ESGUINCE DE TOBILLO TRATAR EL DOLOR CON COMPEX
El esguince de tobillo es un clásico de la medicina deportiva y puede afectar a los corredores, sobre todo cuando se encuentran en un terreno irregular, como durante una salida al bosque, una competición de campo a través o una carrera de trail.
El apoyo del pie en un terreno irregular puede hacer que el tobillo se tuerza hacia dentro, ejerciendo una tensión excesiva sobre los ligamentos externos del tobillo. El resultado puede ser un simple estiramiento del ligamento (esguince leve) o una rotura de un número variable de fibras ligamentosas (esguince grave). El dolor es agudo y el tobillo se hincha con bastante rapidez, provocando un edema que aumenta la presión en los tejidos y sobre la lesión ligamentosa reciente, lo que contribuye a mantener los signos de dolor durante una media de 3 a 5 días.
El programa TENS alivia el dolor causado por un esguince de tobillo bloqueando la transmisión del dolor a través del sistema nervioso.
A. ALIVIAR EL DOLOR DEL ESGUINCE DE TOBILLO: TENS
PROGRAMA :
TENS o TENS modulado según el modelo Compex)
DURACIÓN DEL TRATAMIENTO :
Los 3 a 5 primeros días después del esguince
Se recomienda consultar al médico si no se observa ninguna mejoría después de la primera semana de utilización.
FRECUENCIA DEL TRATAMIENTO :
En caso necesario, se pueden realizar varias sesiones consecutivas al día. Al menos 1 sesión al día.
COLOCACIÓN DE LOS ELECTRODOS :
El objetivo es cubrir toda la superficie de la zona dolorida causada por un esguice de tobillo con tantos electrodos como sea necesario.
POSICIÓN DEL CUERPO :
Sentado o tumbado en una posición cómoda para tratar el dolor tras un esguince de tobillo
Ajuste de la intensidad :
Efecto deseado: Obtener una sensación de hormigueo pronunciada pero indolora.
Para los aparatos no equipados con la tecnología mi-TENS, el objetivo debe ser obtener una sensación de hormigueo pronunciada pero indolora.
Aumente gradualmente las energías de estimulación hasta que sienta una sensación de hormigueo muy pronunciada. Reduzca el nivel de energía de estimulación si se produce una contracción muscular no deseada.
En los aparatos equipados con la tecnología mi-TENS, la zona de intensidad que induce una estimulación óptima regula automáticamente el nivel de energía de estimulación para evitar cualquier contracción muscular no deseada.
En los modelos SP 4.0 y SP 8.0, en cuanto la intensidad es demasiado alta y se detecta una contracción no deseada, el aparato baja automáticamente la intensidad.
B. DRENAJE DEL EDEMA: DOLOR MUSCULAR
Si el tobillo y la parte inferior de la pierna siguen hinchados :
PROGRAMA :
Dolor muscular (o Endorfínico según el modelo Compex)
DURACIÓN DEL TRATAMIENTO :
A partir del 4º día si el tobillo y la pantorrilla siguen hinchados.
Se recomienda consultar a tu médico si no se observa ninguna mejoría después de la primera semana de utilización.
FRECUENCIA DEL TRATAMIENTO :
1 a 2 veces al día, si es posible una por la mañana y otra por la noche.
COLOCACIÓN DE LOS ELECTRODOS:
POSICIÓN DEL CUERPO :
Posición de descanso cómoda, tumbado o sentado, preferiblemente con las piernas levantadas para aprovechar el efecto cabeza abajo.
AJUSTE DE LA INTENSIDAD :
Efecto deseado: Obtener sacudidas musculares pronunciadas que sigan siendo confortables.
Para los modelos no equipados con la tecnología mi-RANGE, el objetivo es obtener una respuesta muscular que se asemeje a un latido o a una fuerte vibración, también conocida como sacudida muscular. Esta actividad muscular, muy diferente de una contracción real, actúa como una bomba, que es crucial para provocar un fuerte aumento del flujo sanguíneo hacia el músculo estimulado. Cuando se aumenta la intensidad, la sacudida muscular es inicialmente discreta, luego se vuelve cada vez más pronunciada antes de alcanzar un techo en el que la respuesta muscular es máxima.
No obstante, es posible aumentar la intensidad, pero esto no aporta ningún beneficio adicional.
En los aparatos equipados con la tecnología mi-RANGE, la zona de intensidad que produce la estimulación óptima se indica en la pantalla:
- En el SP 4.0, hay un pequeño gancho que indica la zona óptima, por lo que debe mantener la intensidad dentro del gancho.
- En el Fit 5.0 y el SP 6.0, debe aumentar la intensidad hasta que aparezca el mensaje "Nivel de intensidad óptimo encontrado".
- En el SP 8.0, la función mi-AUTORANGE ajustará automáticamente la intensidad. Una vez encontrada la intensidad, dirá "Nivel óptimo de intensidad encontrado
EFICACIA PROBADA
Respaldados por estudios clínicos que demuestran su eficacia, los estimuladores Compex son productos sanitarios de clase II y cumplen los requisitos de la Norma Médica Europea 93/42 CEE.
COMPEX IBÉRICA SIEMPRE CONTIGO
En Compex, estamos comprometidos con los deportistas y cualquier persona que busque mejorar su rendimiento, así como con aquellos que buscan recuperarse de lesiones. Desde el alivio de la fatiga muscular hasta el tratamiento del dolor, nuestro objetivo principal es promover el bienestar de todas las personas
Para elegir el modelo más adecuado para tí, consulta nuestra guía de compra.
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