DESARROLLA TUS BÍCEPS CON COMPEX. LA CLAVE PARA UN ENTRENAMIENTO EFECTIVO
Desarrolla tus bíceps con Compex para alcanzar tus objetivos de fitness y mejorar la salud en general. Una de las áreas más deseadas para el crecimiento muscular son los bíceps.
El ejercicio es un componente esencial para aumentar el volumen muscular, pero la atrofia muscular puede ocurrir cuando un músculo está inactivo. La electroestimulación, como la ofrecida por Compex, ha sido reconocida por su eficacia en el ámbito de la rehabilitación médica. Compex permite una recuperación muscular más rápida y efectiva, y también puede ser utilizada para el desarrollo muscular.
Los bíceps, siendo uno de los músculos más visibles y estéticamente importantes del cuerpo, pueden beneficiarse enormemente del uso de la electroestimulación. Compex ofrece programas específicos diseñados para aumentar el volumen muscular de los brazos y los bíceps, lo que puede complementar y potenciar los resultados de un entrenamiento tradicional con pesas.
Tras un calentamiento de dos minutos con activaciones musculares de bajo nivel, como las sacudidas, para aumentar la circulación sanguínea, el trabajo comienza con una secuencia de contracciones largas y muy potentes y breves descansos activos, que se repiten durante unos veinte minutos hasta que los músculos quedan exhaustos. Los 5 minutos de relajación al final del programa son muy apreciados. Ayudan a limitar la intensidad de las agujetas del día siguiente. Aunque es probable que aparezcan en las personas menos entrenadas.
¿CÓMO UTILIZAR EL PROGRAMA COMPEX PARA DESARROLLAR LOS BÍCEPS?
PROGRAMA :
Desarrollar mis bíceps
DURACIÓN DEL CICLO :
3 sesiones por semana durante 6 semanas
Practica con regularidad. Un mínimo de 3 sesiones a la semana durante 6 semanas es la dosis mínima necesaria para obtener resultados realmente sorprendentes.
Ten en cuenta que puedes trabajar varios grupos musculares el mismo día. Por ejemplo: abdominales, muslos, brazos… todo depende del tiempo de que disponga… Pero no se recomienda trabajar el mismo grupo muscular varias veces en el mismo día.
COLOCACIÓN DE LOS ELECTRODOS
Posición del cuerpo y ejercicios asociados: Aquí tienes algunos consejos sobre ejercicios que puedes realizar con Compex para desarrollar tus bíceps.
Para variar tu sesión, puedes combinar estos 2 ejercicios.
(Si no tienes barras, puedes utilizar mancuernas o botellas de agua).
Aqui puedes encontrar otras rutinas de ejercicios con Compex
AJUSTE DE LA INTENSIDAD :
Efecto deseado: Provocar contracciones potentes que impliquen el mayor número posible de fibras musculares. Lee este artículo para más información https://www.compex.com/es/blog/que-intensidad-debo-aplicar-con-mi-compex/
EFICACIA PROBADA
Respaldados por estudios clínicos que demuestran su eficacia, los estimuladores Compex son productos sanitarios de clase II y cumplen los requisitos de la Norma Médica Europea 93/42 CEE.
COMPEX IBÉRICA SIEMPRE CONTIGO
En Compex, estamos comprometidos con los deportistas y cualquier persona que busque mejorar su rendimiento, así como con aquellos que buscan recuperarse de lesiones. Desde el alivio de la fatiga muscular hasta el tratamiento del dolor, nuestro objetivo principal es promover el bienestar de todas las personas
Para elegir el modelo más adecuado para tí, consulta nuestra guía de compra.
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