Compex: Hola Jessica, ¿Puedes presentarte para los que no te conozcan?

Jessica: Soy Jessica Vall nadadora olímpica del Club Natación Sant andreu y de la selección española de natación. Mis disciplinas son el 100 y 200 braza.

Compex: ¿Cómo empezó Jessica Vall en el mundo de la natación?
Jessica: Aprendí a nadar en la escuela a los 3 años, pero a los 6 mis padres me llevaron a un cursillo de verano, la monitora vio que tenía cualidades y me recomendó para que fuera al Club Natació Catalunya, allí me becaron y empecé con la natación.

Compex: ¿Por qué tantas chicas adolescentes dejan el deporte durante esta fase de la vida?
Jessica: Dur estamos preparados para tener paciencia y esperar nuestro momento.

Compex: ¿Cómo es un día de entrenamiento, ¿En qué consiste?
Jessica: La natación es un deporte muy sacrificado. Entrenamos muchas horas, ya que nos tenemos que adaptar a un medio diferente al que vivimos. En una semana tipo, realizo 10 entrenamientos, lunes martes miércoles y viernes dobló sesión de natación a las 06:00am y a las 15:00, y jueves y sábado solo hago un entrenamiento.
Los entrenamientos consisten en una parte dentro del agua 5-6km por entreno y una parte de físico, pesas, correr, bici, circuitos de CORE.

Compex: ¿Qué lesiones has sufrido durante tu carrera deportiva?
Jessica: Por suerte no he sufrido grandes lesiones. Tuve una en los obturadores y una distensión del ligamento lateral interno de la rodilla izquierda.

Compex: ¿Algunos consejos para mejorar la brazada?
Jessica: Para mejorar la brazada, debemos pensar en que hay una parte previa de agarre del agua, no podemos pasar a traccionar o empujar el agua sin haberla cogido anteriormente. Si nos queda claro esta idea, después ponerla en práctica es pensar y mecanizarlo.

Compex: ¿Cómo crees que te va a ayudar Compex a entrenar mejor?
Jessica: A partir de la distensión del ligamento lateral interno, me dijeron que queda un dolor residual habitual en este tipo de lesiones, y que el programa anti-dolor TENS podría ayudarme a disminuir esa sensación. No obstante, he visto que existen cantidad de programas y creo que podré darle mucha utilidad para mejorar mi percepción neuro-muscular con el mecanismo MI-Action, para mejorar mi recuperación (post entrenamiento y competición) y el programa de Capilarización para viajes largos (que espero tener).

Compex: ¿Cuál ha sido el mayor reto al que te has enfrentado?
Jessica: Mi mayor reto es en el que estoy inmersa actualmente. Tengo un sueño y quiero ir a por él.

Jessica Vall Compex Athlete

Compex: ¿Cómo te ves de aquí a 5 años?
Jessica: Intento no especular mucho sobre mi vida.

Compex: ¿Qué ha supuesto para ti el aplazamiento de los JJOO para 2021?
Jessica: Por un lado, es una sensación triste, porque llevas pensando 4 años en ello, también he tenido que reorganizar mi vida personal.
Pero más allá de eso, hay que tener una lectura positiva y pensar que tenemos un año más de preparación y la oportunidad de vivir dos temporadas olímpicas, que son muy ilusionantes.

Compex: ¿Cómo has llevado el tema del confinamiento?

Jessica: Pase por todas las fases, pero al final he salido muy fuerte de este proceso, he encontrado mucho tiempo para estar conmigo misma, para tener motivación Intrínseca y nos hemos reinventardo, eso siempre te hace fuerte.

Compex: ¿Vimos que habías pedido una piscina por Amazon? ¿Vas a cambiar algo de tu vida tras este periodo de encierro?
Jessica: Voy a dedicarle más horas al yoga, me ha ayudado mucho en este confinamiento, y quiero seguir haciéndolo.

Compex: ¿Cuál ha sido el último libro que has leído?
Jessica: La trenza.

Compex: ¿Nos recomiendas alguna serie?

Jessica: Unabomber, unbelievable son las dos últimas series que he visto.

Compex: ¿Practicas algún otro deporte?

Jessica: Me gusta cualquier tipo de deporte, atletismo, tenis, fútbol. Pero practicar... hago run, palas en la playa, y fútbol entre amigos.

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