ENTWICKELN SIE BIZEPS MIT ELEKTROSTIMULATION

Einer der wesentlichen Bestandteile zur Steigerung des Muskelvolumens ist Bewegung. Im Gegensatz dazu kommt es zu einer Muskelatrophie, also einer Verringerung des Muskelvolumens, wenn einem Muskel die Aktivität entzogen wird. Dies kann beispielsweise bei einer Ruhigstellung der Fall sein. Diese Art der Indikation kommt im Bereich der Rehabilitation sehr häufig vor. Und genau in diesem Bereich wurde Compex vor fast 25 Jahren in der medizinischen Welt bekannt. Compex ermöglicht eine schnellere und effektivere Muskelrehabilitation. Für eine gesunde Muskulatur muss der Bedarf weitaus größer sein als in der Praxis des Physiotherapeuten. Compex-Stimulatoren bieten ein Programm, das speziell auf den Aufbau von Muskelvolumen in den Armen/Bizeps ausgerichtet ist.

Entwickeln Sie die Elektrostimulation des Bizeps-Compex

Nach einer zweiminütigen Aufwärmphase durch schwache Muskelaktivierung, beispielsweise durch Vibrationen, die die Blutzirkulation steigern, beginnt die Arbeit mit einer Abfolge von langen, extrem kräftigen Kontraktionen und kurzen aktiven Pausen, die etwa zwanzig Minuten lang wiederholt werden, bis die Muskeln erschöpft sind ! Die 5 Minuten Entspannung, die das Programm abschließen, werden sehr geschätzt. Sie tragen dazu bei, die Intensität der Schmerzen am nächsten Tag zu begrenzen. Auch wenn Letzteres wahrscheinlich bei den am wenigsten geschulten Menschen auftritt!

WIE NUTZEN SIE DAS COMPEX-PROGRAMM, UM IHREN BIZEPS ZU ENTWICKELN?

PROGRAMM :

Entwickle meinen Bizeps

ZYKLUSDAUER:

3 Sitzungen pro Woche für 6 Wochen

Seien Sie regelmäßig in Ihrer Praxis. Mindestens 3 Sitzungen pro Woche über 6 Wochen ist die Mindestdosis, mit der Sie wirklich überraschende Ergebnisse erzielen können!

Beachten Sie, dass Sie mehrere Muskelgruppen am selben Tag trainieren können. Zum Beispiel: Bauchmuskeln, Oberschenkel, Arme, alles hängt von der Zeit ab, die Sie haben ... Es wird jedoch nicht empfohlen, dieselbe Muskelgruppe mehrmals am selben Tag zu trainieren.

PLATZIERUNG DER ELEKTRODEN:

INTENSITÄTSEINSTELLUNG:

Gewünschter Effekt: Starke Kontraktionen bewirken, die möglichst viele Muskelfasern einbeziehen.

Wichtig ist, die Intensität regelmäßig auf das maximal erträgliche Maß zu steigern!

Das ist entscheidend, denn die Intensität bestimmt direkt, wie viel Prozent der Muskelfasern Sie beanspruchen. Da nur diejenigen Fortschritte machen, die arbeiten, müssen Sie immer versuchen, sie so viel wie möglich arbeiten zu lassen = die Intensität so hoch wie möglich zu steigern.

Da sich jeder an die Technik gewöhnt, sollten Sie insbesondere immer darauf achten, die Intensität regelmäßig während jeder Sitzung (z. B. alle 4 bis 5 Wehen) sowie von einer Sitzung zur nächsten zu steigern.

Ein guter Weg, um fortzufahren, besteht darin, das Ziel jeder Sitzung so festzulegen, dass die Intensität, die in der vorherigen Sitzung erreicht wurde, übertroffen wird!

Sie müssen daher sehr schnell ein Intensitäts-/Energieniveau von mindestens 100 erreichen und dann versuchen, sich einem Niveau von etwa 250 anzunähern. Es ist nicht ungewöhnlich, dass bestimmte Athleten das Maximum erreichen (999).

NUR ERHÖHUNG IN DER KONTRAKTIONSPHASE.

In der Ruhephase werden die Intensitäten durch 2 geteilt und es ist keine Steigerung erforderlich.

(Während der Aufwärm- und Abkühlphase: Erhöhen, bis Sie gut ausgeprägte Muskelzuckungen erzielen, die angenehm bleiben. Beim SP 8.0 passt die Mid-AUTORANGE-Funktion die Intensität automatisch an. Sobald die Intensität gefunden wurde, es wird geschrieben „Optimale Intensitätsstufe gefunden“)

Ignorieren Sie den Schmerz nicht. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn die Hexenschussschmerzen stark sind und/oder zu lange anhalten.

BEWÄHRTE WIRKSAMKEIT

Unterstützt durch klinische Studien, die ihre Wirksamkeit belegen, gehören Compex-Stimulatoren zur Kategorie der Medizinprodukte der Klasse II und erfüllen die Anforderungen der europäischen medizinischen Norm 93/42 CEE.

COMPEX IMMER BEI IHNEN

Wir stehen Sportlern, Amateuren und gewöhnlichen Menschen zur Seite, vom Streben nach Leistung bis zur Genesung nach einer Verletzung, von der Massage nach Ermüdung bis zur Schmerzbehandlung. Bei Compex haben wir nur ein Ziel: das Wohlergehen der Menschen.

Um das Modell auszuwählen, das am besten zu Ihnen passt, können Sie unseren Kaufratgeber konsultieren..

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