encontramos programas destinados a ganar masa muscular, definir la musculatura o prevenir lesiones.

Además, Compex ofrece una amplia gama de protecciones deportivas destinadas a evitar molestias y aumentar el rendimiento durante el levantamiento de peso y otros ejercicios.
El atleta que está pensando en mejorar su entrenamiento, encontrará en el Stand de Compex el lugar perfecto para descubrir la manera de dar un paso más hacia un entrenamiento más completo, personalizado y eficiente. Si deseas conocer todos los detalles y usos de la electroestimulación, te esperamos en el clínic gratuito que tendrá lugar el sábado de 15.40 a 16.40 en la pista de Crossfit.

Ven a probar Compex al stand E30 y convéncete. ¡Sólo por probarlo puedes ganar un Compex FIT1.0!

TODO LISTO PARA LA CATALUNYA BIKE RACE

¡Empieza la cuenta atrás para la Catalunya Bike Race! En 10 días exactos, Especialistas, Aprendices y Noveles del #Compexteam estarán en la línea de salida de la última de las Bike Race dispuestos a mantener el listón tan alto como lo dejaron sus compañeros en las anteriores. O, quién sabe, ¡incluso más! Todo el staff de Compex estaremos allí para apoyarles, pero también para ayudar a todo aquel que lo necesite con nuestro servicio de  recuperación a través de la electroestimulación.

3 días, 150km y 5.800 metros de ascensión; así es la Catalunya Bike Race en números. Y en belleza, difícilmente descriptible: la zona de la Cerdaña, enclavada entre los Pirineos y la Sierra del Cadí, es célebre por la espectacularidad de sus paisajes. Si a todo eso le sumamos el buen ambiente que se crea en las grandes Bike Race, ya os podéis hacer una idea de la aventura que tiene por delante nuestro #Compexteam.

Como bien sabéis, todo el staff de Compex estará allí apoyando y animando a Estefanía, Francisco Javier, Mónica, José Julián, Arkaitz, Ramón, David, Antonio, Pau y Enric, nuestros diez bikers de orígenes muy distintos que ahora tiene una ilusión compartida. Y no sólo a ellos…:

Todos los participantes que lo deseéis podéis inscribiros desde ya mismo al servicio de recuperación de Compex, para disfrutar así de todas las ventajas de la electroestimulación tras cada una de las etapas. ¡Reservad ya una hora y convertíos en “VIP” de forma totalmente GRATUITA!

Las buenas noticias no terminan aquí (ya nos conocéis  ), ni para ellos ni para vosotros, pero esto es todo lo que os podemos desvelar por ahora. ¡Seguid muy atentos porque estamos a las puertas de una gran aventura!

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MOUNTAIN-BIKE (6 últimas semanas)

Esperamos que ya hayáis empezado vuestro entrenamiento y que tengáis la motivación por las nubes. Si la constancia es una de vuestras virtudes, ¡veréis como el resultado será excelente! Hoy queremos compartir con vosotros las 6 semanas siguientes de este entrenamiento de 3  meses específico para mountain-bike, muy similar al que están llevando a cabo los integrantes de #Compexteam CBR. ¡No hay éxito sin trabajo!

Aquellos que ya lleváis tiempo haciendo un entrenamiento funcional con Compex, ya lo sabréis, pero si sois nuevos en esto vais a descubrir, con este entrenamiento,…LA GRAN IMPORTANCIA DE ENTRENAR CORRECTAMENTE LA FUERZA Y, ¡EVITAR ASÍ LESIONES!

Más que los beneficios que aporta el entrenamiento de la fuerza, no debes perder de vista los perjuicios que tienes al no entrenarla. La no inclusión del trabajo de fuerza es algo habitual en el entrenamiento de ciclistas no profesionales (¡los profesionales nunca lo descuidan!)

Es importante potenciar cada músculo que interviene en la acción del pedaleo, ya sea de forma directa o indirecta, porque, de lo contrario, podrías provocar una descompensación muscular a distintos niveles que ocasionarán problemas (de rodilla, lumbalgias, adormecimiento de las manos, calambres, etc.). Detrás de patologías como roturas de fibras, lumbalgias, condromalacia y tendinitis, se encuentra la falta de un programa adecuado de fuerza, algo que puedes realizar con la electroestimulación. Eliminarás riesgos de lesión porque no requieres de una técnica depurada, como puede ser el caso a la hora de realizar una sentadilla, y vas a poder incidir directamente en el músculo o músculos que más te interesan. Además de lo expuesto, la electroestimulación dispone de diversos programas que te facilitarán la recuperación de las distintas sesiones de entrenamiento lo que facilitará la supercompensación.

Y ahora… ¡A ENTRENAR!

Esperamos que la motivación os acompañe en todo momento y recordad que nos encantaría que compartierais con nosotros los resultados obtenidos. Si deseas obtener el plan de entrenamiento completo lo puedes hacer aquí.

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PARA MOUNTAIN-BIKE (6 primeras semanas)

Después del largo “reset” del verano, septiembre es el mes ideal para empezar el trabajo serio de cara a un próximo desafío o, simplemente, a lograr el nivel que sabemos que está a nuestro alcance si entrenamos bien. En Compex queremos ayudarte, además de con la electroestimulación, con este plan de entrenamiento específico para mountain-bike.

La planificación de 12 semanas de duración propone realizar las dos sesiones de mayor volumen durante el fin de semana, período con mayor disponibilidad de tiempo para la mayoría de ciclistas. Los días de entrenamiento previstos pueden cambiarse, pero siempre dejando las dos sesiones de trabajo con electroestimulación para días en los que no haya entrenamiento de bicicleta. ¡Hoy compartimos contigo las seis primeras semanas!

Antes de empezar, ten en cuenta que…

AJUSTAR LA INTENSIDAD SERÁ LA CLAVE DEL ÉXITO

Para los programas de entrenamiento, que son verdaderos entrenamientos de fuerza, la intensidad adecuada será la máxima tolerable. La intensidad determina directamente la cantidad de fibras musculares que se activan, así que cuantas más fibras musculares activemos, mayor ganancia de fuerza vamos a obtener, y, por tanto, mejor rendimiento. Las contracciones deben ser potentes pero soportables.

Recuerda:

 • Respetar la colocación de los electrodos así como la polaridad (+ y -).

• Cambiar regularmente los electrodos (un electrodo gastado pierde conductividad, restando eficacia y confortabilidad a la sesión).

• Aumentar la intensidad cada 3, 4 ó 5 contracciones (el objetivo de una sesión debe ser superar la intensidad máxima conseguida en la sesión anterior. Si realizas una contracción voluntaria al mismo tiempo que la contracción de Compex, la sensación será más confortable)

Y ahora… ¡A ENTRENAR!

La semana próxima compartiremos con vosotros el resto de la planificación, seguid atentos. Y no dudéis en compartir con nosotros vuestras sensaciones y mejoras, ¡nos encantaría saber cómo subís de nivel!

Nuestro #Compexteam CBR se encuentra en plena recta final de entrenamiento antes del gran día. Si recodáis bien, en el último post os prometimos haceros cómplices de ese entrenamiento de la forma más útil posible: explicándoos cómo preparan una prueba de BTT y, sobre todo, el uso específico que hacen de su Compex para ello.

Ante todo, queremos que sepáis cuáles van a ser los beneficios de añadir un entrenamiento complementario con Compex a vuestra preparación habitual:

Estamos acostumbrados a ver cómo a la finalización de algunas pruebas deportivas, la electroestimulación es utilizada con el fin de regenerar la musculatura castigada. También es común ver que se hace uso de ella a nivel terapéutico, para la recuperación de lesiones. Pero lo que muchos no saben es que integrando la electroestimulación en el entrenamiento con los programas adecuados, se obtienen importantes mejoras en el rendimiento: una importante ganancia de fuerza y potencia y la prevención de determinadas lesiones o molestias habituales en el ciclista. Hay sólo dos requisitos que os permitirán obtener el 100% de estos beneficios: ser constante y hacer un uso correcto de Compex. Del primer requisito os encargáis vosotros, pero, para el segundo, ¡podéis contar con nosotros!

Para ello os vamos a proponer, en las dos próximas semanas, un plan de 12 semanas de entrenamiento para una prueba maratón de BTT muy similar al que están siguiendo nuestro #Compexteam CBR, y que incluirá tanto un aconsejado entrenamiento específico de ciclismo como el complementario con Compex. Y, por supuesto, también la recuperación.

Pero no queremos que empecéis con el entrenamiento si aún no tenéis controlado el primer e importantísimo punto de la preparación con electroestimulación: el correcto posicionamiento de los electrodos:

¡Seguid muy atentos porque la semana próxima os presentaremos las 6 primeras semanas de entrenamiento y algunos valiosos consejos sobre el uso de Compex!

COMPEX, ofrecerá el servicio de recuperación muscular a todos los participantes de la Cursa de la Mercè 2017

El próximo Domingo 17 de Septiembre se celebra una de las carreras más multitudinarias de la ciudad de Barcelona, y Compex, estará en línea de meta donde los participantes encontrarán un espacio creado por la marca donde poder recuperar la musculatura gracias a la electroestimulación.

Compex favorece y acelera la recuperación muscular después de un esfuerzo intenso, reduciendo así la fatiga. La electroestimulación ayuda a eliminar los desechos de la contracción muscular, gracias a un fuerte aumento del flujo sanguíneo, siendo una gran aliada para aliviar el dolor, relajar y contraer los músculos, reducir las agujetas y aumentar los beneficios del entrenamiento y la progresión del deportista.

Además, Compex estará presente en la feria situada en la cúpula del CC Las Arenas los días 15 y 16 de 10 a 20h, donde todos los asistentes tendrán la posibilidad de probar la completa gama de protecciones deportivas que Compex pone a disposición del atleta para aliviar sus molestias y aumentar el rendimiento así como probar la electroestimulación y resolver todas sus dudas.
Compex ayuda al atleta a mejorar de forma exitosa aspectos de salud físicos y rendimiento deportivo. Se convierte así, en el mejor aliado para todos aquellos que participan en la Cursa de la Mercè 2017.
 

COMPEX, líder mundial en electroestimulación, y The Fénix Games llegan a un acuerdo para ofrecer el servicio de recuperación muscular a todos los participantes de The Fénix Games.

La 1ª edición de The Fénix Games Lloret de Mar promete ser un auténtico espectáculo, y Compex, fiel a su propósito de ayudar el atleta en las mejores competiciones, no se perderá la cita que tendrá lugar los días 9 y 10 de Septiembre en esta localidad de la Costa Brava. Los participantes encontrarán un espacio creado por la marca donde poder recuperar la musculatura después de cada WOD con el objetivo de afrontar mejor la siguiente prueba; todo ello gracias a la electroestimulación.

Compex favorece y acelera la recuperación muscular después de un esfuerzo intenso, reduciendo así la fatiga. La electroestimulación ayuda a eliminar los desechos de la contracción muscular, gracias a un fuerte aumento del flujo sanguíneo, siendo una gran aliada para aliviar el dolor, relajar y contraer los músculos, reducir las agujetas y aumentar los beneficios del entrenamiento y la progresión del deportista.

Además, todos los asistentes tendrán la posibilidad de probar la completa gama de protecciones deportivas que Compex pone a disposición del atleta para aliviar sus molestias y aumentar el rendimiento.

Compex ayuda al atleta a mejorar de forma exitosa aspectos de salud físicos y rendimiento deportivo. Se convierte así, en uno de los mejores aliados para todos aquellos que participan en The Fénix Games Lloret de Mar.