Obstacle Course Runner

  1. Compex Meets... Tony Voisin

     

    Compex: De quel pays dépends-tu ?

    Tony: Je suis un athlète Compex français depuis 2018. 

    Compex: Quel sport pratiques-tu et pourquoi ?

    Tony: Je pratique la course à obstacles. Le sport pour moi, c’est une hygiène de vie. Je pense qu’aujourd’hui il est le meilleur médicament pour se prémunir et lutter contre les mauvais symptômes de la vie courante.

    Compex: Quel stimulateur Compex utilises-tu ? Comment as-tu connu Compex et quels programmes utilises-tu ?

    Tony: J’utilise maintenant le Compex SP8 Wod Edition. J’ai rencontré Compex en 2016, en visitant le stand Compex sur le Salon du Fitness. On m’a expliqué que cela pouvait m’aider à récupérer mais aussi à participer à ma préparation physique.

    J’ai commencé à me renseigner un peu plus et j’ai acquis un Compex. J’ai d’abord commencé à me servir du programme récupération, et j’en ai ressenti immédiatement les effets. J’ai utilisé aussi le programme Jambes Lourdes car j’ai un problème de circulation sanguine. Puis j’ai intégré la capillarisation et j’ai ressenti de vrais bénéfices avant les courses.

     

     

    Compex: Quand et comment as-tu vraiment commencé à intégrer Compex à ta préparation physique ?

    Tony Voisin: J’ai commencé à intégrer Compex à ma préparation physique en 2018 et en vue des championnats du monde. J’ai d’abord réalisé un cycle de 5 semaines sur de la force, à raison de 2 fois par semaine, en complément d’une séance de force en musculation et une séance en dynamique, c’est-à-dire des montées de genou sur des box ou des talons-fesse.

    Ensuite, j’ai enchaîné par un cycle de 5 semaines en résistance. J’ai laissé une semaine de récupération entre les 2 cycles pour pouvoir récupérer.

    Compex: Qu’en as-tu retiré ?

    Tony: Je sens que dans les parties côtes, ce qui était mon point faible, j’ai plus de puissance et j’arrive à mieux résister aux lactates. J’ai vraiment progressé, j’ai les jambes beaucoup plus légères aussi !

    Compex: Le mot de la fin ?

    Tony: Je terminerai par une phrase qui est un peu mon leitmotiv : Lève-toi avec détermination pour te coucher avec satisfaction.

    Merci Tony !

     

  2. Compex Meets... Anouk Garnier

     

    Anouk Garnier: Athlete OCR
    Vice-Championne de Monde
    Championne par équipe Spartan Race

    Compex: Bonjour Anouk, de quel pays dépends-tu ?

    Anouk: Je suis une athlète Compex française depuis 2018.

    Compex: Quel sport pratiques-tu et pourquoi ?

    Anouk: Je pratique la course à obstacles parce que j’aime me dépasser, tester mes limites et les repousser à chaque compétition. Ce dépassement, il est important dans ma vie de tous les jours, il m’aide à grandir et à être bien. Passer une ligne d’arrivée, sentir que j’ai tout donné, c’est un de mes sentiments préférés et c’est pour ça que je suis accro à la course à obstacles.

     

     

    Compex: Quel stimulateur Compex utilises-tu ? Comment as-tu connu Compex et quels programmes utilises-tu ?

    Anouk: J’utilise maintenant le Compex SP8 Wod Edition. Mais j’ai connu Compex il y de cela des années. Au début je ne connaissais Compex que par ses programmes esthétiques, et je ne savais pas que cela servait aussi pour la récupération.

    J’ai utilisé le programme récup pour la première fois quand je suis partie aux championnats du monde OCR et j’ai senti une vraie différence pour ma récupération.

    J’utilise maintenant beaucoup les programmes récupération après entraînement, récupération après compétition, décontracturant, massage relaxant.

    Depuis peu, j’ai commencé les programmes de préparation physique, notamment les programmes de résistance sur les jambes.

    Compex: Merci Anouk !

     

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