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Alla Maratona di Milano 2020 cinque ragazzi correranno con i colori del team Compex. Cinque storie diverse per un'avventura lunga ben più di 42 km. In questi mesi vi racconteremo la loro preparazione, oggi inziamo a conoscerli.

Scegliere tra tutti i runner che ci hanno scritto è stato un compito difficile: siete stati tantissimi e tutti avreste meritato di correre con noi.

La buona notizia è che durante il 2020 ci saranno tante occasioni per partecipare ad eventi con noi: continuate a seguirci.

Ecco i ragazzi e le ragazze che abbiamo scelto:

Giulia Vignotti

Consultente nel lavoro, sciatrice nel weekend… mina vagante nella vita!

Giulia ha iniziato a correre ad Aprile 2019 ed in poco tempo la corsa le è entrata nel cuore per la capacità di farla staccare dal lavoro regalandole dei bei momenti di realx.

La sua prima gara? Con tre amiche di sempre ha corso la Maratona di New York in 4 ore e 2 minuti!

Non male come prima esperienza: un’emozione così forte che Giulia ci ha confessato di aver pensato di smettere con le maratone, poi però ha visto il nostro post… ed è caduta vittima dei nostri Social Media!

Potete seguirla su instagram: @giuminavagante.

PS. Abbiamo conosciuto un altro runner che ha iniziato con la Maratona di New York, scopri chi è qui.

Simone Gritti

Dalla nebbia di Castelcovati, un paesino della provincia di Brescia, il nostro Simone è un architetto che lavora a Milano nella gestione delle emergenze e dei rischi naturali per la Protezione Civile.

La corsa è per lui una questione di famiglia: visto che ha una zia e uno zio con 30 anni di maratone e ultra maratone alle spalle (NdR, sappiamo tutti che noi runner abbiamo un grande amore dopo la corsa: parlare di corsa).

La sua prima vera competizione è stata a 17 anni e la prestazione venne compromessa da un passaggio a livello abbassatosi sul percorso… negli anni è diventato lui un treno e ci farà sognare.

Secondo Simone la corsa può essere tante cose diverse a seconda di ciò di cui abbiamo bisogno, è una compagna di viaggio sempre pronta a prenderci per mano. Non possiamo che condividere questo bellissimo pensiero.

Oltre alla corsa ama la montagna e la musica: “Visto che siamo in vena di sfide potrei anche uscire dal letargo musicale del mio scantinato e ricominciare a suonare in pubblico qualcosa che non sia un clacson?!”. Milanese imbruttito.

Potete seguirlo su instagram @simonegritti21 e leggere il suo blog “Il tapascione”.

Gennaro Emiliano Girasole

Nato e cresciuto nel triangolo di terra reso celebre da Gomorra, la provincia di Caserta, è a Milano da 11 anni e quindi ormai milanese d.o.c., anche se per qualche anno l'ha abbandonata per andare a vivere in Cina, negli States e a Londra per lavoro (nella vita si occupa di progettazione di grandi eventi in qualità di Art Director).

Oltre a correre, nuota e pedala e ha una grande passione per i viaggi.

Ama la corsa per la possibilità di conoscere persone da tutto il mondo, unite da una stessa passione. Nel 2017, in occasione della DeejayTen, assieme alla sua crew (Milano Red Snakes) ha persino portato a Milano 250 persone per un Weekend all'insegna della corsa e del Party Hard.

La sua prima maratona è stata a Napoli nel 2013 e un paio di anni dopo ha anche partecipato al suo primo Ironman 70.3 (Pescara 2015). L'esperienza cui è più legato è il "TSP 4.0..the speed project” dove ha corso alternandosi con altri 9 amici da Los Angeles a Las Vegas (550km… c’è anche un docufilm, non ci sembra il caso di aggiungere nulla perché già il trailer gasa tantissimo).

Samantha Sciessere

Da Lambrugo, provincia di Como, la nostra Samantha è piena di energie. Ama correre alla follia, e viene da un periodo decisamente nero: preparando la maratona di Valencia 2019 si è infortunata all’anca e ha pure perso il lavoro (il trait d’union è la sfortuna, che come sappiamo quando vuole si accanisce). Lei non perde il sorriso e siamo sicuri ci farà volare.

Oltre che dalla corsa ha una dipendenza dalla lettura e dalle serie tv di Netflix.

Fino a circa 3 anni fa si è allenata normalmente in palestra, qualche corsa sul tapis roulant fino all’illuminazione: “Ma se invece di correre guardando fuori dalla finestra provassi a correre in strada?”. Inizialmente non è stato facile: il clima freddo oppure caldo, la stanchezza… fondamentalmente era solo per dimagrire, stare in forma ed esagerare coi dolci dopo i pasti.

La prima gara a marzo 2018 alla Stramilano: lì è scattato l’amore. “Mi ha fatto emozionare, mi ha fatto capire che potevo fare qualcosa che mi sembrava così difficile”.

Dice di non essere veloce ma resistente, visti però i suoi tempi abbiamo qualche dubbio (il PB in maratona è 3h19’ e nella mezza è di 1h31’).

Il ricordo più bello alla mezza di Como 2019, un’edizione epica e martoriata dal maltempo in cui ha tagliato il traguardo in mezzo alle avversità ed è stata spinta da due runner fuori gara che l’hanno intrattenuta in un momento di difficiltà: solo chi corre può capire la solidarietà che si crea tra podisti e l’emozione che si prova ripensandoci.

Siamo sicuri che a Milano l’unica cosa che spaccherà sarà il cronometro, tornando dall’infortunio con i nostri consigli.

Dimenticavamo di dirvi che è vegana e sarà interessante anche seguire la sua alimentazione (a proposito… seguiteci perché ci saranno super novità).

La trovate su instagram @_.samanthina._.

Kim Bonalda

Bergamasco under 30, consulente finanziario e sportivo da sempre: oltre che runner è anche ciclista, sciatore (da qualche anno fa anche gare di slalom gigante) e ha la passione per il tiro al piattello.

La voglia di correre nasce circa un anno e mezzo fa quando passeggiando per le Orobie vede degli atleti correre lungo i sentieri.

Partendo quasi da zero, con l’aiuto di un coach ha preparato ultra trail da 60/80km partecipando nel 2019 a gare come GTO (in cui ha anche il ricordo più bello, quando dopo una grave crisi a 10 km dall’arrivo è stato “spinto” da amici e compagni di allenameno fino al traguardo) e UTLO.

La sua filosofia nello sport e nella vita è di cercare il miglioramento continuo, con impegno e costanza.

Kim non ha mai corso su strada né sulla distanza della maratona e la sua sfida è ambiziosa: chiudere sotto le 3 ore. Ce la farà?

Insomma, la maratona di Kim è un progetto di downsizing.

Seguilo su instagram: @kimmm_bon.

La sfida dell Maratona

I nostri ragazzi non saranno soli nel loro percorso: abbiamo già parlato degli allenatori, sapete inoltre che avranno in dotazione un Compex Runner e le nostre Trizone Calf (potete leggere il nostro approfondimento sui prodotti Compex dedicati alla corsa).

Da qui ad Aprile seguiremo i nostri ragazzi da vicino: li alleneremo e faremo vivere loro esperienze diverse e divertenti… Seguiteci perché ne vedrete delle belle!

RESTA AGGIORNATO SU COMPEX

Puoi leggere gli approfondimenti legati agli sport di endurance al nostro Strava Club Compex Italia e sul nostro blog.

Se sei indeciso su quale siano i prodotti Compex perfetti per te, dai uno sguardo alla nostra guida alla scelta per chi ama la corsa.

Per utilizzare al  meglio il tuo Compex scarica gratuitamente l’applicazione Compex Coach o parla con un nostro esperto tramite il servizio di formazione online.

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Che tu sia un collezionista di KOM o che tu abbia da poco iniziato a pedalare, se ami il ciclismo abbiamo i consigli giusti per te. Vediamo insieme i prodotti Compex più interessanti e indicati per te.

Compex SP8.0

Il top della gamma Compex è il modello SP8.0.

Non è un caso se è la scelta della maggior parte dei ciclisti professionisti da diversi anni, da ben prima del lancio della linea Wireless con Mark Cavendish nel 2011 fino alla passata stagione in cui abbiamo accompagnato il team Bahrain Merida e supportato le imprese del Team Cinelli, come affrontare la granfondo Stelvio con una scatto fisso.

Wireless, dotato di tutte le tencologie MI e di tutti i programmi disponbili, permette di allenarti e goderti splendidi massaggi con la massima comodità. Non si può chiedere di più…

Usalo sui rulli con il programma Endurance, scegli tra diversi massaggi, migliora la forza e tratta dolori localizzati come per esempio la lombalgia.

Compex SP8.0 è la scelta migliore per un clicista.

L'elettrostimolatre Compex più completo e tecnologico.

Compex SP6.0

Dotato dei programmi riabilitativi e di un’ampia scelta di trattamenti specifici per il massaggio e la cura del dolore in modo naturale SP6.0 è una buona scelta per chi ama il ciclismo.

Potrai utilizzare, per esempio, il programma dolore muscolare per contrastare alcuni degli infortuni più frequenti (viene infatti solitamente consigliato per trattare la bandelletta o il dolore tibiale anteriore) oppure goderti diversi tipi di massaggio per trattare mal di schiena o cervicale.

La differenza con SP8.0 sta nel numero di programmi presenti e soprattutto nelle tecnlogie MI: SP6.0 ha infatti 10 programmi in meno e le sole funzioni MI-Scan ed MI-Range.

E’ possibile prendere in considerazione anche Compex SP4.0, dotato degli stessi programmi ma con delle funzioni MI meno evolute (per il fatto di non essere integrate in ogni modulo, come nei prodotti wireless) e soprattutto per la presenza dei cavi, che possono essere un limite per chi vuole utilizzare al meglio il prodotto.

Compex SP6.0

Compex FiXX 1.0

Nel corso della stagione ciclistica possiamo incontrare dolori localizzati oppure non avere sempre tempo per un massaggio di recupero perfetto come quello che si ottiene tramite un elettrostimolatore.

Ecco allora che entra in gioco la nuova Compex FiXX 1.0: in uno o due minuti di utilizzo migliora la circolazione sanguigna dell’area trattata, facilitando la distribuzione dell’ossigeno e lo smaltimento dei cataboliti cellulari.

Inoltre, sarà possibile massaggiarsi in modo molto localizzato per sciogliere piccole contratture o lavorare su trigger point.

Anche prima dell’allenamento è ideale per preparare le articolazioni a tutti i movimenti cui verranno sottoposte. Utilizzare FiXX 1.0 a livello delle inserzioni muscolari, a bassa velocità, può aiutare ad ampliare il ROM (Range Of Motion).

Facilità di utilizzo e immediato sollievo

Altri modelli

Se utilizzi l’elettrostimolazione nel solo recupero, puoi anche prendere in considerazione Compex Runner. Questo è infatti dotato dei programmi di recupero dallo sforzo inteso e del programma per il recupero attivo, oltre che programmi specifici per tendiniti, lombaglia e sovracompensazione (capillarizzazione).

Accessori fondamentali

Abbiamo pensato ad alcuni accessori utilissimi per chi ha la passione del ciclismo.

Se vogliamo utilizzare il nostro Compex in modo dinamico, per la core stability, sui rulli o eseguendo esercizi, non possiamo fare a meno delle fasce elastiche.

Fondamentali per godere di un recupero completo, coinvolgendo più parti del corpo (tipicamente quadricipiti e polpacci) sono gli elettrodi lunghi a 1 bottone, da usare anche con le macchine a cavi.

Posizionare gli elettrodi in modo corretto non è difficile e ti basta seguire le immagini sullo schermo del tuo Compex senza fili o utilizzare la guida dell’app Compex Coach. Per un posizionamento estremamente preciso puoi acquistare le penna punto motore.

Se ti capita di viaggiare con il tuo Compex wireless ricordati che la durata della batteria è un nostro vanto. Se per esempio parti per un weekend ti basta mettere elettrodi, moduli e telecomando nella nostra borsa da viaggio per modelli wireless. Se devi portare con te anche la docking station utilizza la borsa rigida, facendo attenzione a fissare bene i moduli.

Altri strumenti utili

L’obiettivo di Compex è accompagnarti verso il benessere e la prestazione sportiva. Nella nostra gamma trovi l’ottimo Compex Tape: il kinesiotape scelto dai migliori sportivi e professionisti per le sue doti di resistenza ed ottima elasticità.

Contrariamente a quanto molti pensano, il kinesiotape nasce per l’auto applicazione. Per supportarti in questo compito abbiamo realizzato tanti video tutorial: guardali quando devi utilizzare il tuo Compex Tape!

Potrebbe esserti utile utilizzare le nostre Trizone Calf: le abbiamo testate durante gare estreme e la risposta è stata sensazionale. In caso di dolori al ginocchio puoi indossare uno dei nostri tutori sportivi, ne abbiamo per diverse parti del corpo. Compex è parte del gruppo DJO Global, azienda leader mondiale nel settore ortopedico.

Abbiamo recentemente lanciato una serie di prodotti utilissimi per la cura del dolore attraverso la terapia del caldo/freddo, come la linea Coldform, il Cold Spray e gli utilissimi Gel Pack riutilizzabili.

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L’elettrostimolazione è un mondo complesso e negli anni siamo stati bombardati da messaggi eterogenei, più o meno seri. Come per vari argomenti intorno a estetica e benessere, è facile trovarsi davanti a informazioni non del tutto veritiere. Vediamo di fare un po’ di chiarezza e capire insieme cosa possiamo fare davvero con un elettrostimolatore e scegliere i prodotti Compex più interessanti e indicati per te.

Facciamo chiarezza

Usare al meglio l’elettrostimolatore Compex permette di raggiungere i tuoi obiettivi più rapidamente. Scegliere i programmi corretti ed utilizzarli nel modo giusto garantisce risultati estetici e di benessere.

L’elettrostimolazione agisce stimolando il tuo sistema neuromuscolare in modo naturale: Compex è un dispositivo medico, in grado di riprodurre un segnale elettrico identico a quello generato dal nostro corpo e di inviarlo ai nostri muscoli in maniera totalmente sicura.

Questo processo permette di determinare diverse reazioni, con diverse conseguenze: dall’aumento del flusso sanguigno alla tonificazione, dal blocco della trasmissione del dolore all’aumento delle endorfine… Insomma Compex è un alleato efficace e naturale: insostitubile per il tuo benessere.

Poi approfondire ulteriormente come funziona l’elettrostimolazione Compex e trovare le risposte che cerchi nella nostra sezione FAQ.

Compex FIT3.0

Progettando Compex FIT3.0 abbiamo pensato al benessere quotidiano delle persone.

I programmi di massaggio sono studiati per rilassare i muscoli dallo stress accumulato nella giornata o rigenerarli per preparsi al meglio agli impegni, migliorando così rispettivamente la qualità del riposo e il benessere.

Potrai contare su ben 8 programmi antidolore: per trattare efficacemente la tua cervicale, sciolgere le contratture o lenire il dolore in modo naturale, senza assumere antidolorifici, con il programma TENS.

Il programma Drenaggio Linfatico ti aiuterà a diminuire i gonfiori dovuti all’accumulo di liquidi, il programma Capillarizzazione ti consentirà di portare uno stimolo angiogenico, in grado di smaltire tossine e cataboliti accumulati nella zona trattata.

I programmi di tonificazione permettono un rimodellamento mirato di glutei, petto, addome e cosce.

La presenza del programma di recupero atrofia rende FIT3.0 uno strumento utile anche in caso di infortuni gravi.

Insomma uno strumento perfetto per chiunque abbia a cuore il proprio benessere, da utilizzare anche quotidianamente.

Compex FIT3.0

Compex FIT5.0

Il meglio della nostra linea dedicata al fitness e al benessere. FIT5.0 è presente nella versione a 2 moduli (altri due possono essere acquistati in un secondo momento), oppure completo di 4 moduli.

Senza fili e dotato delle tecnologie MI, FIT5.0 è molto comodo e facile da usare.

Tutti i programmi che desideri per trattare il dolore: dalla lombalgia all’epicondilite, passando naturalmente per il programma TENS.

Potrai goderti splendidi massaggi per le tue gambe stanche, decontrarre i tuoi muscoli affaticati o per rilassarti dalla tensioni quotidiane.

Trattare gli inestetismi in modo mirato e scientificamente efficace sarà possibile scegliendo il programma giusto. Un suggerimento: usa spesso il programma Capillarizzazione. Aumentare il flusso sanguigno sarà utile anche per diminuire gonfiori localizzati, accelerare il riassorbimento di ematomi e lo smaltimento di stati infiammatori locali.

Con Compex FIT5.0 potrai naturalmente tonificare o scolpire tutto il corpo: snellire il girovita, scolpire i glutei e ottenere l’addome che hai sempre desiderato.

Ricorda che Compex non è un sostitutivo dell’allenamento: l’elettrostimolazione agisce contraendo il muscolo, ma non ha effetti significativi sul sistema metabolico. Pertanto non fa bruciare più calorie e va quindi integrato in uno stile di vita corretto: certo, un suo utilizzo corretto permette di accelerare ed accentuare i risultati. Ricorda che puoi sempre chiedere un consulto a un nostro esperto tramite il nostro servizio di consulenza online o partecipando a un evento Compex.

In caso di necessità potrai anche eseguire una riabilitazione muscolare completa.

Compex FIT5.0

Compex FIT1.0

Pensato soprattutto per chi desidera tonificare e scolpire il proprio corpo.

Con 10 programmi pensati per lei e per lui, per scolpire e tonificare in modo mirato i principali punti critici. FIT1.0 è dotato anche di un programma di massaggio rilassante e del programma TENS.

Compex FIT1.0

Compex FiXX 1.0

Compex FiXX 1.0: in uno o due minuti di utilizzo migliora la circolazione sanguigna dell’area trattata, facilitando la distribuzione dell’ossigeno e lo smaltimento dei cataboliti cellulari.

Sarà possibile massaggiarsi in modo molto localizzato per sciogliere piccole contratture o lavorare su trigger poing. Il beneficio è immediato e l’utilizzo estremamente facile. Scopri di più sul nostro blog.

Facilità di utilizzo e immediato sollievo

Accessori fondamentali

Se vogliamo utilizzare il nostro Compex in modo dinamico, eseguendo esercizi, non possiamo fare a meno delle fasce elastiche.

Fondamentali per godere di massaggi in modo perfetto, coinvolgendo più parti del corpo (tipicamente quadricipiti e polpacci) sono gli elettrodi lunghi a 1 bottone, da usare anche con i Compex a cavi.

Posizionare gli elettrodi in modo corretto non è difficile e ti basta seguire le immagini sullo schermo del tuo Compex senza fili o utilizzare la guida dell’app Compex Coach. Per un posizionamento preciso puoi acquistare le penna punto motore.

Altri strumenti utili

L’obiettivo di Compex è accompagnarti verso il benessere. Nella nostra gamma trovi l’ottimo Compex Tape: il kinesiotape scelto dai migliori sportivi e professionisti per le sue doti di resistenza ed ottima elasticità.

Contrariamente a quanto molti pensano, il kinesiotape nasce per l’auto applicazione. Per supportarti in questo compito abbiamo realizzato tanti video tutorial: guardali quando devi utilizzare il tuo Compex Tape!

Se hai problemi articolari e necessiti di un tutore, puoi scegliere tra quelli a marchio Compex: siamo parte del gruppo DJO Global, azienda leader mondiale nel settore ortopedico.

Abbiamo recentemente lanciato una serie di prodotti utilissimi per la cura del dolore attraverso la terapia del caldo/freddo, come la linea Coldform, il Cold Spray e gli utilissimi Gel Pack riutilizzabili.

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Che tu sia un runner alle prime armi o un maratoneta esperto, se ami la corsa abbiamo i consigli giusti per te.

Vediamo insieme i prodotti Compex più interessanti per chi ama correre e ha obiettivi ambiziosi, nella nostra guida alla scelta.

Compex Runner

Il nome dice tutto. Compex Runner è stato studiato dai nostri ricercatori più vicini al mondo della corsa, per rispondere alle esigenze di chi corre a diversi livelli.

I programmi sono pensati per permetterti di recuperare alla perfezione dai diversi allenamenti e di integrare le sessioni di forza, per costruire e mantenere una muscolatura in grado di garantire prestazioni migliori e prevenire gli infortuni.

Tendiniti, distorsioni e contratture potranno inoltre essere trattate grazie ai programmi specifici.

Completa tutto la tecnologia MI, presente con le funzioni Mi-scan, Mi-tens e Mi-range.

Un prodotto molto mirato e con un prezzo davvero interessante: scopri di più alla pagina del prodotto.

Puoi anche leggere la recensione dettagliata del nostro Massi Milani, atleta primo classficato tra gli italiani alla Maratona di New York 2019.

Runner: i programmi essenziali per la corsa

Compex Trizone Calf

Rivoluzionare il concetto della compressione sportiva non era un compito facile. Compex è parte del gruppo DJO Global, azienda leader mondiale nel settore ortopedico.

Grazie ad una collaborazione con gli esperti di DJO Performance, abbiamo portato sul mercato un prodotto unico, in grado di differenziare la compressione in modo intelligente e supportare al meglio la performance di corsa.

La tibia ha una zona a compressione zero, per contrastare il rischio di dolori ai muscoli tibiali. Il polpaccio ha invece due diverse intensità di compressione, sui gemelli e sul soleo. Il tutto è completato da due fasce in silicone anallergico che garantiscono ulteriore stabilizzazione e scarico con un effetto simile a quello del tape. Il tessuto è in fibra di bambù elasticizzata, completamente anallergica, traspirante ed estremamente confortevole.

Chiedila nei migliori negozi sportivi o ordinala al sito Compex Italia.

Rivoluziona la compressione sportiva

Compex FiXX 1.0

Nella preparazione di una gara di corsa possiamo incontrare dolori localizzati oppure non avere sempre tempo per un massaggio di recupero perfetto come quello che si ottiene tramite un elettrostimolatore.

Ecco allora che entra in gioco la nuova Compex FiXX 1.0: in uno o due minuti di utilizzo migliora la circolazione sanguigna dell’area trattata, facilitando la distribuzione dell’ossigeno e lo smaltimento dei cataboliti cellulari.

Inoltre, sarà possibile massaggiarsi in modo molto localizzato per sciogliere piccole contratture o lavorare su trigger poing.

Anche prima dell’allenamento è ideale per preparare le articolazioni a tutti i movimenti cui verranno sottoposte. Utilizzare FiXX 1.0 a livello delle inserzioni muscolari, a bassa velocità, può aiutare ad ampliare il ROM (Range Of Motion).

Facilità di utilizzo e immediato sollievo

Compex SP4.0

Se sei un runner evoluto e vuoi un prodotto estramamente completo, dotato anche dei programmi riabilitativi e di un’ampia scelta di trattamenti specifici per il massaggio e la cura del dolore in modo naturale, Compex SP4.0 è il prodotto giusto per te.

Potrai utilizzare, per esempio, il programma dolore muscolare per risolvere problemi tipici dei podisti (viene infatti solitamente consigliato per trattare la bandelletta o il dolore tibiale anteriore) oppure goderti diversi tipi di massaggio per trattare mal di schiena o cervicale.

SP4.0 include inoltre diversi programmi dedicati al Fitness… insomma è utile a tutta la famiglia!

SP4.0 è il top degli elettrostimolatori sportivi a cavi

Compex SP8.0

Il top della gamma Compex è il modello SP8.0.

Wireless, dotato di tutte le tencologie MI e di tutti i programmi disponbili, permette di allenarti e goderti splendidi massaggi con la massima comodità. Non si può chiedere di più… per la corsa e per tutti gli sport che vorrai fare!

L'elettrostimolatre Compex più completo e tecnologico.

Altri strumenti utili per la corsa

L’obiettivo di Compex è accompagnarti verso il benessere e la prestazione sportiva. Nella nostra gamma trovi l’ottimo Compex Tape: il kinesiotape scelto dai migliori sportivi e professionisti per le sue doti di resistenza ed ottima elasticità.

Contrariamente a quanto molti pensano, il kinesiotape nasce per l’auto applicazione. Per supportarti in questo compito abbiamo realizzato tanti video tutorial: guardali quando devi utilizzare il tuo Compex Tape!

Abbiamo recentemente lanciato una serie di prodotti utilissimi per la cura del dolore attraverso la terapia del caldo/freddo, come la linea Coldform, il Cold Spray e gli utilissimi Gel Pack riutilizzabili.

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Hai un vecchio elettrostimolatore di qualasisi marca e stai pensando di cambiarlo? E’ il tuo momento... Rottamalo!

Ti basterà restiturilo per aderire alla promo e ottenere uno sconto online del 30% e un prezzo speciale nei negozi aderenti, per l’acquisto di un nuovo Compex (escluso il modello FIT1.0).

Come? Ci sono due modi.

Online:

1. Clicca sul banner in homepage relativo alla promozione
2. Compila il form: sarai contattato da Compex Italia per fissare il giorno del ritiro del tuo vecchio elettrostimolatore
3. Riceverai sulla tua casella di posta un bollettino prepagato per la spedizione
4. Prepara un pacco con il tuo vecchio elettrostimolatore e consegnalo al corriere
5. Ricevi un codice sconto per l’acquisto del tuo nuovo Compex!

Nei negozi sportivi aderenti all’inziativa:

1. Consegna il tuo vecchio elettrostimolatore presso uno dei rivenditori aderenti all’iniziativa
2. Acquista immediatamente il tuo nuovo Compex a un prezzo speciale diverso a seconda del modello acquistato

Rottama il tuo vecchio elettrostimolatore

DOVE E QUANDO?

La promo rottamazione è valida online fino al prossimo 29 dicembre, lo sconto applicato è da intendersi sul prezzo di listino ed è valida su tutti gli elettrostimolatori Compex escluso il Compex FIT1.0.

Questi i rivenditori aderenti all’inziativa (l’elenco è in continuo aggiornamento):

Taurus Sport, a Lecco in via Brodolini

Diana Sport, a Milano in p.zza Frattini

#DiCorsa, a Bareggio (MI) in Via Francesco Crispi 40

Il Maratoneta, a Siena in via Camollina 201

Il Podio Sport, a Madonna dell’Olmo (CN) in Via Chiri 10

Zaccà Sport, a Catania e Misterbianco

Sport Side, a Sondrio in Via Tonale 27

Sport Center Siena, a Siena (SI) in  Viale Achille Sclavo 21

Deka Sport Passion, a Sant’Agata sul Santerno (RA) in ia Gregorio Ricci Curbastro 15/17

Victory Sport, a Monfalcone (GO) in Via Grado 54

Patty Sport, a Savigliano (CN) in Via Molinasso 6

Fit Max, a Reggio nell'Emilia (RE) in Via Fratelli Cervi 169/O

Mondo Sport, a Camaiore LU in Viale Cristoforo Colombo 121

Vitamin Store Pavia, a Pavia PV in Viale Partigiani 28

Running Store, a Bassano del Grappa in Via Pascolara 10

Mass Bike, a Enna in Via Pergusina 15 A/A

Sportit, a Cesano Maderno in Via Nazionale dei Giovi 51

Sportit, a Seregno in Via Milano 46

Sportit Running, a Vedano in Via Cesare Battisti 9

Ciclomania, a Marsala in Via Ugdulena 11

Zebugi Bike, a Brescia in Via Francesco Carini, 2

Jolly Sport, a Torino in Via Nizza, 51

Cicli Lucchini, ad Aosta in C.so Battaglione Aosta n. 49/51

Compex SP8.0

Non perdere questa grande occasione!

Per trovare il rivenditore Compex più vicino a te visita il nostro store locator.

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“Se vuoi correre, corri un chilometro. Se vuoi cambiare la tua vita, corri una maratona!” la frase attribuita ad Emil Zátopek è proprio vera e qualunque maratoneta lo sa.

La Maratona di Milano 2020 sarà una sfida meravigliosa e in questa sfida ci saranno 5 storie di ragazzi e ragazze che correranno con i colori del Team Compex Italia.

Gli esperti Compex, Coach Gornati e Massimiliano Milani

Compex, da oltre 30 anni, è a fianco dei migliori atleti e prepartori al mondo. Da oggi Compex accompagnerà anche questi 5 atleti e atlete.

Un percorso di allenamento che vedrà coinvolti i nostri atleti e i nostri esperti. In particolare coach Andrea Gornati, di Running4You e Massimilano Milani, maratoneta amatore che, tra lavoro, famiglia e una vita ricca di impegni, è riuscito a piazzarsi 54° assoluto alla scorsa New York City Marathon e primo tra tutti gli atleti italiani in gara (PB alla ultima maratona di Valencia 2h26’51”).

Coach Gornati si occuperà della valutazione funzionale e degli allenamenti di corsa, con una consulenza tencica su ogni aspetto della prestazione atletica. Massimilano Milani si occuperà, in collaborazione con il Compex Coach Italia Leonardo de Florio, dell’integrazione di Compex nell’allenamento e nel recupero, oltre che della consulenza circa i materiali e i vari aspetti della gara.

Allenarsi in gruppo con gli Urban Runners

Gli allenamenti saranno eseguiti in autonomia, tuttavia sarà possibile fare gruppo con il Team Urban Runners Milano per le ripetute in pista del mercoledì o per i lunghi del fine settimana.

Da qui al 5 aprile i nostri atleti vivranno un’esperienza unica e ricca di sorprese.

Non ci resta che presentarveli… ancora un pochino di pazienza! Presto potrai seguirli e fare il tifo per loro.

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Sono aperte le iscrizioni al  Compex Box Challenge di Piacenza  che si terrà i prossimi 22 e 23 Febbraio.

Compex Box Challenge è una competizione a squadre che avrà luogo presso il Polo fieristico di Piacenza, dove si daranno appuntamento 200 squadre provenienti da tutto il mondo.

Nessuna qualifica e due giorni di gara assicurati per tutti, corri ad assicurarti uno slot, competerai al fianco di atleti di livello Games!

Quattro categorie differenti:

Élite (su invito)

Rx 

Scaled

Master 

Agli Rx sono richieste tutte le skills, mentre per la categoria scaled e master non sono richieste le skills ginnastiche considerate avanzate, come muscle up, handstand walk, pistols, legless rope climb.

I carichi non sono specificati ma saranno commisurati alla categoria selezionata.

Le iscrizioni sono aperte fino al 31 Gennaio 2020 su Competition Corner 

Ulteriori informazioni sul sito web compexboxchallenge.com e sulle pagine Facebook e Instagram di Compex Box Challenge 

Qual è il credo che nella vita ti aiuta ad affrontare tutte le sfide?

Durante tutta la mia carriera come triatleta ho sempre pensato che i risultati facili non arrivano: è il duro lavoro che paga! La costanza e il credere veramente in quello che si fa e nelle proprie qualità i pilastri più importanti del mio credo sportivo

Quale consiglio daresti a coloro che vogliono raggiungere il proprio obiettivo sportivo?

Questo è molto legato al concetto di sopra. Il “segreto” è che non si può avere tutto subito. Bisogna lavorare duramente e con costanza, avere bene in mente quale è l’obiettivo della stagione, sceglier delle sfide intermedie che testino la preparazione fisica e mentale.

E soprattutto, io consiglio sempre di fare sport divertendosi!

Quali vantaggi o benefici ha apportato COMPEX nelle tue performance?

Ho scelto COMPEX per fare un lavoro specifico sulla forza attraverso l’elettrostimolazione e dunque per ottimizzare la contrazione muscolare durante la mia preparazione. Ritengo inoltre che COMPEX sia uno strumento fondamentale per il mio recupero, una fase delicata ed essenziale per ogni triatleta.

Quali sono i tuoi programmi preferiti e quando li utilizzi?

Al momento sto utilizzando soprattutto il programma “forza” nei periodi di preparazione e mantenimento, in quanto consente ai muscoli di lavorare alla massima forza senza fatica fisica, senza contratture articolari e senza rischi di lesioni.

Conto di fare buon uso anche del programma “capillarizzazione”, particolarmente adatto agli sport di resistenza, perché moltiplicando per 5 l'apporto sanguigno nei muscoli, favorisce lo sviluppo del reticolo dei vasi capillari intorno alle fibre rapide. I muscoli guadagnano in resistenza e recuperano più facilmente dopo lo sforzo.

Qual è l’ultimo obiettivo prefissato nella tua carriera?

Il mio obiettivo principale è quello di riuscire a trovare, durante la mia carriera sportiva, il mio limite dato solo ed unicamente dalle mie forze. Una volta che avrò compreso i miei limiti fisici e nonostante il duro lavoro a gli allenamenti costanti realizzerò che non posso migliorare ulteriormente, deciderò di fare altro nella mia vita! E’ questo il mio obiettivo principale: gli altri possono essere troppo condizionati da fattori esterni fuori dal nostro controllo!

http://www.aledegasperi.net/

Se la corsa è la tua passione abbiamo una notizia per te: stiamo cercando i componenti del team Compex Italia alla prossima Milano Marathon 2020.

Una maratona, cinque storie

Selezioniamo cinque persone, cinque storie da raccontare…Un’occasione per divertirci e correre insieme!

Scrivi una mail a compexitalia@djoglobal.com rispondendo a queste domande:

• Qual è il tuo curriculum sportivo? Sei un atleta esperto o sei alla tua prima maratona?
• Hai mai usato Compex nel tuo allenamento?

Ricordati di segnalarci i tuoi profili social: Instagram, Facebook e Strava.

Scrivici e partecipa alla selezione

Per te subito uno sconto* da utilizzare sul nostro store online e la possibilità di essere selezionato.

Se sarai selezionata o selezionato, riceverai un Compex Runner, un paio di Compex Trizone Calf e potrai prepararti con noi per correre la prossima Milano Marathon 2020.

Gli esperti Compex, in collaborazione con i migliori coach, ti seguiranno lungo tutto il percorso di allenamento e potrai correre con la maglia del nostro team.

Abbiamo poi tante soprese per tutti gli amanti della corsa!

Scrivici subito: le selezioni terminano a fine novembre… il tempo stringe e dobbiamo iniziare ad allenarci!

Compex Italia corre con te

Siamo al fianco di atleti professionisti, amatori evoluti e soprattutto di chi sogna di migliorarsi ogni giorno, anche se ha appena iniziato.

Leggi i consigli dei nostri esperti sul blog ufficiale, gli approfondimenti specifici iscrivendoti al nostro Strava Club, guarda le interviste ai nostri atleti sul canale YouTube e seguici su Facebook e Instagram per non perdere nessuna novità.

Se vuoi iniziare a correre, leggi i consigli per cominciare con il nostro progetto wellneX.

*applicabile su tutti i prodotti, escluso FiXX1.0, a partire dal prezzo di listino. Valido fino al 31/12/2019.

Quante volte capita di tornare a casa dopo una lunga giornata e avere dolore alla parte bassa della schiena?

Ogni giorno sovraccarichiamo la colonna vertebrale con posture scorrette, gesti ripetitivi o movimenti improvvisi.

Speghiamo perchè

Il dolore alla zona lombare può essere di origine meccanica: situazioni artrosiche, disfunzioni articolari (ernie) o semplici contratture muscolari.

Esiste però un altro fattore che spiega la comparsa di questo fastidio: l’assenza di attività fisica che porta ad una mancata tonicità del muscolo lombare e della fascia addominale (il famoso “Core”).

Con Compex hai la soluzione a portata di mano: semplice, veloce ed efficace.

Il programma wellneX è la nostra iniziativa per spiegarti come fare.

Puoi infatti usare il tuo Compex per curare e prevenire la lombalgia.

Con i nostri esercizi, ti basterà riservare pochi minuti alla settimana per tonificare il tuo “Core”. La tua schiena ti ringrazierà.

Trattare il dolore

Cosa facciamo però quando il dolore ci raggiunge e siamo “bloccati”?

Il programma perfetto è “Lombalgia Acuta”, presente sui modelli Runner, SP8.0 e FIT5.0.

In caso questo programma non fosse disponibile non disperiamo: utiliziamo il programma Dolore muscolare, presente per esempio anche sul FIT3.0.

Questo particolare programma aiuterà il rilascio di endorfine endogene, che ridurrà drasticamente il dolore e vi garantirà una sensazione di rilassamento mai provata.

Come prevenire

Con l’allenamento, avremo una muscolatura più tonica che preverrà il nostro dolore alla schiena.

Esegui i nostri esercizi 3 volte alla settimana, i muscoli da trattare sono i lombari e gli addominali.

Alterna le sessioni di allenamento, il primo giorno addominali, il secondo lombari.

Vediamo nello specifico come allenare la parete addominale.

Seleziona il programma Tonificazione Addome e inizia con 10 contrazioni: puoi aiutarti con il tutorial su come eseguire gli addominali in isometria.

Incrementa di 10 contrazioni ogni nuova sessione, seguendo le indicazioni che il Compex fornisce sul display e avendo cura di .

Quando sarai a tuo agio con questo esercizio, diciamo dopo 2-3 settimane, potrai incrementare la difficoltà degli esericizi da associare al Compex, come per esempio con il Plank addominale.

Esegui gli esercizi per tre settimane e prendine una di stop, per poi ricominiciare.

Scegli la filosfia wellneX

Sposare uno stile di vita sano e attivo è la chiave per sentirci meglio ed essere felici.

Compex ha pensato a come aiutarti a raggiungere il benessere che hai sempre desiderato. Anche nelle giornate più impegnative, basterà ritagliarsi 20 minuti per prenderti cura di te, senza dover per forza uscire di casa. Scegli la filosofia WellneX.

Leggi i nostri approfondimenti: per esempio, abbiamo parlato di come dedicare tempo a te stessa e abbiamo approfondito la tonificazione dei glutei.

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Sono tantissimi i programmi che Compex offre, utilizza l’applicazione Compex Coach per tanti suggerimenti utili.