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  1. Todo lo que debes saber si acabas de comprar o vas a comprar un Compex en la Semana de Internet

    Semana de Internet

    Semana de Internet

    Si acabas de comprar un Compex o estás pensando en comprar uno o que debes saber para sacarle todo el rendimiento y no olvidarte de nada.

    1. Registra el Compex en la web para conseguir el año extra de garantía o los 3 extras si has comprado un WOD Edition

    Tu nuevo dispositivo tiene 2 años de garantía, que son los obligatorios por ley, pero que puedes ampliar en función del modelo que hayas comprado. 1 año extra para todos los modelos o 3 años extra si has comprado el exclusivo Compex WOD Edition.

    Esta ampliación la puedes conseguir registrando tu producto en la web a través de tu usuario: https://www.compex.com/es/

    2. Descárgate la APP Compex Coach

    Ya está disponible la APP Compex Coach la aplicación móvil que te guiará para establecer tus objetivos, te ayudará a planificar el entrenamiento y te recordará cuándo tienes la próxima sesión de Compex para un sinfín de deportes. También podrás compartir fácilmente tus sesiones con amigos.

    3. Guías de entrenamiento

    Si lo que prefieres es tener una guía dedicada a un deporte concreto, en la web de Compex tenemos a disposición de todo el mundo distintas guías según el deporte que más te interese:

    • Maratón
    • Ciclismo
    • Fitness
    • Esquí
    • Trail Running
    • Triatlón
    • CrossFit

    4. Si has comprado un Compex con cables que la batería no sea un problema

    El hecho de no usar durante un largo tiempo un Compex  con cable, y con la batería puesta puede comportar una serie de problemas que puede estropear la propia batería y en el peor de los casos la placa de tu dispositivo. Te recomendamos encarecidamente que si no vas a utilizar el Compex durante un tiempo, lo guardes sin la batería puesta para ahorrarte un buen susto.

    5. Guardar los electrodos en la nevera es una buena opción

    Los parches Compex tienen una capa de gelatina adhesiva que es lo que hace que se peguen a la piel. Estando esta capa fría mantendrá la consistencia durante más tiempo que si la capa está caliente y no se conserva bien, viéndose la durabilidad reducida provocando problemas con el pegado.

    6. Recuperar es la función más usada, la preparación física las más olvidada

    La electroestimulación Compex, no solo es efectiva para recuperar sino que también es un gran complemento para la preparación física.

    Consulta nuestro canal de Youtube para aprender a darle el mejor  y más avanzado uso a tu Compex: https://www.youtube.com/

  2. La Compex Athlete Clàudia Galicia estrena temporada 2019 de MTB con un segundo puesto en La Rioja Bike Race

    La atleta de Torelló inaugura la temporada de MTB con un luchado segundo puesto en la Rioja Bike Race.

    Galicia consiguió mantener la segunda posición en la primera y la segunda etapa, ganó la tercera y en la última entró junto con Rocío del Alba García, la vencedora de la carrera.

    "Estoy muy contenta, ha sido un muy buen inicio de temporada, no esperaba poder hacerlo tan bien con tan poco entreno, para ser el comienzo estoy muy satisfecha con los resultados", destacaba Galicia.

    Clàudia Galicia entrando en meta junto a Rocío del Alba García en la última etapa. // Foto: Rioja Bike Race

    Clàudia Galicia entrando en meta junto a Rocío del Alba García en la última etapa. // Foto: Rioja Bike Race

    Tras cerrar una temporada de esquí de montaña para no olvidar con el título de campeona de la Copa del Mundo de Esquí de Montaña, Galicia se pone un año más encima de las dos ruedas y consigue una segunda posición (09h59:33) en la primera prueba de MTB de la temporada, la Rioja Bike Race, que suma 230 km y 5.215 m de desnivel positivo en cuatro etapas.  "Estoy muy contenta, ha sido un muy buen inicio de temporada, no esperaba poder hacerlo tan bien con tan poco entreno, para ser el comienzo estoy muy satisfecha con los resultados", destacaba Galicia.
    El primer puesto ha sido para Rocío del Alba García (9h58:06) y el tercer lugar lo ha obtenido Hildegunn Gjertrud Hovdenakg (10h53:58).

     

    La biker de Torelló, campeona invicta de las cinco ediciones anteriores, venía este año con la intención de disfrutar y empezar a probarse encima de la bici ya que la temporada de esquí de montaña ha sido larga y exigente. Y el resultado ha sido muy satisfactorio.

     

    El pistoletazo de salida se daba el jueves con una primera etapa rápida de 17,6 km y 284 m +. Desde los primeros kilómetros y hasta la última etapa (48,5 km y 987 m +), Galicia ha sacado a relucir su talento y ha protagonizado un bonito espectáculo junto a Rocío del Alba García. Ambas liderando en todo momento y turnándose las dos primeras plazas de forma muy ajustada. En la primera y segunda etapa, esta de 79,3 km y 1.681 m +, Galicia llegó por detrás de García solo con pocos minutos de diferencia, en la tercera, la más larga y dura (83,4 km y 2.263 m+) fue la pentacampeona quien se llevó la victoria y en la cuarta y última etapa, Galicia ha finalizado primera entrando en meta de la mano de García.

     

    La Rioja Bike Race es una de las míticas carreras del calendario de MTB, formada por cuatro etapas que suman 230 km de distancia con más de 5.000 m de desnivel positivo. La prueba, con 950 inscritos de 20 nacionalidades entre los que se encuentran corredores de alto nivel, tiene inicio y final en Logroño.

     

  3. La Compex Athlete Clàudia Galicia vuelve a la competición en La Rioja Bike Race

    Claudia Galicia

    La pentacampeona Clàudia Galicia vuelve a La Rioja Bike Race esta vez para coger volumen y ritmo de cara a la temporada de BTT 2019

    Claudia Galicia después de un período de transición con la temporada de esquí de montaña y unas semanas de descanso necesitadas por la atleta de Compex, volverá a la competición este fin de semana en motivo de La Rioja Bike Race, prueba que ya ha ganado en 5 ocasiones.

    Este año, su objetivo es disfrutar de la prueba y sumar kilómetros para ir cogiendo ritmo sobre la bici.

    ¿Acabará luchando por al victoria? Lo sabremos el fin de semana.

    Clàudia utiliza el Compex SP 8.0. ¿Quieres uno como el suyo? Lo tienes en oferta aquí.

  4. Inés Martínez García nueva colaboradora en el blog de Compex España

    Inés Martínez

    INÉS  MARTÍNEZ

    GARCÍA

    Compex Training Certificate

    TAFAD  (Técnico Superior en animación de Actividades Físico Dep GARCortivas).

    Entrenadora Personal (FEFF) / Entrenadora Superior Natación – Profesor Natación (RFEN) / Entrenadora Nivel I Triatlón (FETRI)

    Deportista en activo (unos días más que otros).

    37 años (aunque si los aparente).

    Desde hace más de 10 años trabajo como Coordinadora de Actividades en un Centro Deportivo. Esto quiere decir que amo el deporte, la Actividad Física, la alimentación y todo lo relacionado con la Salud.

    Pero como bien dice el dicho: “No sólo de pan vive el hombre”. Que en este caso sería Deporte y Mujer. También disfruto de otras cosas que me aportan Salud.

    Me encanta salir a cenar, comer o merendar, pero no renuncio a esos momentos de amigas – pizza y confidencias. Me relaja hacer pan (aunque siempre se me olvida la sal) sin embargo sigo intentando que me salgan bien los bizcochos. Intento llevar una buena alimentación, pero nunca me resisto ante un rico helado de Vainilla.

    Leo cualquier cosa que me haga aprender día a día y devoro cómics que me hacen evadirme a otra realidad. De vez en cuando voy a musicales, conciertos y teatro, pero nunca falta mi sesión semanal de peli, ya sea buena o mala, sola o en compañía, en el cine o en mi casa.

    Montar en bici los fines de semana, una larga caminata por el monte, patinar, correr con la música a todo volumen, jugar al ping - pong, ir a mi clase de Yoga de los Martes a las 8:00 de la mañana o hacer un HIIT rápido en el jardín un sábado antes de ir a comer con la familia.

    Adoro los martes porque nadie se acuerda de ellos (ni siquiera para mal) y me encanta Forrest Gump porque es un claro ejemplo de felicidad absoluta.

    Un lema. La vida es como el deporte: “Unas veces se gana y otras se pierde”.

    Mi matiz: El resultado sólo es un hecho (a veces injusto).  Así que disfruta de todo lo que ocurre durante el partido.

    Es el claro significado de: “Lo importante es participar”.

    Soy una incansable  buscadora de momentos Wellnex. Esos momentos de bienestar interior donde encontramos el equilibrio perfecto entre el cuerpo y la mente aportándonos Salud para mejorar nuestra calidad de vida.

    A través de mi experiencia personal y profesional, Compex me ofrece la oportunidad de aportar contenidos y retos que nos ayuden a encontrar y disfrutar de nuestros momentos WellneX.  Os espero para disfrutar esos momentos junt@s.

  5. J. David Martin noveno componente del Compex Team en la Rioja Bike Race 2019 – #LRBR2019

    Hola David, primero de todo FELICIDADES por ser uno de los ganadores del sorteo en redes sociales y pasar a formar parte del Compex Team en La Rioja Bike Race 2019. Para conocerte mejor nos gustaría que pudieses responder las siguientes preguntas:

     

     

    ¿Por qué participas con el Compex Team en La Rioja Bike Race 2019?

    Participo con el Compex Team en La Rioja Bike Race por que es una oportunidad increíble y un privilegio poder formar parte de este grupo Compex nos hace sentir como en casa, genera un ambiente súper sano y agradable, haciendo que sea fácil sumar experiencias muy positivas.

    ¿Qué tres objetivos te marcas durante la competición?

    Mi objetivo principal es acabarla lo más arriba posible y sobre todo sin percances, segundo aprender de mis compañeros del Compex Team  y por último aprender lo máximo posible del Staff de Compex para poder ampliar mis conocimientos.

    ¿Tienes Compex? ¿Cómo sueles usarlo y con qué objetivo?

    Sí, tengo un Compex SP 6.0 y lo uso sobre todo después de entrenos duros para acelerar la recuperación. También a veces con trabajos de fuerza para complementar los entrenos.

    ¿Qué crees que puedes aportar al Compex Team durante La Rioja Bike Race 2019?

    Al equipo Compex puedo aportar todos mis conocimientos en tema de carreras ya que son más de 25 años de experiencia, he trabajado de mecánico en la titan desert, como mecánico de equipos profesionales y corrido en MTB, ciclismo, Bmx......

     

    Muchas gracias por tu tiempo David. Solo queda desearte ¡MUCHA SUERTE en esta nueva aventura del Compex Team en La Rioja Bike Race 2019!

     

    Conoce también a Diego Ramos, octavo seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Juan Luis Córcoles, séptimo seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Daniel del Olmo, sexto seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Felipe Baena, quinto seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a David de Andrés, cuarto seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Rafael Olcina, tercero seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Antonio Martín, segundo seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Adrián Garcia, primer seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

  6. Diego Ramos octavo componente del Compex Team en la Rioja Bike Race 2019 – #LRBR2019

    Hola Diego, primero de todo FELICIDADES por ser uno de lo seleccionados para formar parte del Compex Team en La Rioja Bike Race 2019. Para conocerte mejor nos gustaría que pudieses responder las siguientes preguntas:

     

    Diego Ramos La Rioja Bike Race 2019

     

    ¿Por qué participas con el Compex Team en La Rioja Bike Race 2019?

    Participo con el Compex Team con la finalidad de conocer a gente amantes de esta disciplina y disfrutar de nuevas experiencias.

    ¿Qué tres objetivos te marcas durante la competición?

    1. Finalizar la prueba habiéndola disfrutado lo máximo posible
    2. Disfrutar los recorridos de Logroño
    3. Pasar un buen fin de semana con el equipo/familia Compex

    ¿Tienes Compex? ¿Cómo sueles usarlo y con qué objetivo?

    Soy usuario de Compex desde hace más de 10 años... Principalmente lo uso como medio de recuperación Post Esfuerzo y Post Competición, previo a la temporada uso los programas de Fuerza y Capilarización  y también en mis vacaciones los programas de Resistencia Aeróbica y Fuerza.

    ¿Qué crees que puedes aportar al Compex Team durante La Rioja Bike Race 2019?

    Mi aportación al Compex Team creo que puede ser interesante por mi experiencia en el mundo del deporte y del ciclismo concretamente.

     

    Muchas gracias por tu tiempo Rafa. Solo queda desearte ¡MUCHA SUERTE en esta nueva aventura del Compex Team en La Rioja Bike Race 2019!

     

    Conoce también a Juan Luis Córcoles, séptimo seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Daniel del Olmo, sexto seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Felipe Baena, quinto seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a David de Andrés, cuarto seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Rafael Olcina, tercero seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Antonio Martín, segundo seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Adrián Garcia, primer seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

  7. Juan Luis Córcoles séptimo componente del Compex Team en la Rioja Bike Race 2019 – #LRBR2019

    Hola Juan Luis, primero de todo FELICIDADES por ser uno de lo seleccionados para formar parte una vez más del Compex Team, esta vez en La Rioja Bike Race 2019. Para conocerte mejor nos gustaría que pudieses responder las siguientes preguntas:

     

    Juan Luis Corcoles La Rioja Bike Race 2019

     

    ¿Por qué participas con el Compex Team en La Rioja Bike Race 2019?

    Participo con el Compex Team en La Rioja Bike Race por que me identifico fielmente con los valores, el espíritu deportivo y personal que caracterizan al Compex Team.

    ¿Qué tres objetivos te marcas durante la competición?

    1. Acabar sin ningún percance.
    2. Disfrutar del ambiente del Compex Team, los recorridos y todo lo que depare la prueba en si.
    3. Haber cumplido con los objetivos que Compex espera de mi al darme la oportunidad de formar parte de nuevo del Compex Team.

    ¿Tienes Compex? ¿Cómo sueles usarlo y con qué objetivo?

    Sí, uso Compex cada día tanto para hacer sesiones de fuerza, así como para recuperar y capilarizar después del entrenamiento, buscando con ello un mayor rendimiento sobre la bici, tanto de carretera como de montaña.

    Hago también uso de él como descontracturante y masaje relajante.

    ¿Qué crees que puedes aportar al Compex Team durante La Rioja Bike Race 2019?

    Espero aportar al equipo, la experiencia de haber formado parte de él en una ocasión y potenciar los valores que caracterizan al Compex Team, tales como el compañerismo, el respeto al resto de corredores, al medio ambiente y a los colores que llevamos en nuestro maillot.

    Muchas gracias por tu tiempo Juan Luis. Solo queda desearte ¡MUCHA SUERTE en esta nueva aventura del Compex Team en La Rioja Bike Race 2019!

     

    Conoce también a Daniel del Olmo, sexto seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Felipe Baena, quinto seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a David de Andrés, cuarto seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Rafael Olcina, tercero seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Antonio Martín, segundo seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Adrián Garcia, primer seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

  8. Daniel del Olmo sexto componente del Compex Team en la Rioja Bike Race 2019 – #LRBR2019

    Hola Daniel, primero de todo FELICIDADES por ser uno de lo seleccionados para formar parte del Compex Team, esta vez en La Rioja Bike Race 2019. Para conocerte mejor nos gustaría que pudieses responder las siguientes preguntas:

     

    Daniel del Olmo Rioja Bike Race 2019

     

    ¿Por qué participas con el Compex Team en La Rioja Bike Race 2019?

    Participo en el Equipo Compex por que me identifico con los valores del Compex Team.

    ¿Qué tres objetivos te marcas durante la competición?

    1. Disfrutar de esta gran familia Compex en 4 días competición.
    2. Conocer La Rioja de la mejor manera posible, montado en una Mtb
    3. ¡Dar lo máximo de mí en cada etapa!

    ¿Tienes Compex? ¿Cómo sueles usarlo y con qué objetivo?

    Sí, tengo Compex, lo uso como recuperación activa o plus después de los entrenos. El programa Capilarización como programa habitual a diario. Uso también el Programa Fuerza Resistencia para mis entrenos en el gimnasio.

    ¿Qué crees que puedes aportar al Compex Team durante La Rioja Bike Race 2019?

    Puedo aportar experiencia en carreras por etapas, compañerismo y buen rollo.

     

    Conoce también a Felipe Baena, quinto seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a David de Andrés, cuarto seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Rafael Olcina, tercero seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Antonio Martín, segundo seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Adrián Garcia, primer seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

  9. Felipe Baena quinto componente del Compex Team en la Rioja Bike Race 2019 – #LRBR2019

    Hola Felipe, primero de todo FELICIDADES por ser uno de lo seleccionados para formar parte del Compex Team, esta vez en La Rioja Bike Race 2019. Para conocerte mejor nos gustaría que pudieses responder la siguiente pregunta:

     

    Felipe Baena La Rioja Bike Race - LRBR

    ¿Qué tres objetivos te marcas durante la competición?

    Mis propósitos en la Rioja Bike Race son poder acabar, disfrutar de la prueba y aprender mucho de mis compañeros de equipo.

     

    ¿Tienes Compex? ¿Cómo sueles usarlo y con qué objetivo?

    Suelo usar Compex para recuperar después de un ejercicio intenso y también trabajo con programas de fuerza para mejorar mi rendimiento deportivo.

    ¿Qué crees que puedes aportar al Compex Team durante La Rioja Bike Race 2019?

    Muchas risas, seguro que reírnos nos reiremos un rato así será mucho más ameno.

     

    Conoce también a David de Andrés, cuarto seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Rafael Olcina, tercero seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Antonio Martín, segundo seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Adrián Garcia, primer seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

  10. David de Andrés cuarto componente del Compex Team en la Rioja Bike Race 2019 – #LRBR2019

    Hola David, primero de todo FELICIDADES por ser uno de lo seleccionados para formar parte del Compex Team, esta vez en La Rioja Bike Race 2019. Para conocerte mejor nos gustaría que pudieses responder las siguientes preguntas:

     

    David de Andrés La Rioja Bike Race 2019

     

    ¿Por qué participas con el Compex Team en La Rioja Bike Race 2019?

    Me encanta poder disfrutar de la bici con una gente tan fantástica en La Rioja Bike Race, en un ambiente con tan buen rollo y en el que nos tratáis tan bien, como si fuéramos auténticos profesionales. Es una experiencia única!! De hecho también diría que sí aunque en vez de MTB hiciéramos petanca!! :-D

    ¿Qué tres objetivos te marcas durante la competición?

    1. Vivir una experiencia deportiva única en un gran ambiente de familia, más que un equipo.
    2. Conseguir acabar la prueba, en las mejores condiciones y tiempo posible.
    3. Volver a casa, tanto mi bici como yo, con los menores destrozos posibles ;-)

    ¿Tienes Compex? ¿Cómo sueles usarlo y con qué objetivo?

    Sí, tengo un SP 8.0. Lo utilizo fundamentalmente para recuperar pero también para el calentamiento y la activación previos a una carrera; y al principio de temporada para entrenamiento de fuerza/resistencia.

    ¿Qué crees que puedes aportar al Compex Team durante La Rioja Bike Race 2019?

    Puedo aportar ilusión, buen rollo, compañerismo, y algo de experiencia en pruebas por etapas. Además de cuidar el espíritu Compex Family y ayudar a los nuevos a entenderlo y a vivirlo.

     

    Conoce también a Rafael Olcina, tercero seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Antonio Martín, segundo seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

    Conoce también a Adrián Garcia, primer seleccionado para el Compex team en La Rioja Bike Race 2019.

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