Como bien sabrás, el triatlón es un deporte que ha crecido muchísimo en estos últimos años. La variedad de los entrenamientos al unir tres disciplinas tan distintas como la natación, el ciclismo y el running, hacen que se haya convertido en un deporte cada vez más popular. Los triatletas acumulan muchas horas de entrenamiento al tener que diversificar sus disciplinas deportivas, por ello optimizar los mismos y la recuperación es parte fundamental del éxito

Triathlon pack

Por esto mismo, si tienes un Compex  tienes un tesoro. Lo mejor de los aparatos de electroestimulación es que son muy versátiles, podrás utilizarlos para entrenar yhttps://www.compex.com/es/compex-sp-6-0 ganar fuerza, para recuperar más rápido y mejor de tus entrenamientos a nado, con la cabra y/o corriendo y tratar posibles dolores, problemas/patologías derivadas de esta práctica: tendinitis, sobrecargas, contracturas etc.

Compex Ayre para triathlon

Por lo que refiere a entrenar, recuerda que te recomendamos hacer un breve calentamiento, un trabajo de fuerza con Compex de los grupos musculares principales y una parte de trabajo metabólico/transferencia adaptada a la modalidad deportiva que más te interese mejorar (natación-ciclismo-running). En este artículo podrás acceder a un programa completo de entrenamiento.

Recuerda que para obtener mejores resultados con compex, debes trabajar a la intensidad máxima soportable (en programas de entrenamiento) siempre con una fase de adaptación. Ahora puedes medir tu rendimiento en nuestra APP.

Al finalizar tus entrenamientos, es recomendable que uses el programa Recuperación Entrenamiento o Recuperación Post-Competición en la zona que tengas más cargada. Recuerda estar en la posición más relajada posible, la intensidad debe provocar una sacudida muscular contundente pero siempre confortable. Si dispones de un aparato con la tecnología MI Range o MI Autorange no tienes que preocuparte de ello, tu compex lo regulará por ti.

También puedes utilizar nuestro FIXX 2.0 si tienes mucha rigidez muscular y quieres “soltar” tu musculatura. Este tratamiento de percusión te ayudará sobre todo a eliminar puntos gatillo (nudos musculares), relajar la musculatura y reducir la rigidez muscular. Además, como triatleta, te servirá para calentar la musculatura antes de una actividad (muy útil antes de empezar a nadar), para ayudar a eliminar el ácido láctico y favorecer una mejor recuperación tras una sesión de entrenamiento o para prevenir y liberar la musculatura en posibles acortamientos de la misma.

Con nuestro Compex SP6.0 podrás conseguir todos los objetivos que, como triatleta te propongas, con la mayor eficiencia, facilidad y seguridad posible.

Compex Fixx 2.0