Si has sufrido un esguince de tobillo, debes seguir siempre las pautas para la recuperación que tu fisioterapeuta te marque. En el momento que lo indique, y si así lo considera el especialista, podremos comenzar a beneficiarnos de la electroestimulación muscular Compex con el siguiente protocolo.

Programa

En la categoría Rehabilitación (esta categoría solo está disponibles en los Compex SP 4.0, SP 6.0, SP 8.0, SP 8.0 WOD y Fit 5.0, puedes encontrarlo aquí) encontrarás los programas:

  • Amiotrofia: 10 sesiones a razón de 3-4 sesiones semanales

  • Fortalecimiento: 15 sesiones a razón de 3-4 sesiones semanales

Colocación de los electrodos

* La linea discontinua indica la colocación del cable MI.

Una vez acabada esta fase, y cuando ya podemos realizar actividad voluntaria buscaríamos fortalecer la musculatura estabilizadora del tobillo. Para ello, utilizaremos el programa Prevención esguince de tobillo o Fuerza explosiva con dos sesiones semanales de trabajo combinado con estabilidad. Puedes ver un ejemplo en el siguiente vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=tHQL_jHEbBg

En caso de sufrir estos problemas de esguince de tobillo echa un vistazo a nuestra gama de bracing orientada al tobillo.

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