OPEN 2022: AUSWAHL DER RICHTIGEN HILFSMITTEL FÜR DAS AUFWÄRMEN UND DIE ERHOLUNG
OPEN 2022: AUSWAHL DER RICHTIGEN HILFSMITTEL FÜR DAS AUFWÄRMEN UND DIE ERHOLUNG
Die Open 2022 hat begonnen, und mit diesem kurzen Artikel wollen wir Ihnen helfen, das beste Instrument zum richtigen Zeitpunkt zu wählen, um seine Wirksamkeit zu maximieren.
MASSAGEGERÄTE: FIXX LINE
Perkussionsmassagegeräte, Perkussionstherapie, "Massagepistolen"... über diese Produkte wurde in den letzten Jahren viel gesprochen, was manchmal zu einigen Missverständnissen führte.
Zum Beispiel ist es ein Irrglaube, dass sie ein großartiges Mittel zur Erholung unmittelbar nach dem Training/Wettkampf sind. Wann ist also der beste Zeitpunkt, sie zu verwenden?
Wir empfehlen Ihnen, die FIXX-Produkte beim Aufwärmen vor dem WOD zu verwenden: Ihre Wirksamkeit bei der Muskelaktivierung, der Mobilisierung des Gewebes und dem schnellen Blutrückfluss bereitet Sie optimal auf eine Übung vor, insbesondere auf eine explosive Übung.
Diese Art von Instrumenten trägt auch zur Verbesserung des Bewegungsumfangs der Gelenke bei, die direkt mit den behandelten Muskeln verbunden sind.
Ein weiteres Einsatzgebiet unserer Perkussionstherapien ist das Lösen von Kontrakturen oder Triggerpunkten, die sich in den Tagen nach oder außerhalb der sportlichen Betätigung gebildet haben können.
Um Ihren FIXX optimal zu nutzen, können Sie im Blog mehr darüber lesen und unsere Tutorials befolgen.
ANWENDUNG DER PRESSOTHERAPIE WÄHREND DES WETTKAMPF JAHRES 2022
Die kabellose Pressotherapie AYRE ist eine weitere Innovation von Compex: ein sehr nützliches Hilfsmittel für die passive Erholung, dessen Trümpfe seine einfache und unmittelbare Anwendung sind.
Die dynamische Wirkung der progressiven Kompression auf die Beine von der Fußsohle bis zum Oberschenkel ist äußerst nützlich, um den venösen Rückfluss und die Drainage des Lymphsystems zu fördern, zwei grundlegende Prozesse zur Vorbeugung und Behandlung von Muskelermüdung einige Stunden nach einem intensiven Training oder Wettkampf.
Die Besonderheit von AYRE ist die Öffnung am Knie, die die medizinische Herkunft des Geräts verdeutlicht.
Dieses ermöglicht es uns, es bei Gelenkproblemen einzusetzen. Darüber hinaus können wir dank der Möglichkeit, jede Luftkammer individuell einzustellen, die Behandlung maximal individualisieren.
Um mehr über unser Produkt, sein technisches Datenblatt und seine Einstellungen zu erfahren, sehen Sie sich bitte unser anschauliches Video an.
VERWENDUNG DES ELEKTROSTIMULATORS FÜR DAS WETTKAMPF JAHR 2022
Die Elektrostimulation kann als der Compex-Joker bezeichnet werden: Sie ist in jeder Situation perfekt und ermöglicht es uns dank ihrer breiten Palette an spezifischen Aufwärm-, Trainings-, Erholungs- und Schmerzbehandlungsprogrammen, sehr selektiv und effizient auf den Muskel oder die Partie einzuwirken, die wir behandeln möchten.
Für das Aufwärmen vor dem Training/Wettkampf empfehlen wir Compexion, das sich perfekt für einen kurzen, aber intensiven Wettkampf wie ein Open WOD eignet.
Für die Erholung gilt eine einfache Regel:
In den 3 Stunden nach einer Trainingseinheit oder einem Wettkampf (so schnell wie möglich) empfehlen wir die Anwendung des Erholungsprogramms nach einem Wettkampf oder nach einem Training, um die Erholung der Muskeln zu beschleunigen.
Nach 3 Stunden können Sie eines der zahlreichen Massageprogramme genießen: Unser Favorit ist die regenerative Massage.
Außerhalb der Vorstellung, zum Beispiel am Abend, empfehlen wir das Programm "Kapillarisierung", das für die Beschleunigung der Regenerationsprozesse von grundlegender Bedeutung ist und uns ein außergewöhnliches und einzigartiges Gefühl der Leichtigkeit vermittelt.
Bei Kontrakturen oder Schmerzen helfen die Programme "Dekontraktion" und "Muskelschmerz", Steifheit und Ermüdung zu lindern und zu verhindern.
Wir empfehlen Ihnen, die Ratschläge in der CompexCoach-App oder in unserem Blog zu befolgen, um mehr über das volle Potenzial Ihres Elektrostimulators zu erfahren. Außerdem bieten wir auf dem Youtube-Kanal von Compex Italia verschiedene ausführliche Features und Tutorials an.
[caption id="attachment_126" align="aligncenter" width="1024"] SP 8.0 WOD Edition[/caption]
Open 2022 Compex SP 8.0
IONEN UND MOLEKÜLE
Die ION-Vibrationsrolle und die MOLECULE-Vibrationskugel sind zwei schnell und einfach anzuwendende Geräte zur Erwärmung und Behandlung von Kontrakturen in fast allen Körperbereichen.
Die ION-Rolle eignet sich perfekt für größere Muskeln, um ganze Muskelgruppen zu trainieren, z. B. den hinteren Teil der Beine oder den Quadrizeps.
MOLECULE hingegen kann zur selektiven Behandlung kleinerer Bereiche oder einzelner Muskeln eingesetzt werden: Dank seines Pulsationsmodus" eignet er sich hervorragend für die Paravertebral-, Gesäß- oder Plantarfaszie und ermöglicht eine gezielte und hochwirksame Behandlung von Triggerpunkten.
Um mehr darüber zu erfahren, besuchen Sie unsere Website und folgen Sie den Tutorials auf dem YouTube-Kanal von Compex DACH
COMPEX DACH IMMER MIT IHNEN
Wir stehen Sportlern, Amateuren und allen anderen zur Seite, vom Streben nach Leistung bis zur Erholung nach Verletzungen, von der Massage nach Ermüdung bis zur Behandlung von Unvollkommenheiten. Bei Compex haben wir nur ein Ziel: das Wohlergehen der Menschen.
Lesen Sie die Ratschläge unserer Experten in unserem offiziellen Blog, erfahren Sie mehr, indem Sie unserem Strava Club beitreten, sehen Sie sich Interviews mit unseren Athleten auf unserem YouTube-Kanal an und folgen Sie uns auf Facebook und Instagram, damit Sie keine Neuigkeiten verpassen. Laden Sie unsere Schulungspläne herunter.
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