STÄRKEN SIE IHRE ARME MIT ELEKTROSTIMULATION

Schlaffheit oder unzureichender Muskeltonus entsteht, wenn die Muskeln nicht ausreichend beansprucht werden, was im 21. Jahrhundert häufig der Fall ist, es sei denn, regelmäßige körperliche Aktivität kompensiert unseren übermäßig sitzenden Lebensstil. Eine übliche Folge dieses Tonusverlustes ist das schlaffe Aussehen der oberen Gliedmaßen, insbesondere auf der Rückseite der Arme, und das manche Frauen vor der Sommersaison und den damit verbundenen kurzen Ärmeln fürchten lässt. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über das Programm 'Stärke meine Arme'.

Die Compex-Modelle der Fit-Reihe bieten ein Programm, das speziell zur Stärkung der Bizeps- (vor dem Arm) und Trizeps- (hinter dem Arm) Muskeln entwickelt wurde und dank der vier Compex-Stimulationen in einer einzigen Sitzung durchgeführt werden kann Kanäle.

WIE ICH MEINE ARME MIT COMPEX STRAFFE

Programm: Stärke meine Arme

Seien Sie regelmäßig in Ihrer Praxis: Mindestens 3 Sitzungen pro Woche über 6 Wochen ist die Mindestdosis, mit der Sie wirklich überraschende Ergebnisse erzielen können!

Dauer des Zyklus und Häufigkeit der Sitzungen: 3 Sitzungen pro Woche für 6 Wochen

Beachten Sie, dass Sie mehrere Muskelgruppen am selben Tag trainieren können, zum Beispiel: Bauchmuskeln, Oberschenkel, Arme, alles hängt von der Zeit ab, die Sie haben ... Es wird jedoch nicht empfohlen, dieselbe Muskelgruppe mehrmals am selben Tag zu trainieren.

Platzierung der elektroden auf die Arme:

DRAHTLOSE PLATZIERUNG

VERKABELTES GERÄT

Körperhaltung und dazugehörige Übungen:

Intensitätseinstellung:

Gewünschter Effekt: Starke Kontraktionen bewirken, die möglichst viele Muskelfasern einbeziehen.

Wichtig ist, die Intensität regelmäßig auf das maximal erträgliche Maß zu steigern!

Das ist entscheidend, denn die Intensität bestimmt direkt, wie viel Prozent der Muskelfasern Sie beanspruchen. Da nur diejenigen Fortschritte machen, die arbeiten, müssen Sie immer versuchen, sie so viel wie möglich arbeiten zu lassen = die Intensität so hoch wie möglich zu steigern.

Da sich jeder an die Technik gewöhnt, sollten Sie insbesondere immer darauf achten, die Intensität regelmäßig während jeder Sitzung (z. B. alle 4 bis 5 Wochen) sowie von einer Sitzung zur nächsten zu steigern.

Ein guter Weg, um fortzufahren, besteht darin, das Ziel jeder Sitzung so festzulegen, dass die Intensität, die in der vorherigen Sitzung erreicht wurde, übertroffen wird!

Sie müssen daher sehr schnell ein Intensitäts-/Energieniveau von mindestens 100 erreichen und dann versuchen, sich einem Niveau von etwa 250 anzunähern. Es ist nicht ungewöhnlich, dass bestimmte Athleten das Maximum erreichen (999).

Steigerung nur in der Kontraktionsphase.

In der Ruhephase werden die Intensitäten durch 2 geteilt und es ist keine Steigerung erforderlich.

(Während der Aufwärm- und Abkühlphase: Erhöhen, bis Sie gut ausgeprägte Muskelzuckungen erzielen, die angenehm bleiben. Beim SP 8.0 passt die Mi-AUTORANGE-Funktion die Intensität automatisch an. Sobald die Intensität gefunden wurde, es wird geschrieben „Optimale Intensitätsstufe gefunden“)

Ignorieren Sie den Schmerz nicht. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn die Hexenschussschmerzen stark sind und/oder zu lange anhalten.

BEWÄHRTE WIRKSAMKEIT

Unterstützt durch klinische Studien, die ihre Wirksamkeit belegen, gehören Compex-Stimulatoren zur Kategorie der Medizinprodukte der Klasse II und erfüllen die Anforderungen der europäischen medizinischen Norm 93/42 CEE.

COMPEX IMMER BEI IHNEN

Wir stehen Sportlern, Amateuren und gewöhnlichen Menschen zur Seite, vom Streben nach Leistung bis zur Genesung nach einer Verletzung, von der Massage nach Ermüdung bis zur Schmerzbehandlung. Bei Compex haben wir nur ein Ziel: das Wohlergehen der Menschen.

Um das Modell auszuwählen, das am besten zu Ihnen passt, können Sie unseren Kaufratgeber konsultieren..

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