Trabaja tus glúteos con Compex
Trabaja tus glúteos para fortalecer tu tren inferior y mejorar tu estabilidad. Aunque solemos enfocarnos en músculos como los cuádriceps o los gemelos, los glúteos, compuestos por el glúteo mayor, medio y menor, son esenciales tanto para la postura como para el componente estético. Trabajarlos adecuadamente ayuda a conectar diferentes estructuras del cuerpo, estabilizándolo y mejorando la movilidad. En este artículo te mostramos cómo trabajar tus glúteos de manera efectiva y te proponemos dos ejercicios sencillos que puedes realizar en casa con cualquier dispositivo Compex de la nueva gama, que incluye el programa Esculpir glúteos, disponible en todos los dispositivos fitness y sport.
Ejercicio 1 - trabajar tus glúteos
Ejercicio 2 - trabajar los glúteos
En conclusión, trabaja tus glúteos para mejorar tanto tu estabilidad como la estética de tu cuerpo. Incorporando ejercicios efectivos y utilizando la tecnología de electroestimulación, puedes lograr un desarrollo más equilibrado y tonificado. No olvides que mantener estos músculos en forma no solo beneficia tu apariencia, sino también tu postura y rendimiento físico. ¡Empieza hoy a incluirlos en tu rutina y experimenta los resultados!
EFICACIA PROBADA
Respaldados por estudios clínicos que demuestran su eficacia, los estimuladores Compex son productos sanitarios de clase II y cumplen los requisitos de la Norma Médica Europea 93/42 CEE.
COMPEX IBÉRICA SIEMPRE CONTIGO
En Compex, estamos comprometidos con los deportistas y cualquier persona que busque mejorar su rendimiento, así como con aquellos que buscan recuperarse de lesiones. Desde el alivio de la fatiga muscular hasta el tratamiento del dolor, nuestro objetivo principal es promover el bienestar de todas las personas
Para elegir el modelo más adecuado para tí, consulta nuestra guía de compra.
Lee los consejos de nuestros expertos en el blog oficial, y el canal de YouTube y síguenos en Facebook e Instagram para no perderte nuestras novedades.
Al tratarse de un disposivo Americano debes hacer la consulta a nuestros compañeros de Compex USA: Service@CompexUSA.com
Saludos
Saludos
Sí puedes incidir en glúteo medio con el Compex. Usa la colocación de electrodos que podrás encontrar en este artículo para trabajar glúteos: https://www.compex.com/es/blog/rutina-de-entrenamiento-para-trekking-con-compex/
El electrode pequeño de abajo incide sobre glúteo mayor y el pequeño de arriba incide sobre glúteo medio.
Te recomendamos que, después de 8-10 sesiones de trabajo solamente con Compex, lo empieces a trabajar de forma combinada con el ejercicio de sentadilla a una pierna durante laa ocntracción del Compex.
Saludos
Me gustaría hacer ejercicis pero tengo un compex elite sport,no aparece esculpir glúteos en la aplicación, sería posible poner otro programa??saludos y gracias
Te recomendamos que hagas una semana el programo Aeróbico y otra el Musculación.
Saludos
Tengo un Compex Sport 3 que aún funciona correctamente, y ahora quisiera aplicarlo a los glúteos para conseguir más volumen. ¿Seriais tan amables de decirme que programa debería usar para este fin?
Gracias y un saludo
Lo primero y más importante es que tenga los programas de la categoría Rehabilitación; Amiotrofia y Fortalecimiento, que son los dos programas indicados cuando, debido a una patología, ha habido una pérdida muy importante de masa muscular. Por lo tanto, debería elegir entre los modelos Fit5.0, SP4.0, SP6.0 y SP8.0.
Dicho esto, a la hora de hacer una inversión en un producto debería mirar a largo plazo, pues al ser un dispositivo que va a durar muchos años, deberíamos pensar en que, una vez terminada la rehabilitación de la lesión, podamos seguir sacándole el máximo provecho. Por ello, si usted es una persona deportista, que entrena habitualmente en busca de mejorar su rendimiento en cualquier deporte, le recomendaríamos los aparatos de la gama SP (4.0, 6.0 o 8.0); en cambio, si usted es una persona que realiza actividad física en busca de un mejor estado de salud y bienestar, le recomendaríamos el Fit5.0.
¡Un saludo!