La tendinite alla spalla, tendinopatia del sottospinato o del sovraspinato,può essere fonte di dolore e impedire molte attività quotidiane. L'elettrostimolazione apre nuove strade di trattamento per questa condizione: questa tecnologia può accelerare la guarigione, ridurre il dolore e ripristinare la mobilità della spalla.

Preparati a ritrovare il comfort e la funzionalità della tua spalla grazie all'elettrostimolazione.

La tendinite alla spalla è caratterizzata da 2 fasi:

  • la fase acuta o infiammatoria in cui il dolore è forte e il disagio è quotidiano
  • la fase cronica, in cui l'infiammazione è scomparsa ma il disagio persiste

Per ciascuna di queste fasi l'elettrostimolazione offre delle soluzioni utili ed efficaci.

Rimedi Compex per la tendinite alla spalla in fase acuta

Solitamente la tendinopatia inizia con una fase acuta, durante la quale:

  • la regione del tendine è calda e arrossata
  • il dolore è intenso e compare alla palpazione del tendine e durante i movimenti della spalla

In questa fase, il dolore impedisce la mobilità della spalla necessaria per svolgere alcuni sport e talvolta interferisce anche con le attività quotidiane.

Dobbiamo osservare un periodo di risposo: il ritorno all'attività precoce e non sufficientemente graduale sono fattori di ricaduta, con possibile allungamento delle tempistiche del ritorno.

Il programma Tendinite presente su molti elettrostimolatori Compex permette di alleviare il dolore associato alla tendinite alla spalla durante la fase infiammatoria.

Programma: Tendinite

Posologia: durante tutta la durata dei sintomi caratteristici della fase acuta, il programma può essere eseguito anche più volte al giorno

Posizionamento degli elettrodi: attorno alla zona dolorante, come in foto.

Posizione del corpo: rilassati e comodi, possiamo stare seduti o sdraiarci, ma anche deambulare

Regolazione dell'intensità: vogliamo ottenere una sensazione di formicolio molto pronunciato, ma non doloroso. Consigliamo di aumentare gradualmente l'intensità facendo attenzione a non innescare contrazioni muscolari, decisamente indesiderate per questo trattamento.
Per i dispositivi dotati di tecnologia mi-TENS: non appena viene rilevata una contrazione, l'intensità della stimolazione viene ridotta automaticamente.
Per stimolatori non dotati di tecnologia mi-TENS: se appare una contrazione muscolare è necessario ridurre manualmente il livello di intensità.

Utilizzare Compex per la tendinite alla spalla in fase cronica

Il dolore non è più presente e non ostacola più le azioni della vita quotidiana, persistente però un fastidio o un leggero risveglio del dolore quando si riprende l'allenamento, anche se in modo graduale (naturalmente la ripresa dell'attività sportiva deve avvenire dopo il via libera di un professionista sanitario).

Durante questa fase cronica il tendine è in fase di convalescenza: possono verificarsi microlesioni delle fibre tendinee in fase di guarigione. Per questo motivo, al manifestarsi del sintonomo doloroso è necessario interrompere l'allenamento.

Programma: Recupero atrofia / Rinforzo post-infortunio / Resistenza (scegliere a seconda del tono muscolare)

Posologia: per tutta la fase cronica fino alla completa scomparsa dei segni dolorosi, 3-4 sedute settimanali per 2 settimane con il programma Recupero atrofia. Proseguire poi con Rinforzo post infortunio per le prossime 2 settimane. Se il tono di partenza è buono, possibile iniziare con Rinforzo post infortunio e continuare con Resistenza

Posizionamento degli elettrodi: attorno alla zona dolorante, come in foto

Posizione del corpo: seduti o in piedi

Regolazione dell'intensità: massima sopportabile, vogliamo contrazioni potenti che coinvolgono quante più fibre muscolari possibile. Non solo, bisogna sempre cercare lavorare sempre al limite, aumentando l'intensità ogni 2-3 contrazioni. Non eseguire tutto il programma la prima volta, l'intensità conta molto di più del numero di contrazioni svolte: inizia con 10-15 contrazioni e aggiungine 5-10 di seduta in seduta, fino al completamento del programma. Se i dolori muscolari sono pronunciati, mantieni lo stesso numero di contrazioni.

A proposito di intensità, rimandiamo a un nostro approfondimento fondamentale.

Posizione dell'arto: mantenere la posizone con gomito a 90° verso il basso. Resistere attivamente alla contrazione, contrastando il movimento indotto dalla stimolazione.

L'importanza della circolazione sanguigna per accelerare la fase di guarigione

Anche in caso di tendinite alla spalla, vogliamo accelerare il processo di guarigione favorendo la circolazione sanguigna.

Posizioniamo gli elettrodi su un muscolo grande nelle vicinanze della spalla dolorante (il pettorale il bicipite o la cuffia dei rotatori) ed eseguiamo a piacimento i programmi di capillarizzazione o dolore muscolare.

Possiamo eseguire questi programmi già in fase acuta. Consigliamo 1 o 2 volte al giorno, quando siamo rilassati, anche dopo i programmi descritti sopra.

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