CICLISMO: MIGLIORARE LA PERFORMANCE CON L'ELETTROSTIMOLAZIONE COMPEX

Scopri come l'elettrostimolazione Compex può trasformare la tua esperienza ciclistica, migliorare la performance e il tuo recupero.

Un elettrostimolatore muscolare è uno strumento potente che può fare la differenza, che tu sia un ciclista professionista o semplicemente ami andare in bici nei fine settimana.

L'elettrostimolazione può essere il tuo alleato segreto per migliorare le tue prestazioni, accelerare il recupero e prevenire gli infortuni.

Migliorare la performance: i programmi forza e resistenza

Compex offre programmi specifici mirati all'eccitazione delle fibre muscolari più usate nel ciclismo.

Forza o Resistenza (forza resistente) ti permetteranno di rafforzare in modo mirato tuoi muscoli, con miglioramenti marcati nella capacità di reclutare le fibre muscolari ed esprimere meglio la forza nel tempo o nello sprint.

I programmi Forza e Resistenza dovrebbero essere utilizzati durante la fase di carico della preparazione fisica in cicli di 6-12 settimane. L'applicazione Compex Coach ti permetterà di integrarli nella tua formazione e se vuoi un programma personalizzato di alto livello puoi acquistare una programmazione Compex.

L'elettrostimolazione Compex migliora tanti paramentri muscolari, perchè permette di reclutare più fibre e di migliorare la coordinazione intramuscolare. Qui per esempio uno dei tantissimi articoli, che provano i miglioramenti a livello muscolare.

I programmi endurance e capillarizzazione

I programmi Compex, come i programmi Endurance e Capillarizzazione, sono ideali per eventi ciclistici di media e lunga distanza.

Il programma Endurance ti permetterà di aumentare la capacità delle tue fibre muscolari lente di affrontare sforzi prolungati nel tempo. E' il programma ideale da usare per dare un qualcosa in più ai tuoi allenamenti sui rulli.

Il programma Capillarizzazione aumenterà invece la vascolarizzazione locale, il che significa che i tuoi muscoli riceveranno più ossigeno e saranno in grado di continuare a generare energia in modo efficiente. Lo consigliamo tutte le sere, sui quadricipiti, a distanza di almeno 2-3 ore dallo sforzo.

Combinando questi due programmi, migliorerai significativamente la tua capacità ossidativa.

Ciò si traduce in una maggiore capacità di utilizzare l’ossigeno fornito dai globuli rossi e, in definitiva, in migliori prestazioni su distanze più lunghe.

I programmi di recupero: la chiave per allenarsi al massimo

L'elettrostimolazione non serve solo a migliorare la performance: svolge anche un ruolo cruciale nel recupero.

Dopo un allenamento o una competizione intensa, i muscoli possono essere doloranti e stanchi. È qui che Compex può aiutarti a recuperare più velocemente.

I programmi di recupero Compex utilizzano impulsi elettrici per stimolare il flusso sanguigno ed eliminare le scorie muscolari che si accumulano nei muscoli durante lo sforzo fisico.

Questo aiuta a ridurre l'affaticamento muscolare, alleviare il dolore e accelerare il recupero. In breve, torni in bici più velocemente e in condizioni migliori. Ne abbiamo parlato in questo approfondimento.

Prevenzione e cura degli infortuni

Oltre a migliorare le prestazioni e ad accelerare il recupero, l’elettrostimolazione svolge anche un ruolo importante nella prevenzione e nel trattamento degli infortuni legati al ciclismo.

Come ciclisti, siamo esposti a lesioni comuni come dolore al collo, lombalgia e tendiniti.

L'elettrostimolazione può essere utilizzata a scopo terapeutico per alleviare il dolore e favorire la guarigione di queste lesioni.

Applicando regolarmente l'elettrostimolazione, è possibile accelerare il processo di guarigione e ridurre il rischio di recidive.

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