¿Cuántas veces has dicho que ojalá tu día tuviera 25 horas? ¿Cuánto tiempo perdías en atascos hace tan solo unos días? ¿Y en tener que desplazarte para hacer cualquier cosa? Alguna vez has dicho: ¿lo siento, no he podido por falta de tiempo?

 

En estos días en los que todos seguro que hemos visto afectado nuestro planning diario a su vez también hemos ganado tiempo. Tiempo para estar, para hablar con los nuestros, para leer, para ver esa serie, esa película que tenías de forma indefinida en tu lista de pendientes, para limpiar, para ordenar, para aburrirte… ¡Y sí! También para ejercitarte.

 

Nosotros te lo ponemos fácil, aquí tienes 5 consejos para entrenar en casa con tu Compex estos días:

 

  1. Resérvate un tiempo para ti: cada día fija una hora de entrenamiento. Por ejemplo, haz de 19 a 20h tu momento Compex del día. ¡Cúmplelo!

 

  1. Compártelo con los tuyos: implica a tu pareja, a tus hijos, a tus padres… entre todos verás que es más ameno y divertido. ¡Ponlos fuertes!

 

  1. Pregúntanos lo que quieras y apóyate en nuestra APP: optimiza tus ejercicios y sácale todo el rendimiento a tu Compex. Nos tienes siempre disponibles en redes sociales, en nuestras charlas online, en nuestra dirección email… ¡Te ayudaremos!

 

  1. Recupera: utiliza tu Compex también para regenerar la musculatura, estar mejor para tu próximo entreno y optimizar tu rendimiento. ¡Esto puedes hacerlo cuando ves tu serie favorita!

 

  1. Planifica tu semana: tenemos disponible la guía de fitness, en ella tienes ejercicios y trabajos para realizar en casa sin material ¡Pero puedes cambiarla y adaptarla como quieras, es toda tuya!

 

  1. Eficacia probada científicamente tal y como te mostramos en nuestra sección de Preguntas Frecuentes.
    1. Aumenta la fuerza = +27%
    2. Aumenta tu volumen muscular = +8%
    3. Mejora tu VO2MAX = +7%
    4. Reduce el ácido láctico = -40%
    5. Incrementa tu explosividad = +15%
    6. Mejora la circulación sanguínea = +300%

 

Fdo. Carlos Albajar / @CarlosAlbajar