HOE ZWARE BENEN VERLICHTEN MET ELEKTROSTIMULATIE

Zware benen kunnen een dagelijks ongemak zijn, maar er is een innovatieve oplossing die je kunt gebruiken om deze aandoening te bestrijden: Compex elektrostimulatie (EMS).

Ontdek in deze blog hoe deze technologie de broodnodige verlichting kan bieden voor vermoeide en gevoelloze benen.

Ontdek hoe het:

• De bloedsomloop bevordert
• Spieren ontspant
• Je weer een gevoel van lichtheid en welzijn geeft

Maak je klaar om de vitaliteit van je benen te herontdekken met elektrostimulatie.

WAAROM HEB IK ZWARE BENEN?

De terugvoer van bloed van de onderste ledematen naar het hart is een ware uitdaging voor de wetten van de fysica. Het systeem van kleppen langs de aderen zorgt er echter voor dat het bloed niet terugstroomt. Het voorkomt ook dat perifeer bloed zich verzamelt in de richting van grote diepe aders in de spieren, waarvan de activiteit werkt als een pomp.

Dit systeem kan echter overweldigd raken, waardoor het niet meer in staat is om voor een bevredigende veneuze afvoer te zorgen. Iedereen heeft wel eens last gehad van deze tijdelijke insufficiëntie, die meestal optreedt onder bepaalde omstandigheden zoals: hitte, langdurig staan of zitten, zwangerschap of bepaalde fasen van de menstruatiecyclus.

Mensen noemen het onaangename gevoel van zwaarte in de enkels en benen, evenals pijnlijke spierspanningen in de kuit, vaak tekenen van het zwarebenensyndroom.

WAT IS DE OPLOSSING OM ZWARE BENEN TE VERLICHTEN?

Als de symptomen van zware benen zich voordoen, zijn er drie bekende methoden om de bloedcirculatie te herstellen en de pijn te verlichten:

• Ga op je rug liggen en til je benen op: in deze houding wordt de zwaartekracht je beste bondgenoot en bevordert het de bloedtoevoer naar het hart.
• Wandelen (niet alleen staan) in een goed tempo: dit helpt om de spierpomp te reactiveren. Bij elke stap stuwt de samentrekking van de kuitspieren het bloed effectief naar het hart.
• Koudetherapie: je kunt de pijn verlichten door een koude douchestraal enkele minuten op de beenspieren aan te brengen.

Met uitzondering van de FIT 1.0 hebben alle SPORT en FIT Compex stimulators een specifiek programma voor zware benen. Dit programma elimineert het onaangename gevoel dat wordt veroorzaakt door zware benen. Het doet dit door de 3 hierboven beschreven methoden te combineren.

GEBRUIK VAN HET ZWARE BENEN ELEKTROSTIMULATIEPROGRAMMA

Programma: Zware Benen (of Actief Herstel / Ontspannende Massage afhankelijk van het Compex-model)

De extreem zachte en comfortabele stimulatie van de kuitspieren wekt de spierpomp op en de laatste 7 minuten van de sessie bestaan uit een ontspannende massage die de spieren ontspant.

Duur van de behandeling: de sessies voor Zware Benen kunnen naar behoefte worden herhaald op basis van de pijn.

Behandelingsprocedure: het programma kan dagelijks worden uitgevoerd wanneer een onaangenaam gevoel wordt gevoeld. Het verdient de voorkeur om een sessie aan het einde van de dag te doen.

Plaatsing van de elektroden: plaats de elektroden op je kuitspieren zoals hieronder aangegeven.

Lichaamshouding: comfortabele rusthouding, liggend of zittend. Bij voorkeur met de benen omhoog om er het meeste profijt van te hebben.

De intensiteit aanpassen: het gewenste effect is om sterke spiertrekkingen te krijgen terwijl het comfortabel blijft.

Je moet de intensiteit verhogen totdat je een sterke trilling in de spier voelt, ook wel spiertrekkingen genoemd. Deze spieractiviteit is heel anders dan een echte contractie en werkt als een pomp. Dit is cruciaal voor het verhogen van de bloedstroom in de gestimuleerde spier, waardoor zware benen worden verlicht.

Naarmate je de intensiteit verhoogt, is de spiertrekking aanvankelijk subtiel, maar wordt deze meer uitgesproken voordat een maximale spierrespons wordt bereikt. Het is echter mogelijk om de intensiteit verder te verhogen, maar dit biedt geen extra voordelen.

MI-TECHNOLOGIE GEBRUIKEN

Bij apparaten die zijn uitgerust met MI-Range technologie, wordt de optimale intensiteitszone die optimale stimulatie opwekt, aangegeven op het scherm:

Op de SP 4.0 is er een klein blokje dat de optimale zone aangeeft voor de behandeling van zware benen; daarom moet de intensiteit binnen dit haakje worden gehouden en bij voorkeur op het maximale niveau.

Als u de FIT 5.0 en SP 6.0 gebruikt, verhoogt u de intensiteit totdat er "Optimaal intensiteitsniveau gevonden" staat. Als de stimulatie comfortabel is, kunt u de intensiteit iets verhogen voor sterkere slagen.

Op SP 8.0 past de functie MI-AUTORANGE de intensiteit automatisch aan. Zodra je het optimale intensiteitsniveau hebt gevonden, staat er "Optimaal intensiteitsniveau gevonden". Als de stimulatie comfortabel is, kun je de intensiteit nog iets verhogen voor meer uitgesproken slagen.

Negeer pijn niet. Raadpleeg een arts als de pijn te hevig is en/of te lang aanhoudt.

BEWEZEN EFFECTIVITEIT

Ondersteund door klinische studies die hun effectiviteit bewijzen, behoren Compex stimulatoren tot de categorie medische hulpmiddelen van Klasse II en voldoen ze aan de vereisten van de Europese Medische Standaard 93/42 EEC.

COMPEX - ALTIJD BIJ U

We staan aan de kant van atleten, amateurs en ook gewone mensen. Van de zoektocht naar betere prestaties tot herstel na een blessure, van massage na vermoeidheid tot pijnbehandeling. Bij Compex hebben we maar één doel: het welzijn van mensen.

Bekijk onze aankoopgids om de juiste keuze voor jou te maken.

Lees het advies van onze experts op de officiële blog en blijf op de hoogte van het laatste Compex-nieuws door je aan te melden voor onze nieuwsbrief. Je kunt ook onze video's bekijken op het YouTube-kanaal en ons volgen op Facebook en Instagram om op de hoogte te blijven.

We staan aan de kant van atleten, amateurs en ook gewone mensen. Van de zoektocht naar betere prestaties tot herstel na een blessure, van massage na vermoeidheid tot pijnbehandeling. Bij Compex hebben we maar één doel: het welzijn van mensen.

Laatste artikelen