prévention des blessures

La saison de ski bat son plein et les Jeux olympiques d'hiver de 2022 à Pékin marque une nouvelle saison haut en couleur !

Que vous soyez un sportif professionnel, un amateur ou un skieur du week-end, nous savons que vous avez envie de profiter pleinement de la saison hivernale en ski, en snowboard ou en raquette, dans de beaux paysages et de skier dans la neige fraîche.

Cependant, les sports saisonniers comportent toujours un risque à ne pas sous-estimer : celui de se blesser.

Le premier jour de neige, nous passons souvent plusieurs heures d'affilée à pratiquer notre activité favorite, et cette sollicitation des articulations peut avoir de graves conséquences.

NE SOYEZ PAS PRIS AU DÉPOURVU

Au fil des années, l'électrostimulation est devenue un outil d'entraînement idéal pour les skieurs (à ses débuts, Compex a soutenu les légendaires Alberto Tomba et Hermann Maier ! Et encore aujourd'hui avec par exemple Ramon Zenhäusern), car elle réduit considérablement le risque de blessure, accélère la récupération et renforce les muscles.

C'est pourquoi de plus en plus de médecins et de physiothérapeutes recommandent Compex pour accompagner l'entraînement ou la récupération musculaire.

S'entraîner avec Compex signifie que vous faites travailler vos muscles sans surcharger vos articulations.

Avec  Compex, vous pouvez varier l'intensité, vous adapter à vos besoins individuels et traiter chaque muscle séparément.

L'INTÉGRATION AVEC COMPEX

Voici un exemple d'intégration avec Compex pendant la semaine :

• Lundi : programme de résistance pour les quadriceps, en isométrie depuis la position assise.
• Mardi : programme de stabilité du noyau pour l'abdomen et le bas du dos.
• Mercredi : programme de force pour les quadriceps, exercices en isométrie en position assise
• Jeudi : programme de stabilité de base pour l'abdomen et le bas du dos.
• Vendredi : programme de capillarisation du quadriceps, en position détendue
• Samedi et dimanche : profitez du week-end à la neige et n'oubliez pas les programmes de récupération immédiatement après, pour éviter de surcharger les muscles pendant la journée.
  N.B : Si vous êtes débutant, pensez à ne pas faire toutes les contractions d'un programme lors de la première séance.

Commencez progressivement : 10 contractions la première fois, 15 la deuxième, et ainsi de suite.

De cette manière, vos muscles deviendront plus forts et plus performants, sans que vous ne souffriez de trop grandes douleurs musculaires. Vous troouverez aussi d'autres inforation en consultant notre page le B.A.-BA DE LA STIMULATION COMPEX .

PAS SEULEMENT L'ÉLECTROSTIMULATION

Pour la récupération, Compex propose une large gamme d'outils pour soulager la fatigue des muscles immédiatement après l'activité.

Notre FIXX en est un exemple.

La thérapie par percussion permet de traiter rapidement et confortablement les muscles fatigués.

Le Compex nous permet donc d'accélérer la phase de préparation au sport et de la rendre beaucoup plus confortable.

Toute personne n'ayant pas de connaissances médicales ou scientifiques particulières peut profiter des avantages du Compex, qui est pour beaucoup le meilleur compagnon d'entraînement qui soit.

Toutefois, si vous souhaitez être en mesure d'intégrer l'électrostimulation et de conseiller sur la meilleure façon de l'utiliser, Compex propose à cet effet des formations.

COMPEX DACH TOUJOURS AVEC VOUS

Nous sommes aux côtés des sportifs, des amateurs et de tous les autres, de la recherche de la performance à la récupération après une blessure, du massage après la fatigue au traitement des imperfections. Chez Compex, nous n'avons qu'un seul objectif : le bien-être des gens.

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