Verlichting van tendinopathie (peesontsteking) met elektrostimulatie
Tendinopathie (beter bekend als peesontsteking) is een ontsteking van een pees die aanzienlijke pijn veroorzaakt en chronisch kan worden.
Peesontsteking komt vaak voor bij mensen die repetitieve bewegingen maken en bij sporters en moet behandeld worden zodat je snel je normale activiteiten weer kunt hervatten. Ontdek in dit artikel hoe je tendinopathie kunt behandelen met elektrostimulatie.
ADVIES
Als je dit nog niet hebt gedaan, is het eerste advies om een arts of fysiotherapeut te raadplegen. Deze kan beoordelen welke maatregelen nodig zijn om peesontsteking effectief te behandelen.
HOE WORDT PEESONTSTEKING BEHANDELD?
1e acute fase
Tendinopathie begint meestal met een acute of ontstekingsfase waarin het peesgebied heet en rood is, de pijn scherp is en optreedt wanneer de pees wordt gepalpeerd en tijdens beweging. In dit stadium maakt de pijn het onmogelijk om te sporten en soms belemmert het zelfs dagelijkse activiteiten, zoals de trap aflopen. Het Tendinitis-programma biedt effectieve verlichting van de peespijn tijdens de ontstekingsfase, waarin volledige sportrust moet worden gerespecteerd. Een te vroege of te geleidelijke hervatting van de training zijn erkende factoren voor een terugval die kan leiden tot langdurige onbeschikbaarheid.
Zodra de acute fase is overwonnen, komt de peesaandoening meestal in een chronische fase, waarvoor het spierpijnprogramma de aanbevolen behandeling wordt (maar niet eerder!).
2e chronische fase
Tijdens deze tweede fase zijn de duidelijke tekenen van ontsteking (warmte, roodheid) verdwenen. De pijn is niet langer aanwezig en belemmert niet langer dagelijkse activiteiten zoals de trap aflopen. Aanhoudend ongemak of een lichte opleving van de pijn kan echter optreden wanneer de training wordt hervat, zij het zeer geleidelijk. Opgemerkt moet worden dat de hervatting van sportactiviteiten altijd met groen licht van een medische instantie en zeer geleidelijk moet gebeuren (langzaam, kort joggen op een zachte ondergrond om te beginnen).
Het begin van ongemak of het opnieuw opkomen van pijn moet in principe altijd leiden tot het onderbreken van de training. Tijdens deze chronische fase bevindt de pees zich in een herstelfase en kunnen er microlesies van de peesvezels zijn, die nog aan het genezen zijn. Het spierpijnprogramma helpt om de bloedcirculatie in alle spieren van de kuit (suralis triceps) en de achillespees sterk te verhogen, wat zeer gunstig is voor het genezingsproces.
Het spierpijnprogramma mag nooit te vroeg worden gestart, d.w.z. tijdens de acute fase, omdat er dan een risico bestaat op verergering van de ontstekingsverschijnselen.
Behandeling met Compex elektrostimulatie
1e fase: acute fase
Programma
Tendinitis (of Tens of gemoduleerde Tens afhankelijk van het Compex-model)
Duur van de behandeling
Voor de duur van de acute fase en het aanhouden van ontstekingsverschijnselen.
Kuurduur
Minstens 1 sessie per dag. Indien nodig kunnen de sessies meerdere keren per dag herhaald worden.
Plaatsing van de elektroden
Het doel is om het hele oppervlak van het pijnlijke gebied te bedekken met zoveel elektroden als nodig (zie hieronder voor verschillende plaatsingen afhankelijk van de pathologie).
Lichaamshouding
Plaats jezelf in de meest comfortabele onverschillige houding.
De intensiteit aanpassen
Gewenst effect: Een zeer uitgesproken maar niet pijnlijke tintelende sensatie verkrijgen.
Verhoog geleidelijk de stimulatie-intensiteit tot je een zeer uitgesproken tintelend gevoel voelt. Het verhogen van de stimulatie-intensiteit naar een hoger niveau biedt geen extra doeltreffendheid en kan spiersamentrekkingen uitlokken die ongewenst zijn voor deze behandeling.
Voor apparaten met mi-TENS technologie:
Zodra een contractie wordt gedetecteerd, wordt de stimulatie-intensiteit automatisch verminderd.
Voor stimulators die niet zijn uitgerust met mi-TENS technologie:
Als er een spiercontractie optreedt, moet het intensiteitsniveau handmatig iets worden verlaagd.
2e fase: chronische fase
Programma
Spierpijn (of chronische peesontsteking of Endorfine afhankelijk van het Compex model)
Duur van de behandeling
Gedurende de gehele chronische fase totdat de tekenen van pijn volledig zijn verdwenen.
Het wordt aanbevolen om uw arts te raadplegen als er na de eerste week gebruik geen verbetering wordt geconstateerd.
Kuur
Minstens 1 sessie per dag. Indien mogelijk 2 sessies per dag met minstens 10 minuten rust tussen de 2 sessies.
Plaatsing van de elektroden
Zie onderstaande tabel volgens pathologieën
Lichaamshouding: Zittend of liggend in een comfortabele positie.
De intensiteit aanpassen
Gewenst effect: Om uitgesproken spiertrekkingen te krijgen terwijl het comfortabel blijft.
De intensiteit moet worden verhoogd totdat je een spierreactie krijgt die lijkt op een fladder of een sterke trilling, ook wel spiertrekking genoemd. Deze spieractiviteit, die heel anders is dan een echte contractie, werkt als een pomp en is doorslaggevend in het veroorzaken van een sterke toename van de bloedstroom naar de gestimuleerde spier. Wanneer de intensiteit wordt verhoogd, zijn de spiertrekkingen aanvankelijk onopvallend, maar worden dan steeds sterker voordat een plafond wordt bereikt waar de spierreactie maximaal is.
Het is echter mogelijk om de intensiteit te verhogen, maar dit levert geen extra voordelen op.
Bij apparaten die zijn uitgerust met de mi-RANGE technologie wordt de intensiteitszone die optimale stimulatie teweegbrengt aangegeven op het scherm:
- Op de SP 4.0 is er een klein haakje dat de optimale zone aangeeft, dus je moet de intensiteit binnen het haakje houden en indien mogelijk op het maximale niveau.
- Op de Fit 5.0 en SP 6.0 moet je de intensiteit verhogen totdat er “Optimaal intensiteitsniveau gevonden” staat. Als de stimulatie echter comfortabel is, kun je de intensiteit verhogen tot een iets hoger niveau om de beats meer uitgesproken te maken.
- Op de SP 8.0 zal de mi-AUTORANGE functie de intensiteit automatisch aanpassen. Zodra de intensiteit is gevonden, staat er “Optimaal intensiteitsniveau gevonden”. Als de stimulatie echter comfortabel is, kun je de intensiteit verhogen tot een iets hoger niveau om de beats meer uitgesproken te maken.
Pijn is een teken dat je niet over het hoofd mag zien. Als de pijn uitgesproken is en/of te lang aanhoudt, is het raadzaam om een arts te raadplegen.
Negeer pijn niet. Raadpleeg een arts als de pijn te hevig is en/of te lang aanhoudt.
BEWEZEN EFFECTIVITEIT
Ondersteund door klinische studies die hun effectiviteit bewijzen, behoren Compex stimulatoren tot de categorie medische hulpmiddelen van Klasse II en voldoen ze aan de vereisten van de Europese Medische Standaard 93/42 EEC.
COMPEX - ALTIJD BIJ U
We staan aan de kant van atleten, amateurs en ook gewone mensen. Van de zoektocht naar betere prestaties tot herstel na een blessure, van massage na vermoeidheid tot pijnbehandeling. Bij Compex hebben we maar één doel: het welzijn van mensen.
Bekijk onze aankoopgids om de juiste keuze voor jou te maken.
Lees het advies van onze experts op de officiële blog en blijf op de hoogte van het laatste Compex-nieuws door je aan te melden voor onze nieuwsbrief. Je kunt ook onze video's bekijken op het YouTube-kanaal en ons volgen op Facebook en Instagram om op de hoogte te blijven.
We staan aan de kant van atleten, amateurs en ook gewone mensen. Van de zoektocht naar betere prestaties tot herstel na een blessure, van massage na vermoeidheid tot pijnbehandeling. Bij Compex hebben we maar één doel: het welzijn van mensen.
