La stagione sciistica è nel suo pieno.... Che tu sia un atleta professionista, un amatore o uno sciatore della domenica, sappiamo che non stai più nella pelle dal voler tagliare quella neve fresca con sci, snowboard, bob o qualsiasi cosa ti permetta di vivere la stagione invernale appieno in paesaggi meravigliosi.

Gli sport stagionali nascondono però sempre un rischio da non sottovalutare: quello dell’infortunio.

È molto comune che la prima giornata di neve ci veda impegnati nella nostra attività preferita anche per diverse ore consecutive e questo stress sulle articolazioni può avere ripercussioni gravi.

Non farti trovare impreparato

Compex ci viene in aiuto proprio in questa fase iniziale, l’elettrostimolazione è diventata negli anni uno strumento di allenamento ideale per gli sciatori (nei primi anni di vita, Compex ha assistito il mitico Alberto Tomba!) poiché riesce a ridurre drasticamente il rischio di infortuni e aiuta ad accelerare il recupero oltre a potenziare la muscolatura.

Questo è il motivo per il quale sempre più medici e fisioterapisti consigliano Compex come compagno di allenamento o di recupero muscolare.

Allenarsi con Compex vuol dire preparare i tuoi muscoli senza esercitare un sovraccarico sulle articolazioni.

Con Compex è possibile variare il livello di intensità adattandoci alle esigenze individuali e distinguendo i trattamenti muscolo per muscolo.

 

Integrare con Compex

Un esempio di integrazione con Compex nell’arco della settimana può essere questo:

  • Lunedì: programma Resistenza sui quadricipiti, in isometria da seduti
  • Martedì: programma Core stability su addome e bassa schiena
  • Mercoledì: programma Forza sui quadricipiti, in isometria da seduti
  • Giovedì: programma Core stability su addome e bassa schiena
  • Venerdì: programma Capillarizzazione sui quadricipiti, in posizione rilassata
  • Sabato e Domenica: Goditi il weekend sulla neve e non dimenticare i programmi di recupero subito dopo, così da evitare ogni eventuale sovraccarico muscolare accumulato nella giornata.

N.B. se sei alle prime armi ricordati di non effettuare tutte le contrazioni di un programma alla prima sessione.

Inizia gradualmente: la prima volta 10 contrazioni, la seconda 15 e cosi via.

In questo modo i tuoi muscoli cresceranno in resistenza e potenza senza incorrere in dolori muscolari troppo invadenti.

Non solo elettrostimolazione

Se parliamo di recupero, Compex offre un’ampia gamma di strumenti per alleggerire l’affaticamento muscolare subito dopo l’attività.

Un esempio fra tutti sono le nostre FIXX.

La terapia a percussione permette di trattare velocemente e con molta praticità i muscoli affaticati.

Compex ci permette quindi di accelerare e rendere molto più comoda la fase di preparazione alla pratica sportiva.

Chiunque, senza particolari nozioni medico-scientifiche può avvantaggiarsi di Compex che per molti è il miglior compagno di allenamento che ci sia.

Se però si desidera essere capaci di integrare e consigliare sul miglior modo di utilizzare l’elettrostimolazione, Compex offre varie soluzioni: scopri la nostra offerta.

Formazione Compex

COMPEX ITALIA SEMPRE CON TE

Siamo al fianco di atleti, amatori e persone qualsiasi, dalla ricerca della performance, al recupero post infortunio, dal massaggio post fatica alla cura degli inestetismi. In Compex abbiamo un solo obiettivo: il benessere delle persone.

Leggi i consigli dei nostri esperti sul blog ufficiale, gli approfondimenti specifici iscrivendoti al nostro Strava Club, guarda le interviste ai nostri atleti sul canale YouTube e seguici su Facebook e Instagram per non perdere nessuna novità. Ascolta anche il podcast di Compex Italia, su Spotify o alle principali piattaforme di streaming audio. Scarica i nostri piani di allenamento.

Non perdere aggiornamenti, consigli personalizzati e tanti vantaggi: iscriviti subito alla nostra newsletter.