Le gambe gonfie e pesanti sono la normale conseguenza di uno sforzo fisico intenso, una posizione mantenuta per troppo tempo o una alterazioni del microcircolo di natura transitoria o cronica. Se ti capita di passare molto tempo in piedi o  camminando / correndo sai di cosa parliamo.

Se questa sensazione si ripresenta frequentemente nel tempo, è possibile che sia dovuta ad una ragione più seria (cardio-vascolare o muscolo scheletrica). In questi casi suggeriamo di rivolgersi a un professionista sanitario.

Gambe gonfie e pesanti: la soluzione è semplice con Compex

Facciamo il punto su cosa serve per trattare in maniera corretta questa problematica con Compex:

  • Un elettrostimolatore, meglio se della gamma FIT, che abbia i programmi Gambe Pesanti, Capillarizzazione, drenaggio linfatico ed elettrodi in buono stato e di varie dimensioni, così da poter coprire differenti applicazioni e distretti corporeo; oppure
  • una pressoterapia AYRE, ideata proprio per ridurre le gambe gonfie e pesanti, favorendo il drenaggio linfatico e venoso, senza fili e nel totale rispetto della tua fisiologia (è tra le poche pressoterapie a consentirti di piegare leggermente il ginocchio).

Vediamo di seguito come usare in alternativa questi strumenti e dimenticarci di questo fastidio.

Trattare le gambe gonfie con Compex

Sintomatologia e cause delle gambe gonfie e pesanti

Gambe gonfie, stanche e pesanti sono sintomi tipici del periodo estivo, più marcatamente presenti nel genere femminile.

Nella maggior parte dei casi il gonfiore è localizzato soprattutto sulle caviglie e sui polpacci, questo (escludendo cause patologiche) è determinato dall’aumento delle temperature.

L'arrivo dei primi caldi, ha un effetto sul nostro corpo che può risultare in una dilatazione dei vasi sanguigni che rende più difficoltoso il ritorno venoso, con la conseguente sensazione di pesantezza e gonfiore.

Questi sintomi possono essere anche marcati, in caso di anche minime alterazioni circolatorie.

Altri sintomi comprendono:

  • una presenza di vene più marcata e visibile
  • un maggior spessore e un colore differente della pelle
  • lievi intorpidimenti e formicolii

trattamento delle gambe pesanti Compex

Trattamento delle gambe gonfie e pesanti con l'elettrostimolazione Compex

Se possediamo un elettrostimolatore Compex e degli elettrodi in buono stato, abbiamo lo strumento perfetto per risolvere queste problematiche (e per tanto altro).

Abbiamo diversi programmi che possono aiutarci, l'importante è scegliere il programma migliore ed eseguirlo nel momento giusto. Come fare? Ecco le nostre linee guida:

Programma gambe pesanti

Il programma gambe pesanti è studiato per stimolare 3 effetti differenti:

  • favorire il relax
  • sciogliere i muscoli
  • aumentare il flusso sanguineo della zona trattata

Questo favorirà il ritorno venoso e il drenaggio di cataboliti o dei prodotti di scarto del sistema linfatico che, per via della vasodilatazione, stanno facendo fatica a essere mobilizzati verso il centro del corpo (con quindi un'azione detox importante... perchè ricordiamocelo, l'unico trattamento detox al mondo è quello effettuato dai nostri organi, l'obiettivo è portare le sostenze lì dove vengono trattate e smaltite).

Scegliamo il programma gambe pesanti se proviamo una sensazione di gonfiore lieve o moderata ed accompagnata da una sensazione di affaticamento.

gambe pesanti con Compex FIT5.0

Programma Drenaggio Linfatico

Se la sensazione di affaticamento non è presente o comunque non è prevalente rispetto al gonfiore, vogliamo favorire uno un maggior drenaggio linfatico riducendo drasticamente gonfiori e la ritenzione idrica.

Programma Capillarizzazione (a volontà o in caso di attività fisica)

Il programma capillarizzazione ha un effetto di tipo venoso apportando sangue ossigenato alle zone trattate, accelerando lo smaltimento delle scorie accumulate. Consigliamo di eseguire il programma Capillarizzazione a seguito del programma scelto (gambe pesanti o drenaggio linfatico), per favorire ulteriormente il ritorno venoso ed amplificare gli effetti benefici.

Posizionamento degli elettrodi

La scelta degli elettrodi ed il loro posizionamento non deve essere motivo di panico: non possiamo farci del male, al massimo otteniamo un effetto limitato.

Il nostro consiglio è di posizionare gli elettrodi è sul muscolo del polpaccio, esso è il nostro cuore periferico e ha la specifica funzione con la sua contrazione di favorire la risalita del sangue venoso verso il busto, simultaneamente si può posizionare anche sul quadricipite per massimizzare l'effetto (usando gli elettrodi lunghi a 1 bottone):

Posizionamento degli Elettrodi | Compex ItaliaPosizionamento degli Elettrodi | Compex Italia

Posizione del corpo ed esecuzione e posologia

La posizione consigliata è rilassata il più possibile, a pancia in su: le gambe lievemente alzate poggiando i piedi su un cuscino.

Il programma può essere eseguito tutti i giorni, al bisogno anche più volte al giorno.

Trattamento delle gambe gonfie e pesanti con la pressoterapia Compex AYRE

La pressoterapia Compex AYRE ha il medesimo obbiettivo: favorire il ritorno venoso e il drenaggio linfatico.

Questi risultati sono ottenuti in maniera differente rispetto alla EMS (elettrostimolazione), tramite un procedimento meccanico ottenuto attraverso il gonfiaggio progressivo e graduale dello stivale (oltre che regolabile) permette meccanicamente di riportare linfa e sangue venoso verso il centro del corpo.

Ti consigliamo di utilizzare sempre il programma F1 del tuo Ayre: la compressione sarà ascendente, favorendo quindi il nostro obiettivo.

La pressione impostata deve essere sempre piacevole, ma consigliamo di mantenerla sopra i 60 mmHg, in particolare sulle prime 3 camere di compressione.

Per massimizzare l'effetto suggeriamo di utilizzare AYRE almeno 20-40 minuti tutti i giorni, specialmente alla sera (approfittando magari di un momento di relax con un buon libro o davanti alla tv).

Drenaggio con la pressoterapia Compex Ayre

Se cerchi più informazioni sulla nostra pressoterapia, ecco un approfondimento utile per rispondere alle domande più comuni.

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