Tenniselleboog is epicondylitis, een pijnlijke ontsteking van de pezen in de elleboog, vaak veroorzaakt door verkeerde bewegingen en houdingen.

In deze blog gaan we het vooral hebben over het omgaan met de pijn die deze aandoening met zich meebrengt.

Het is belangrijk om te weten dat de behandeling van epicondylitis bestaat uit het corrigeren van verkeerde bewegingen en houdingen om de aangetaste pezen rust te geven. Patiënten kunnen medische behandeling, fysiotherapie en soms een operatie nodig hebben en vroegtijdig ingrijpen versnelt het herstel. De behandeling kan echter enkele weken tot enkele maanden duren.

EERSTE FASE: ACUTE FASE VAN TENNISELLEBOOG

Programma: Tendinitis (of TENS of gemoduleerde TENS afhankelijk van het Compex-model).

Behandelingsduur: gedurende de gehele acute fase van de tenniselleboog en het aanhouden van ontstekingsverschijnselen.

Behandelingsprocedure: minstens één sessie per dag om een tenniselleboog te behandelen. Je kunt de sessies meerdere keren per dag herhalen, afhankelijk van je behoeften.

Plaatsing van de elektroden: plaats twee elektroden op de onderarm zoals op de afbeelding hieronder, die het pijnlijke gebied van de tenniselleboog bedekken

Lichaamspositie: plaats jezelf in de meest comfortabele neutrale positie.

De intensiteit aanpassen: het gewenste effect is een sterk, maar niet pijnlijk, tintelend gevoel.

Verhoog de intensiteit geleidelijk totdat je een sterke tintelende sensatie voelt. Het verhogen van de intensiteit naar een hoger niveau zorgt niet voor een effectievere behandeling en kan ongewenste spiersamentrekkingen uitlokken.

Voor apparaten met mi-TENS technologie: Zodra een spiercontractie wordt gedetecteerd, wordt de stimulatie-intensiteit automatisch verlaagd.

Voor apparaten zonder mi-TENS technologie: Als er een spiercontractie optreedt, moet het intensiteitsniveau handmatig iets worden verlaagd.

TWEEDE FASE: CHRONISCHE FASE VAN TENNISELLEBOOG

Programma: Spierpijn (of Chronische Tendinitis afhankelijk van het Compex model).

Behandelingsduur: gedurende de gehele chronische fase totdat de pijnsymptomen verdwijnen.

Als je na de eerste week geen verbetering ziet, raadpleeg dan een arts.

Behandelingsprocedure: minstens één sessie per dag om een Tenniselleboog te behandelen. Indien mogelijk twee sessies per dag met minimaal 10 minuten rust ertussen.

Plaatsing van de elektroden: dezelfde plaatsing als hierboven.

Lichaamspositie: plaats jezelf in de meest comfortabele neutrale positie.

Aanpassen van de intensiteit: het gewenste effect is om sterke spiertrekkingen te krijgen terwijl het comfortabel blijft.

Verhoog de intensiteit tot je een spierreactie krijgt die lijkt op een hartslag of een sterke trilling, ook wel spiertrekking genoemd. Deze spieractiviteit, die heel anders is dan een echte contractie, werkt als een pomp die cruciaal is voor het veroorzaken van een aanzienlijke toename van de bloedstroom in de gestimuleerde spier. Naarmate je de intensiteit verhoogt, is de spierslag eerst subtiel, wordt dan sterker voordat een plafond van maximale spierrespons wordt bereikt.

HOE MI-TECHNOLOGIE TE GEBRUIKEN BIJ DE BEHANDELING VAN EEN TENNISELLEBOOG

Bij apparaten met mi-range technologie wordt de optimale stimulatie-intensiteitszone op het scherm weergegeven:

  • Op de SP 4.0 is er een klein balkje dat de optimale zone aangeeft. Houd de intensiteit binnen deze zone, bij voorkeur op het maximum.
  • Als je de Fit 5.0 of SP 6.0 gebruikt, verhoog dan de intensiteit totdat "Optimaal intensiteitsniveau gevonden" wordt weergegeven. Als de stimulatie comfortabel is, kun je de intensiteit iets verhogen voor sterkere beats.
  • Op SP 8.0 zal de mi-AUTORANGE functie de intensiteit automatisch aanpassen. Zodra je het optimale intensiteitsniveau hebt gevonden, wordt "Optimaal intensiteitsniveau gevonden" weergegeven. Als de stimulatie comfortabel is, kun je de intensiteit iets verhogen voor sterkere slagen.

Negeer pijn niet. Raadpleeg een arts als de pijn te hevig is en/of te lang aanhoudt.

BEWEZEN EFFECTIVITEIT

Ondersteund door klinische studies die hun effectiviteit bewijzen, behoren Compex stimulatoren tot de categorie medische hulpmiddelen van Klasse II en voldoen ze aan de vereisten van de Europese Medische Standaard 93/42 EEC.

COMPEX - ALTIJD BIJ U

We staan aan de kant van atleten, amateurs en ook gewone mensen. Van de zoektocht naar betere prestaties tot herstel na een blessure, van massage na vermoeidheid tot pijnbehandeling. Bij Compex hebben we maar één doel: het welzijn van mensen.

Bekijk onze aankoopgids om de juiste keuze voor jou te maken.

Lees het advies van onze experts op de officiële blog en blijf op de hoogte van het laatste Compex-nieuws door je aan te melden voor onze nieuwsbrief. Je kunt ook onze video's bekijken op het YouTube-kanaal en ons volgen op Facebook en Instagram om op de hoogte te blijven.

We staan aan de kant van atleten, amateurs en ook gewone mensen. Van de zoektocht naar betere prestaties tot herstel na een blessure, van massage na vermoeidheid tot pijnbehandeling. Bij Compex hebben we maar één doel: het welzijn van mensen.

Laatste artikelen