Si has sufrido un esguince de tobillo, es fundamental seguir las pautas de recuperación indicadas por tu fisioterapeuta para asegurar una rehabilitación efectiva. Una vez que tu especialista lo autorice, podrás complementar tu tratamiento con electroestimulación muscular Compex, que ayuda a acelerar la recuperación y fortalecer la musculatura afectada. Utilizando programas específicos como Amiotrofia y Fortalecimiento, podrás recuperar fuerza y estabilidad en el tobillo. Además, al integrar el programa Prevención esguince de tobillo, podrás prevenir futuras lesiones. Descubre cómo la electroestimulación puede optimizar tu proceso de rehabilitación y volver a tu actividad física de manera más rápida y segura.

Programa

En la categoría Rehabilitación (esta categoría solo está disponibles en los Compex SP 4.0, SP 6.0, SP 8.0, SP 8.0 WOD y Fit 5.0, puedes encontrarlo aquí) encontrarás los programas:

  • Amiotrofia: 10 sesiones a razón de 3-4 sesiones semanales
  • Fortalecimiento: 15 sesiones a razón de 3-4 sesiones semanales

Colocación de los electrodos

* La línea discontinua indica la colocación del cable MI.

Una vez acabada esta fase, y cuando ya podemos realizar actividad voluntaria buscaríamos fortalecer la musculatura estabilizadora del tobillo. Para ello, utilizaremos el programa Prevención esguince de tobillo o Fuerza explosiva con dos sesiones semanales de trabajo combinado con estabilidad. Puedes ver un ejemplo en el siguiente vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=tHQL_jHEbBg

En caso de sufrir estos problemas de esguince de tobillo echa un vistazo a nuestra gama de bracing orientada al tobillo.

Artículos relacionados:

Protocolo para rotura de ligamento cruzado

Protocolo Compex para Fascitis Plantar

Si te ha gustado esta publicación sobre esguince de tobillo, no te olvides de compartirla para que otros también la puedan encontrar.

Compex®,  marca suiza líder en electroestimulación, ha llevado la experiencia en fisioterapia, tratamiento del dolor y entrenamiento deportivo a un nuevo nivel. Como pionera en tecnología de electroestimulación, Compex se ha consolidado como la herramienta esencial para profesionales de la salud y atletas de élite que buscan mejorar su rendimiento y acelerar su recuperación. Visita nuestro Canal de Youtube para más información