COME USARE LA PALLA DA MASSAGGIO VIBRANTE COMPEX MOLECULE: GUIDA COMPLETA

Scopri tutto quello che devi sapere sulla palla da massaggio vibrante Compex Molecule.

Usare al massimo questo strumento ti permetterà di migliorare il riscaldamento e conseguentemente la perfomance.

Sarà un fondamentale aiuto per le sessioni di flessibilità e per prevenire infortuni, oltre che per gestire i DOMS.

PALLA DA MASSAGGIO MOLECULE: GOOD VIBES

Solo 310 grammi per 3 velocità di vibrazione che vanno da 1700 giri al minuto a 2400 giri al minuto, oltre ad una quarta modalità a pulsazione.

La scelta della velocità dipende esclusivamente da te e dalla zona del corpo su cui vuoi usare la palla da massaggio.

La palla ha una durata della batteria fino a 2 ore e mezza di utilizzo. Ma tutto dipende dalla velocità che usi e dalla pressione che eserciti sulla palla. Si ricarica molto facilmente e velocemente, in meno di 2 ore, con il suo cavo micro USB.

Date le sue piccole dimensioni, puoi portarlo ovunque.

La sua struttura in rilievo consente di avere un'elevata presa su tutte le superfici e il suo design robusto fa sì che non si deformi, anche sotto un peso elevato.

I vantaggi di utilizzare una palla da massaggio vibrante

Esistono tutti i tipi di palline da massaggio sul mercato. Numerosi studi dimostrano che la scelta di una palla da massaggio vibrante ha numerosi vantaggi:

• Sollievo più rapido da tensioni e dolori
• Circolazione sanguigna: la modalità 4 pulse di Molecule è particolarmente indicata per trattare indurimenti, contratture e trigger poing
• Aumenta e mantiene l'elasticità e le capacità prestazionali dei muscoli
• Rimozione di aderenze e tensioni di fascia e muscoli

In particolare un recente studio ha pubblicato risultati sorprendenti in termini di miglioramento prestativo e nel bilanciamento degli atleti che inseriscono la terapia vibrazionale nel proprio riscaldamento, in comparazione con lo stratching statico e la tereapia non vibrazionale.

QUANDO UTILIZZARE MOLECULE

Abbiamo diversi studi che suggeriscono come utilizzare la terapia vibrazionale per uno sportivo:

• il RISCALDAMENTO
• le sessioni dedicate alla MOBILITA'

Sconsigliamo di utliizzare questi strumenti come recupero sportivo (abbiamo parlato di recupero in un approfondimento completo), anche se non va sottovalutato un effetto sulla percezione del recupero se usato nel cool down.

La palla da massaggio Molecule può infine essere usata per l'automassaggio in qualsiasi momento della giornata, per sciogliere le tensioni muscolari accumulate.

COME UTILIZZARE LA TERAPIA VIBRAZIONALE DI MOLECULE

Puoi eseguire diversi tipi di movimenti sui tuoi muscoli. Sta a te percepire gli effetti e valutarli in base alle tue sensazioni. È importante prendersi il tempo necessario per far rotolare la pallina lungo tutta la lunghezza del muscolo ed esercitare una pressione sufficiente per garantire gli effetti positivi dell'automassaggio.

Tuttavia, in caso di trigger point, suggeriamo di lasciar lavorare la vibrazione, ricercando lentamente il punto dolente muovendo delicatamente molecule sulla zona fastidiosa e fermandosi sul punto di dolore.

Al canale Youtube Compex Italia trovi tanti tutorial utili per utilizzarla.

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