UW PIJN IDENTIFICEREN VOOR EEN JUISTE BEHANDELING MET ELEKTROSTIMULATIE

Niet alle soorten pijn zijn hetzelfde en afhankelijk van hun oorsprong kunnen de betrokken complexe mechanismen heel verschillend zijn. We hebben allemaal wel eens pijn gehad als gevolg van hoofdpijn of pijn na een hamerslag op de vingers. In beide gevallen doet het (veel) pijn, maar de reacties van het lichaam op de pijn zijn heel verschillend. Hetzelfde geldt voor de meest voorkomende pijnen die sporters ervaren en afhankelijk van de aard van de blessure moeten verschillende pijnverlichtende elektrostimulatiemethoden worden voorgesteld.

Een van de belangrijkste programma's van onze Compex is de pijnbestrijding. Dit type programma wordt gebruikt bij de behandeling van bepaalde pathologieën en vormt altijd een aanvulling op het werk van gezondheidsprofessionals zoals fysiotherapeuten.

In dit artikel zullen we het niet hebben over revalidatie. Het is aan je kinesitherapeut om een protocol op te stellen dat je moet volgen. Op basis van dit protocol kun je vervolgens je Compex gebruiken om je pijn te verlichten.

Over het algemeen kunnen we 2 soorten pijn onderscheiden die met Compex-programma's kunnen worden behandeld:

• musculaire pijn
• niet-musculaire pijn

Als we naar de lijst met pijnbestrijdingsprogramma's kijken, kunnen deze in twee hoofdgroepen worden verdeeld:

• TENS programma’s
• en EMS programma’s (elektrische spierstimulatie).

WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN TENS EN EMS ?

TENS-programma's zijn compleet anders dan alle andere programma's die je in een elektrostimulator kunt vinden. Het zijn de enige programma's die geen spiervezels stimuleren, maar zenuwvezels.

De TENS-programma's produceren een tintelend gevoel.

Programma's van het EMS-type stimuleren spiervezels en zouden daarom spiersamentrekkingen moeten veroorzaken.

Nu je het verschil begrijpt, leggen we uit hoe je deze programma's op de juiste manier gebruikt, zodat je er het meeste uit kunt halen.

TENS PIJNBESTRIJDINGSPROGRAMMA'S, TENDINITIS EN EPICONDYLITIS

Het belangrijkste punt om te benadrukken is dat pijn een symptoom is. Er is iets mis met je lichaam, maar je kunt de bron van de pijn niet aanwijzen. Dit zou je meteen naar je huisarts moeten leiden, zodat hij of zij de oorzaak van de pijn kan vaststellen.

Maar wat duidelijk is, is dat deze pijn je beperkt in je bewegingen en dat je daardoor kwaliteit van leven verliest. Je kunt dan gebruik maken van de hulpmiddelen die je tot je beschikking hebt om je levenskwaliteit te verbeteren. En dat is waar TENS-programma's van pas komen. Deze programma's genezen de pathologie die de pijn veroorzaakt niet, maar ze verlichten het ongemak en verbeteren daardoor je welzijn. Daarom zijn deze programma's een uitstekende aanvulling op de behandeling die een kinesitherapeut kan bieden.

WANNEER JE EEN TENS PROGRAMMA GEBRUIKT

Je kunt TENS-achtige programma's gebruiken om elk soort pijn of ongemak te verlichten. Dit zal voornamelijk gewrichts- en peespijn zijn, omdat dit structuren zijn die je niet kunt stimuleren met elektrostimulatie. Je kunt het ook gebruiken om andere soorten plaatselijke pijn te verlichten, zoals menstruatiepijn. Daarnaast kunnen deze programma's ook pijn zoals brandwonden verlichten.

PLAATSING VAN DE ELEKTRODEN

Je plaatst de elektroden direct op het pijnlijke gebied, ongeacht of er spierweefsel in het gebied aanwezig is. En als dat er wel is, maakt het niet uit in welke richting de spiervezels zich bevinden, want zoals we al zeiden, proberen deze programma's de spiervezels niet te stimuleren. In het geval van een brandwond zal je het te ontlasten gebied eerder omkaderen dan bedekken.

De meest gebruikelijke elektrodeplaatsingen voor dit type programma zijn als volgt:

1ste: je plaatst een elektrode net boven het pijnlijke punt, wat de positieve pool zal zijn, en een andere elektrode ernaast, op een maximale afstand van ongeveer 5 cm. Het maakt niet uit in welke richting je de tweede elektrode plaatst; het doet er niet toe of je hem boven, onder, rechts of links plaatst...

2de : Je laat het pijnpunt in het midden van twee elektroden. Het maakt niet uit op welke van de twee je de positieve en negatieve pool aansluit. Zoals we in het eerste geval al zeiden, stel je de maximale afstand tussen de elektroden in op ongeveer 5 cm. Als het gebied groter is, kun je meer kanalen gebruiken.

LICHAAMSPOSITIE

De lichaamshouding moet zo ontspannen mogelijk zijn, zodat er geen spanning wordt opgewekt in de spierstructuren die betrokken zijn bij het pijnlijke gebied. Met andere woorden, als ik bijvoorbeeld kniepijn heb, vermijd ik bij het toepassen van de TENS dat er spanning wordt opgewekt in de kniestructuren, dus mijn been is ontspannen en zonder spierspanning in de quadriceps.

INTENSITEIT VAN GEBRUIK

De juiste intensiteit is de intensiteit die je een simpel tintelend gevoel geeft. Er mag geen spierreactie optreden, noch in de vorm van een spiertrekje, noch in de vorm van een contractie, omdat deze reactie contraproductief kan zijn en dus ongewenst is. Als je het tintelpunt bereikt, verhoog de intensiteit dan niet verder. Als je de tintelingen niet meer voelt, kun je de intensiteit weer verhogen. Dit is heel persoonlijk en hangt af van elke persoon en elk gebied van het lichaam dat wordt behandeld. Deze actie is normaal, omdat je lichaam geleidelijk went aan het tintelend gevoel.

GEBRUIKSTIJD

TENS-programma's hebben, net als alle elektrostimulatorprogramma's, een vooraf bepaalde duur. Als je het programma na afloop wilt herhalen, kan dat zonder problemen of contra-indicaties, maar we raden aan om 10 tot 15 minuten tussen elke sessie te laten.

Een ander belangrijk punt: hoe vaker je dit programma gebruikt, hoe minder lang het pijnstillende effect aanhoudt. We raden je daarom aan het alleen te gebruiken als het nodig is en het niet te veel te gebruiken om te voorkomen dat de voordelen afnemen

PROGRAMMA'S VOOR CONTRACTUREN EN LUMBAGO

De programma's richten zich op hetzelfde probleem: een recente contractuur.

Lumbago is dus een programma speciaal voor de lumbale regio, vanwege de parameters, en Ontkramping is een meer algemeen programma dat overal kan worden gebruikt. Maar het doel van deze 2 programma's is precies hetzelfde: het bestrijden van een contractuur die onlangs is ontstaan.

Hieronder volgen enkele voorbeelden van recente contracturen: kuitcontractuur bij het hervatten van het hardlopen of contractuur van de rechter voorste quadriceps bij het trappen van een bal of contractuur in de halsstreek door het slapen in een slechte houding, enz.

Al deze of vergelijkbare gevallen kunnen worden behandeld met het ontkrampingsprogramma.

PLAATSING VAN DE ELEKTRODEN

Zoals je kunt zien, is de plaatsing van de elektroden precies hetzelfde als bij TENS-programma's. Het grote verschil is dat het in dit geval belangrijk is om rekening te houden met de richting waarin de elektroden worden geplaatst, omdat ze in de richting van de spiervezels moeten gaan. Dus :

1ste: Je plaatst een elektrode net boven het pijnlijke punt, wat de positieve pool zal zijn, en een andere erboven of eronder, maar nog steeds in de richting van de spiervezels, waar je de negatieve pool aansluit.

2de: Je laat het pijnpunt in het midden van twee elektroden. In dit geval zijn de positieve en negatieve polen irrelevant. Zoals we in het eerste voorbeeld al zeiden, moeten de elektroden in de richting van de spiervezels worden geplaatst.

Als je twijfelt over de plaatsing op een spier, raden we je aan om de plaatsingen te gebruiken die voor de specifieke trainingsspier worden gebruikt. Je kunt ook de gratis Compex Coach applicatie gebruiken om alle elektrodeplaatsingen te zien: De Coach applicatie| Compex Frankrijk

LICHAAMSHOUDING

Dit moet een houding zijn waarbij de spier volledig ontspannen is.

INTENSITEIT VAN GEBRUIK

In dit geval hebben we het over programma's van het EMS-type, d.w.z. programma's waarbij spierstimulatie optreedt: de reactie van je spiervezels op de stimulatie neemt de vorm aan van trillen. Het is heel belangrijk om van daaruit de juiste intensiteit te bepalen, want een verkeerde intensiteit kan averechts werken.

De juiste intensiteit voor dit type programma moet er een zijn die krachtige maar comfortabele spierschokken veroorzaakt. Met andere woorden, een te lichte spiertrilling is niet effectief en heeft niet het gewenste effect. Een te hoge intensiteit is echter nog erger, omdat dit ongemak veroorzaakt voor de spier die, om zichzelf te beschermen tegen deze agressie, zal samentrekken, wat kan leiden tot een verergering van de pathologie in plaats van een verbetering.

Omdat de begrippen comfort en kracht erg subjectief zijn, geven de MI functies ons een objectiviteit waarmee we de effectiviteit kunnen verbeteren. De Mi Range (FIT 5.0, SP 4.0 en SP 6.0 modellen) en Mi Autorange (SP 8.0 model) functies geven je de garantie dat de intensiteit die je gebruikt geschikt en dus het meest effectief is bij het gebruik van deze programma's. Lees hier meer over Mi technologie.

GEBRUIKSTIJD

Je kunt het zo vaak gebruiken als je wilt en er zijn geen contra-indicaties.

PROGRAMMA'S VOOR SPIERPIJN, RUGPIJN EN NEKPIJN

Deze drie programma's richten zich op hetzelfde probleem, chronische contractuur.

We beschouwen een contractuur als chronisch als deze langer dan drie dagen aanwezig is. De eerste drie dagen gebruik je het programma Ontspannen en vanaf de vierde dag, als de contractuur niet is afgenomen en zich lijkt door te zetten, gebruik je het programma Spierpijn. Als de pijn in de lumbale regio zit: Rugpijn, in de cervicale regio: Nekpijn. Het verschil tussen de programma's is dat het programma Rugpijn parameters biedt die meer geschikt zijn voor dit gebied van het lichaam (net als Nekpijn). Het spierpijnprogramma is een generiek programma dat op elk deel van het lichaam kan worden gebruikt.

HET VERSCHIL TUSSEN DEZE PROGRAMMA'S

Het verschil tussen het programma Ontspannen en het programma Spierpijn zit in de parameters van het programma, en meer specifiek in de frequenties. Als je de twee programma's vergelijkt, zul je zien dat het programma Ontspannen heel langzame spiertrekkingen produceert (één spiertrekking per seconde), terwijl het programma Spierpijn sneller is (vijf spiertrekkingen per seconde). De reden voor dit verschil in frequentie is dat de twee programma's verschillende effecten nastreven.

Als we met de Ontspanner alleen de gecontracteerde spieren willen ontspannen, moeten we bij een contractuur die chronisch is geworden effectiever te werk gaan om resultaten te behalen. We weten dat een spiercontractuur een contractie is van een groep spiervezels die in stand wordt gehouden zonder enige pauze. De spiercontractie drukt de bloedvaten in de betreffende spier plat, waardoor de gecontracteerde spiervezels minder bloed krijgen en dus minder voedingsstoffen en zuurstof. Dit betekent dat de contractuur die eerst klein was, zich in de loop van uren en dagen uitbreidt, waardoor het pijnlijke gebied groter wordt.

Naast het ontspannen van de spieren heeft het spierpijnprogramma nog twee andere effecten:

• Verhoogde bloedstroom: Het opent de bloedvaten die waren platgedrukt, waardoor voedingsstoffen en zuurstof worden geleverd aan de vezels die niet langer werden gevoed.
• Verhoogde afscheiding van endorfines: Endorfines zijn de beroemde "feel-good hormonen" of "plezierhormonen", zoals ze meestal worden genoemd. Wanneer je lichaam meer van deze hormonen afscheidt, voel je je beter en vermindert de spierpijn.

LICHAAMSHOUDING, GEBRUIKSINTENSITEIT EN GEBRUIKSTIJD

De voor deze programma's aangepaste lichaamshouding en gebruiksintensiteit, evenals de aanbevolen gebruikstijden, zijn precies dezelfde als die voor het Ontspanningsprogramma hierboven.

Onthoud dat een contractuur meestal optreedt om een vitale structuur te beschermen. Zo lijkt een contractuur van de lumbale of cervicale spieren over het algemeen de wervelkolom te beschermen door de bewegingen ervan te beperken. Als er regelmatig chronische contracturen optreden, is het dus essentieel om een kinesitherapeut te raadplegen zodat hij of zij een behandelings- en oefenprotocol kan opstellen om de oorzaak van het probleem aan te pakken en te voorkomen dat het terugkomt.

We herhalen ten slotte dat wat we in dit artikel hebben uitgelegd niet in de plaats komt van een behandeling door een kinesitherapeut, maar dat de Compex-programma's eerder een aanvulling zijn. Als uw pijn aanhoudt, raden we u daarom aan een arts te raadplegen voor een diagnose.