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  1. COMPEX CLUB EVENT - 4 AOUT 2020 - TRAIL RUNNING - FONTENAIS (JURA) - EDITION TRAIL DU MONT TERRIBLE

    Le COMPEX CLUB EVENT est né de l'intérêt toujours plus croissant de nos clients et des sportifs à tester nos produits dans un cadre "sympa" "conviviale" et surtout "sportif".

    Avec cette édition spéciale en collaboration avec l'organisation du Trail du Mont Terrible, nous organiserons une sortie Trail ouverte à tous les niveaux avec divers circuits allant de 5km à plus de 15km. On passera ainsi un petit moment ensemble pour échanger sur notre passion, sur les tendances actuelles, les problèmes que nous rencontrons dans le sport etc...

    Cette sortie de groupe se terminera par une séance récupération et découverte des produits Compex. Le moment idéal, pour se renseigner, toucher et tester nos produits.

    Simple curieux ou déjà "addcit" de la marque, tu es le bienvenu !

     

    Voici donc maintenant ce qui nous attend pour cette sortie :)

    Rendez-vous : 4 août 2020 - En Combas 231 2902 Fontenais (installation sportives)
    Horaire : De 18:00 à 21:00 au plus tard
    Prérequis : avoir plus de 18 ans et venir avec son matériel en fonction de la discipline (running, vélo...) et la météo doit être au rendez-vous (fort vent, pluie, orage ou neige verra la sortie annulé)
    Lien d'inscription gratuit : https://forms.gle/YLtsyLibAzKKFqwY7

     

     

    On te dit à très très vite !!!

    Ton équipe Compex.

  2. COMPEX CLUB EVENT - 16 JUIN 2020 - RUNNING - BOUVERET

    Le COMPEX CLUB EVENT est né de l'intérêt toujours plus croissant de nos clients et des sportifs à tester nos produits dans un cadre "sympa" "conviviale" et surtout "sportif".

    A travers cette sortie de groupe et quel que soit ton niveau, on passera un petit moment ensemble pour échanger sur notre passion, sur les tendances actuelles, les problèmes que nous rencontrons dans le sport etc...

    Cette sortie de groupe se terminera par une séance récupération et découverte des produits Compex. Le moment idéal, pour se renseigner, toucher et tester nos produits.

    Simple curieux ou déjà "addcit" de la marque, tu es le bienvenu !

     

    Voici donc maintenant ce qui nous attend pour cette sortie :)

    Rendez-vous : 16 juin 2020 - Route de la plage 122, Bouveret
    Horaire : De 18:00 à 20:00 au plus tard
    Prérequis : avoir plus de 18 ans et venir avec son matériel en fonction de la discipline (running, vélo...) et la météo doit être au rendez-vous (fort vent, pluie, orage ou neige verra la sortie annulé)
    Lien d'inscription gratuit : https://forms.gle/YLtsyLibAzKKFqwY7

     

     

    On te dit à très très vite !!!

    Ton équipe Compex.

  3. COMPEX CLUB EVENT - 11 JUIN 2020 - VÉLO DE ROUTE - AIGLE (UCI)

    Le COMPEX CLUB EVENT est né de l'intérêt toujours plus croissant de nos clients et des sportifs à tester nos produits dans un cadre "sympa" "conviviale" et surtout "sportif".

    A travers cette sortie de groupe et quel que soit ton niveau, on passera un petit moment ensemble pour échanger sur notre passion, sur les tendances actuelles, les problèmes que nous rencontrons dans le sport etc...

    Cette sortie de groupe se terminera par une séance récupération et découverte des produits Compex. Le moment idéal, pour se renseigner, toucher et tester nos produits.

    Simple curieux ou déjà "addcit" de la marque, tu es le bienvenu !

     

    Voici donc maintenant ce qui nous attend pour cette sortie :)

    Rendez-vous : 11 juin 2020 - Parking de l'UCI à Aigle
    Horaire : De 18:00 à 20:00 au plus tard
    Prérequis : avoir plus de 18 ans et venir avec son matériel en fonction de la discipline (running, vélo...) et la météo doit être au rendez-vous (fort vent, pluie, orage ou neige verra la sortie annulé)
    Lien d'inscription gratuit : https://forms.gle/YLtsyLibAzKKFqwY7

     

    Trajet UCI

     

    On te dit à très très vite !!!

    Ton équipe Compex.

  4. COMPEX CLUB EVENT - 04 JUIN 2020 - RUNNING - ECUBLENS

    Le COMPEX CLUB EVENT est né de l'intérêt toujours plus croissant de nos clients et des sportifs à tester nos produits dans un cadre "sympa" "conviviale" et surtout "sportif".

    A travers cette sortie de groupe et quel que soit ton niveau, on passera un petit moment ensemble pour échanger sur notre passion, sur les tendances actuelles, les problèmes que nous rencontrons dans le sport etc...

    Cette sortie de groupe se terminera par une séance récupération et découverte des produits Compex. Le moment idéal, pour se renseigner, toucher et tester nos produits.

    Simple curieux ou déjà "addcit" de la marque, tu es le bienvenu !

     

    Voici donc maintenant ce qui nous attend pour cette sortie :)

    Rendez-vous : 04 juin 2020 - Chemin du Dévent 7, 1024 Ecublens
    Horaire : De 18:00 à 20:00 au plus tard
    Prérequis : avoir plus de 18 ans et venir avec son matériel en fonction de la discipline (running, vélo...) et la météo doit être au rendez-vous (fort vent, pluie, orage ou neige verra la sortie annulé)
    Lien d'inscription gratuit : https://forms.gle/YLtsyLibAzKKFqwY7

     

     

    On te dit à très très vite !!!

    Ton équipe Compex.

  5. COMPEX WEB CHALLENGE LIVE-INFO

     

     

    Les dernières semaines ont vu de nombreux événements sportifs s'annuler dû à l'actuelle pandémie. Les conséquences sont bien sûr lourdes pour les malades et c'est pour cette raison qu'il est important que nous respections à notre échelle les règles soumises par le conseil fédéral.

    Cela n'empêche en rien, que l'absence de challenge est pour de nombreux sportifs, d'une grande frustration surtout à l'approche des beaux jours sachant qu'il est encore plus difficile de rester régulier quand il n'existe plus d'objectif.

    C'est pourquoi, nous avons chez Compex Suisse, réfléchi à une solution pour concilier le respect des règles en vigueurs et l'excitation de la compétition. Nous avons donc le plaisir de vous annoncer le lancement du Compex Web Challenge, la plus grande compétition de Functional & Cross-Training à la maison.

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    Participation et détails sur l'organisation ! 

     

    Date et lieu de l'événement
    Cela peut paraitre improbable, mais nous avons travaillé de façon à mettre sur pied cette compétition dans un temps record. Alors préparez-vous, votre nouveau défi aura lieu les 11 et 12 avril 2020. Vous n'aurez besoin que de quelques mètres chez vous pour y participer.

     

    Inscriptions
    C'est simple, il vous suffit de vous inscrire en ligne sur la plateforme eventbrite.com. Une petite participation unique de CHF 10.- vous sera demandée.

     

    Les règles de la compétition
    3 Workout (anglicisme pour exercices) par jour seront consultables en ligne (vidéo de démonstration + détails). Au total vous en aurez 6 à réaliser sur le Weekend ! Les détails des exercices, les manières de vous filmer avec votre smarphone ainsi que la saisie de vos résultats seront transmis aux inscrits le vendredi soir pour les WOD du samedi et le samedi soir pour ceux du dimanche.
    L'avantage majeure de cette compétition, c'est que quelque soit votre emploi du temps, vous aurez près de 24h à chaque fois pour réaliser votre performance !

     

    Les récompenses
    On a vu grand pour cette compétition et il y aura du monde sur le podium. Non pas les 3 mais les 60 premiers seront récompensés !!! 30 hommes et 30 femmes se disputeront plus de CHF 5'000 de lots !

     

    Voici le détail  (lots équivalents pour les deux catégories):

    TOP 1 : COMPEX SP8.0 WOD| COMPEX ColdForm|COMPEX Tape | DIRTY SOX CHF 100.- GIFTCARD | ISAAC NUTRITION Protein Box
    TOP 2 : COMPEX SP6.0| COMPEX ColdForm| COMPEX Tape |DIRTY SOX CHF 75.- GIFTCARD |ISAAC NUTRITION Protein Box
    TOP 3 : COMPEX FIXX1.0 | COMPEX ColdForm | COMPEX Tape | DIRTY SOX CHF 50.- | ISAAC NUTRITION Protein Box
    Top 4-5 : COMPEX ColdForm | COMPEX Tape | DIRTY SOX CHF 30.- | GLADIATOR FIT Grip Hands + Jump Rope |ISAAC NUTRITION Sample
    Top 6-30 : COMPEX ColdForm| COMPEX Tape | DIRTY SOX 25% DISCOUNT | ISAAC NUTRITION Sample| 1 NOCCO & 1 Barebells

     

     

     

     

    WIN BIG on INSTAGRAM !! 

    Avant le début de la compétition, nous avons pensé qu'il serait cool de vous proposer de gagner un Compex Fixx 1.0 d'une valeur de CHF 349.-.

    On a voulu faire simple. Alors, il vous suffit jusqu'au 12 avril de poster une image sur votre page Instagram en utilisant le Hashtag #CompexWCS. La meilleure photo sera récompensée par notre nouveau pistolet de massage.

    Alors à vos appareils et soyez créatifs!

     

     

     

    Les partenaires du Compex WEB Challenge !

    Cela peut paraitre un peu "cliché" mais les partenaires du Compex Web challenge participent activement pour que les compétitrices et compétiteurs puissent vivre un Event des plus attrayants surtout en cette période. Certains participent aux lots, d'autres gèrent les WORKOUT d'autres offres des avantages préférentiels... bref ce que l'on peut avoir de mieux comme TEAM WORKING!

     

     

    NOCCO BCAA - le "must-have" sans calories 

    NOCCO est la marque de boissons pour sportifs à base de BCAA qui connaît la croissance la plus rapide en Europe! Tous les produits NOCCO contiennent des protéines sous forme de BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée), sont sans lactose, sans glucides et donc sans sucre! Les BCAA sont les trois acides aminés essentiels leucine, valine et isoleucine, qui sont essentiels pour la construction et la protection des muscles et aident également à retarder la fatigue sportive. Les 3 ne peuvent pas être produits indépendamment par le corps humain et nécessitent donc une nutrition.

     

     

    Barebells - le snack sans mauvaise conscience

    Barebells révolutionne la catégorie des barres protéinées. Jusqu'à présent, il y a eu des barres, qui étaient bonnes, mais qui avaient de mauvaises valeurs nutritionnelles - ou vice versa. Barebells combine maintenant cela et brille dans les deux domaines avec des valeurs imbattables, un goût délicieux et moins de 2 grammes de sucre par barre. Attention: potentiel addictif! Le lait frappé de Barebells avec 24 grammes de protéines par portion dans des saveurs irrésistibles, sans lactose et sans sucre ajouté. Cool et 100% barebellicious!

     

     

    Workshops Seminars & coaches Education on the highest professional Level

    Comme le nombre de sportifs amateurs ainsi que le niveau de sport est en constante augmentation, des entraîneurs de plus en plus compétents et des nouvelles méthodes de fitness sont nécessaires.
    Les champions se sont réunis pour répondre précisément à cette demande:
    Formation et perfectionnement des entraîneurs et des athlètes au plus haut niveau.

    Nous entraînons et enseignons le sport, l'exercice et tout ce qui va avec: amélioration des performances et prévention des blessures

    https://www.championsofficial.com/

     

     

    THE INSECT REVOLUTION - Food for Pioneers

    En collaboration avec des technologues alimentaires et des nutritionnistes de l'Université des sciences appliquées de Münster, nous avons développé la poudre de protéine isaac. La fonctionnalité n'est en aucun cas inférieure à la protéine de lactosérum (poudre de lactosérum) - mais elle peut être produite beaucoup plus écologiquement. Nous avons combiné différentes sources de protéines afin que les protéines soient disponibles de manière optimale pour votre corps et bien tolérées.

    Isaac vous offre un rabais de 10% en utilisant le code INSECT10 valable sur son site internet : https://isaac-nutrition.de

     

     

    GladiatorFit - Swiss cross-training equipment

    Vous avez une surface de disponible à la maison et adorerez-vous y entrainer ? Nous sommes donc l’entreprise parfaite pour votre projet. GladiatorFit est spécialisée dans les articles de conditionnements physiques et pédagogiques.

     

     

    Sexy socks for sexy people

    DirtySox a été créé en 2012 avec l'idée d'apporter de la couleur aux cyclistes. Les chaussettes blanches sont ennuyeuses et tout le monde en a. Avec DirtySox, vous pouvez donner à votre style cette touche de couleur décisive sans avoir à faire de compromis sur les performances et la qualité. DirtySox produit des produits de la plus haute qualité pour les amateurs de sport. Tous les produits sont fabriqués en Europe dans des conditions équitables. Seuls des matériaux fonctionnels et de haute qualité sont utilisés afin que vous ayez les meilleures conditions possibles pour pouvoir atteindre vos objectifs.

  6. Compex Meets... Florian Reichart

    Florian Reichart

     

    Compex: Bonjour Florian, en quelques mots peux-tu nous décrire qui tu es et d'où viens-tu ?

    Florian: Bonjour, je suis rattaché à Compex Autriche, même si j'habite en Allemagne. Je viens du "pays plat" autour de Hanovre et je suis allé étudier à Göttingen, en Basse-Saxe. Je travaille comme professeur d’anglais, d’espagnol et de sport depuis près de 10 ans.

    Compex: Quel sport fais-tu et comment en es-tu arrivé à pratiquer cette activité?

    Florian: Je suis un coureur de trail, même si je suis originaire de l'athlétisme dit «classique ». En attendant, je suis seulement sur les sentiers et je préfère courir sur des  distances entre 30 et 60 km, où j'ai déjà pu participer plusieurs fois aux championnats du monde.

     

    Florian Reichart

     

    Compex: Quel(s) programme(s) Compex utilises-tu ? 

    Florian: J'utilise les programmes de récupération et de renforcement du Compex SP 8.0, principalement pour les muscles du tronc et des jambes. En raison du grand choix de programmes, je change régulièrement.

    Compex: Super, merci Florian. Bonne chance!

    Florian: Merci!

  7. JESSICA KEISER SNOWBORDEUSE SUISSE

    Bonjour Jessica, tu es une snowboardeuse suisse et membre de l’équipe suisse de snowboard Cadre B. Nous aimerions toutefois mieux te connaître !

    Pourrais-tu te présenter rapidement ?

    Je m'appelle Jessica Keizer, j'ai 25 ans et je fais partie de l'équipe suisse de snowboard Cadre B. Je viens de Nidwald, j'ai un frère et une sœur et j'aime jouer du piano.

    Comment t’es venu cette passion pour ce sport ?

    Ma mère m'a appris à skier tôt, alors j'ai vite découvert la passion de la nature et de la neige. La compétition m'a toujours fasciné et j'ai fait mes premières expériences de course sur les skis. Plus tard, j'ai imité mon cousin plus âgé et essayé le snowboard. Avec une sorte de "coup de foudre", je suis toujours resté fidèle à ce sport. Ce qui est intéressant en snowboard, c’est que je trouve que chaque virage est différent. A chaque nouvelle course - même à chaque course - j'ai la possibilité de grandir et d'apprendre au-delà de moi-même.

    Fais-tu quelque chose d’autre dans la vie? As-tu d'autres passions que le snowboard ?

    Cela semble un peu étrange, mais j'aime aller à l'école. Actuellement, j'étudie à l'FFHS en Executive Master in Business Administration. En été, je passe de nombreuses heures au Golfpark Holzhäusern. J'aime partager ma passion pour le golf avec mes amis. Pendant mon temps libre, j'aime bien assister aux matchs de football de mon club préféré, le FC Lucerne.

    As-tu déjà des programmes que tu utilises régulièrement depuis que tu as un Compex?

    J'utilise Compex surtout en récupération. Après l'entraînement et les compétitions, la récupération est très importante pour moi. Par conséquent, j'utilise régulièrement le programme "récupération après entrainement" ou "massage relaxant"..

    Quels sont tes objectifs sportifs pour la prochaine saison ? As-tu des défis particuliers en tête ?

    Au cours de la saison hivernale en cours, mon objectif est de faire partie de l'équipe A, ce qui signifie un résultat TOP3 dans le classement général de la Coupe d'Europe. De plus, il est important d’acquérir plus d’expérience en Coupe du Monde et d’être en mesure d’approcher les sommets du monde. Je suis à l'avant-garde de la promotion sportive de l'armée. Cet été, je serai à l'armée pendant 13 semaines. Je vais profiter de la qualité exceptionnelle des infrastructures à Magglingen et que je veux me préparer au mieux pour la saison à venir.

    Voudrais-tu dire quelque chose ou remercier quelqu’un ?

    Le fait de pouvoir atteindre des performances sportives de haut niveau nécessite d’assembler différentes parties du puzzle, telles que la qualité de la neige, la condition physique, la santé mentale / physique, mon environnement proche, être coordonnés les uns avec les autres etc... Cela comprend également une équipe de supporters, des soutiens et des parrainages qui croit en moi. C’est pour cela que je vous dis un grand merci Compex! Votre confiance ne va pas de soi et je l'apprécie vraiment.

    Jessica Keiser

    WEBSITE : https://www.jessica-keiser.ch/

    INSTAGRAM : https://www.instagram.com/jessicakeiser.ch//

     

  8. TRAITER LE SYNDROME DE L'ESSUIE-GLACE

    COMMENT UTILISER SON COMPEX POUR UN SYNDROME DE L’ESSUIE-GLACE

     

    A. QU’EST-CE QUE C’EST ?

    Le Syndrome de l’Essuie-Glace ou Syndrome de la bandelette ilio-tibiale est un problème fréquent chez le coureur de longues distances. La structure concernée est une bande fibreuse, assimilable à un long tendon, qui se trouve à l’extérieur de la cuisse et qui est tendu depuis la hanche jusqu’au genou.
    C’est à ce niveau et lors de chaque foulée, que cette sorte de corde réalise des mouvements de va-et-vient, comme ceux d’un essuie-glace, créant ainsi une friction entre la bandelette tendineuse et la partie osseuse du fémur située à son contact.

     

    B. ÉLIMINER LES CAUSES POSSIBLES

    Le Syndrome de l’Essuie-Glace fait partie des blessures de surcharge qui peuvent survenir chez tous les coureurs. Cependant, cette blessure peut avoir des causes intrinsèques, c’est-à-dire propres au coureur lui-même (problèmes de genou, de pied, de bassin etc…) ou des causes extrinsèques (contenu de l’entraînement, chaussage etc…). Dans tous les cas, il est donc nécessaire de consulter un professionnel de santé qui pourra faire un bilan complet et proposer les mesures les mieux adaptées pour permettre d’éliminer le problème.

     

    C. LA BONNE UTILISATION DU COMPEX

    Cette blessure, comme la plupart des affections tendineuses, évolue le plus souvent en deux phases, pour lesquelles, le Compex ne doit pas être utilisé de la même façon.

    1ère phase
    Pendant la première phase, qui est la phase aigüe où la douleur est vive, rendant la course impossible, c’est le programme Antidouleur TENS.

     

    Programme : Antidouleur TENS
    Déroulement du cycle : Les séances peuvent être répétées à volonté selon la douleur pendant les premiers jours où le repos sportif est en principe obligatoire.
    Durée du cycle : Plusieurs séances par jour et/ou successivement sont tout à fait possible
    Position du corps : Assis ou allongé dans une position confortable
    Réglage de l’intensité : Effet recherché - Obtenir un fourmillement bien prononcé, mais non douloureux
    Placement des électrodes : Il faut chercher à recouvrir toute la surface de la région douloureuse avec autant d’électrodes que nécessaire

    Placement 1ère phase avec un programme TENS

     

     

    2ème phase
    Une seconde phase succède alors à la phase précédente, c’est la phase chronique où la douleur a nettement diminuée mais sans disparaître complètement. C’est le programme TENDINITE (ou Douleur Chronique ou Tendinite chronique) qu’il faut utiliser à ce stade. Ce type de stimulation va être responsable d’une activation de la circulation sanguine au niveau de la bandelette tendineuse, ce qui est assuré par la stimulation des muscles qui s’insèrent au niveau de la hanche sur la bandelette (Grand fessier et Tenseur du Fascia Lata).

     

    Programme : Tendinite (ou Douleur Chronique ou Tendinite chronique)
    Déroulement du cycle : Il faut faire une séance quotidienne, mais si possible deux en prenant soin de laisser une période de repos suffisante entre les 2 séances. Une séance le matin et une autre séance en fin de journée représentent l’utilisation optimale. A ce stade, lorsque la reprise de l’entraînement est autorisée, il convient d’être très progressif en privilégiant la course sur terrain souple et surtout de ne jamais forcer si la douleur réapparait de façon prononcée.
    Placement des électrodes : Les électrodes seront donc placées à distance de la douleur, mais c’est ainsi que la vascularisation de la structure douloureuse sera le mieux assurée

    Placement 2ème phase avec un programme TENDINITE

     

     

    Position du corps : Placez-vous dans la position indifférente la plus confortable
    Réglage de l’intensité : Effet recherché - Obtenir des secousses musculaires bien prononcées tout en restant confortables.

  9. COMBATTRE LES MAUX LIÉS AU STRESS

    RETROUVER UN ÉTAT DE BIEN-ÊTRE APRÈS DES SITUATIONS STRESSANTES

    Les multiples contraintes de la vie quotidienne et le cortège de soucis qui peuvent l’accompagner imposent un certain degré de tension psychique face à laquelle chacun réagit différemment. Cette effervescence cérébrale et émotionnelle n’est pas sans conséquences sur notre corps qui peut y répondre par de multiples manifestations indésirables.

    La manifestation la plus fréquente est sans doute la sensation d’inconfort liée à une tension musculaire durable, parfois exacerbée par des contraintes physiques, comme le maintien prolongé de postures inadaptées au bien-être de notre organisme. Pendant ces épisodes de stress, il est difficile de se décontracter ; les muscles sont constamment excessivement tendus avec, pour conséquence, des sensations inconfortables, voire douloureuses.

    Dans une telle situation, le programme Massage Relaxant offre la possibilité de réduire les tensions musculaires grâce à une stimulation de basses fréquences parfaitement apaisante. Appliqué sur la région sensible, à raison de 2 séances par jour, ce programme permet d’effacer les sensations désagréables provoquées par une situation de stress ainsi que d’obtenir un effet de détente et le retour à un état de bien-être.

     

    EXEMPLE D’UN MASSAGE RELAXANT POUR LUTTER CONTRE LES TENSIONS MUSCULAIRES INCONFORTABLES DE LA NUQUE

     

    Programme : Massage relaxant* (ou Massage anti-stress selon le modèle Compex)
    Durée du cycle : A utiliser sur les muscles de la nuque, dès qu’une sensation occasionnelle de tension musculaire se manifeste, à répéter, si besoin est, en cas de tension musculaire particulièrement excessive.
    Déroulement du traitement : Possibilité de faire le programme tous les jours, à chaque fois qu’une sensation pénible se fait ressentir (il est préférable de faire une séance en fin de journée)

     

    Placement des électrodes :

        

     

    Position du corps :
    Placez-vous dans la position indifférente la plus confortable

        

     

    Réglage de l’intensité Effet recherché : Obtenir des secousses musculaires bien prononcées tout en restant confortables.

  10. JC SPORTS COACHING Triathlon

    Bonjour Jean-Christophe, tu es actuellement coach sportif et tu as créé il y a plusieurs années déjà JC Sports Coaching pour encadrer majoritairement des triathlètes. TU es issu d’une discipline polyvalente qu'est le triathlon et même si de nombreuses personnes connaissent ton parcours d'athlète professionnel, pourrais-tu nous en dire plus et nous présenter le coach que tu es aujourd'hui ?

    J’ai commencé le triathlon en 1987 et je suis passé professionnel en 1993. J’ai arrêté ma carrière en 2000 après ma participation aux JO de Sydney en 2000. Ensuite j’ai beaucoup pratiqué le MTB et fait du trail par hobby. Je suis revenu au triathlon en 2012 car mes deux fils ont commencé à vouloir pratiquer ce sport. Au niveau coaching, j’ai toujours entraîné des athlètes et cela même quand j’étais professionnel. Ensuite j’ai enrôlé le rôle de manager et d’entraîneur pour les rookies du team BikePark.ch en MTB. A mon retour en triathlon j’ai créé la structure JC Sports Coaching pour entraîner des athlètes en triathlon, MTB, Vélo de route et Trail. J’ai toujours adoré entraîner, le processus d’entraînement physique et de préparation mental m’a toujours plu.  

    Le triathlon a vécu ses heures de gloire mais on remarque que l'Ironman par son caractère "impressionnant" devient une discipline qui attire un nouveau public. Le constat est-il le même en Suisse ?

    Oui il est le même en Suisse au niveau Ironman. L’an passé l’Ironman de Zurich et le 70.3 de Rapperswil étaient rapidement soldout, ce qui démontre l’intérêt des athlètes populaires.

    L’Ironman offre-t-il un nouveau souffle et une meilleure visibilité pour les triathlètes ? 

    Oui il offre un nouveau souffle car l’athlète est toujours mis en valeur par les organisateurs et cela qu’il soit professionnel ou populaire. La visibilité est aussi meilleure pour les triathlètes professionnels car le niveau de pouvoir d’achat du triathlète lambda sur Ironman est supérieur à d’autres sports. Au final, cela est très intéressant pour les marques et entreprises soutenant la série Ironman. 

    On arrive plus facilement à identifier la routine d’un sportif, mais peux-tu nous en dire plus sur le quotidien et le travail d’un coach ? 

    L’organisation de mon travail commence par une batterie de test pour planifier la progression de l’athlète et ensuite l’amener à être au top sur son objectif. Je travaille avec le programme Trainingpeaks qui me permet de bien gérer la planification, la gestion de la fatigue, la charge de travail que l’athlète peut supporter etc... J’essaie de rentabiliser au mieux le temps d’entraînement et de récupération dont l’athlète a besoin. Objectif est qualité avant quantité. Je dois avouer que l’utilisation du Compex est un super Plus à ce niveau

    Tu utilises Compex à titre personnel et aussi régulièrement avec tes athlètes. Selon toi, où se trouve la plus value de l’électrostimulation en soutien de tes programmes d’entrainements ? 

    Pour ma part, la combinaison simultanée de la salle de musculation et de Compex me permet d’optimiser le travail de l’athlète à 100% et ainsi recruter les groupes musculaires sur lesquelles je souhaite les faire progresser avant tout.

    En dehors de ta casquette de Coach, quels sont tes objectifs sportifs pour les prochaines années ? As-tu  prochainement des challenges que tu veux relever ? 

    L’an prochain, je vais refaire quelques triathlons 70.3, l’Ironman de Frankfurt et j’espère être sélectionné à l’UTMB (Ultra Trail du Mont-Blanc).

    Un petit mot pour la fin ? 

    J’ai commencé à utiliser Compex il y a déjà 20 ans et je suis resté fidèle à cet outil de travail payant et à cette marque toujours innovante. Alors prenez un maximum de plaisir dans votre travail de renforcement et de récupération. Vous verrez rapidement des progrès et vous pourrez rapidement atteindre vos objectifs. Je souhaite à toutes et tous une bonne saison sportive et ayez toujours du plaisir dans ce que vous faites !

    Jean-Christophe Guinchard

     

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