El codo de tenista es una epicondilitis, una inflamación dolorosa de los tendones del codo, a menudo causada por movimientos y posturas inadecuadas.

En este artículo, nos centraremos en el tratamiento del dolor asociado a esta afección.

El tratamiento de la epicondilitis o codo de tenista consiste en corregir los movimientos y posturas inadecuados para que descansen los tendones unidos al epicóndilo. El tratamiento médico, la fisioterapia y a veces la cirugía son necesarios, y un tratamiento precoz acelera la recuperación. Sin embargo, el tratamiento puede durar de varias semanas a varios meses.

1ª FASE: FASE AGUDA DEL CODO DE TENISTA

PROGRAMA :
Tendinitis (o TENS o TENS modulado según el modelo Compex).

DURACIÓN Y CURSO DEL TRATAMIENTO :
Durante toda la fase aguda y la persistencia de los signos inflamatorios.
Al menos 1 sesión diaria. En caso necesario, las sesiones pueden repetirse varias veces al día.

COLOCACIÓN DE LOS ELECTRODOS :
Coloca 2 electrodos en el antebrazo como se muestra en la foto de abajo, cubriendo la zona dolorosa del codo de tenista.

Codo de tenista

POSICIÓN DEL CUERPO :

Colócate en la posición indiferente más cómoda.

AJUSTE DE LA INTENSIDAD
Efecto deseado: Obtener una sensación de hormigueo muy pronunciada pero no dolorosa.
Aumenta gradualmente la intensidad de la estimulación hasta que sientas una sensación de hormigueo muy pronunciada. Aumentar la intensidad de estimulación a un nivel más alto no es más eficaz y puede desencadenar contracciones musculares que no son deseables para este tratamiento.
Para aparatos equipados con la tecnología mi-TENS
En cuanto se detecta una contracción, la intensidad de estimulación se reduce automáticamente.

Para los estimuladores no equipados con la tecnología mi-TENS
Si aparece una contracción muscular, el nivel de intensidad debe reducirse ligeramente de forma manual.

2ª FASE: FASE CRÓNICA DEL CODO DE TENISTA
PROGRAMA :
Dolor muscular (o tendinitis crónica o endorfínica según el modelo Compex).

DURACIÓN Y CURSO DEL TRATAMIENTO :
Durante toda la fase crónica hasta la desaparición completa de los signos de dolor.
Se aconseja consultar al médico si no se observa mejoría tras la primera semana de utilización.
Al menos 1 sesión diaria. Si es posible, 2 sesiones al día, con al menos 10 minutos de descanso entre las 2 sesiones.

COLOCACIÓN DE LOS ELECTRODOS
Colocación idéntica a la anterior.

POSICIÓN DEL CUERPO :
Colócate en la más cómoda posición posible.

AJUSTAR LA INTENSIDAD :
Efecto deseado: Obtener sacudidas musculares pronunciadas que sigan siendo confortables.

La intensidad debe aumentarse hasta obtener una respuesta muscular que se asemeje a una palpitación o a una fuerte vibración, también conocidas como sacudidas musculares. Esta actividad muscular, muy diferente de una contracción real, actúa como una bomba y es decisiva para provocar un fuerte aumento del flujo sanguíneo hacia el músculo estimulado. Cuando se aumenta la intensidad, las sacudidas musculares son discretas al principio, luego se vuelven cada vez más pronunciadas antes de alcanzar un techo en el que la respuesta muscular es máxima.
No obstante, es posible aumentar la intensidad, pero esto no aporta ningún beneficio adicional.

EN LOS APARATOS EQUIPADOS CON LA TECNOLOGÍA MI-RANGE, LA ZONA DE INTENSIDAD QUE PRODUCE LA ESTIMULACIÓN ÓPTIMA SE INDICA EN LA PANTALLA:

  • En el SP 4.0, hay un pequeño corchete que indica la zona óptima, por lo que debe mantener la intensidad dentro del corchete y en el nivel máximo si es posible.
  • En el Fit 5.0 y el SP 6.0, debes aumentar la intensidad hasta que indique "Nivel de intensidad óptimo encontrado". Sin embargo, si la estimulación es agradable, puedes aumentar la intensidad a un nivel ligeramente superior para que las sacudidas sean más pronunciadas.
  • En el SP 8.0, la función mi-AUTORANGE ajustará automáticamente la intensidad. Una vez encontrada la intensidad, indicará "Nivel de intensidad óptimo encontrado". Sin embargo, si la estimulación es confortable, puedes aumentar la intensidad a un nivel ligeramente superior para que las sacudidas sean más pronunciadas.

El dolor es un signo que no debe pasarse por alto. Si es pronunciado y/o dura demasiado tiempo, es aconsejable consultar a un médico. También el caso del codo de tenista.

EFICACIA PROBADA
Respaldados por estudios clínicos que demuestran su eficacia, los estimuladores Compex pertenecen a la categoría de productos sanitarios de clase II y cumplen los requisitos de la norma médica europea 93/42 CEE.

https://youtu.be/OvqIa0OdVlQ