Supraspinatus of subscapularis schouder tendinopathie kan een bron van pijn zijn en de natuurlijke beweging sterk beperken. In deze blog onderzoeken we hoe elektrostimulatie kan helpen bij de behandeling van deze veel voorkomende aandoening. 

Ontdek hoe deze technologie kan helpen bij de genezing van een schouder tendinopathie door de pijn te verminderen en de beweeglijkheid van de schouder te herstellen. Dit zal je op zijn beurt toelaten om het comfort en de functie van je schouder terug te krijgen door middel van elektrostimulatie. 

In dit specifieke geval kenmerkt een schouder tendinopathie zich door twee fasen: 

  • Fase 1: de acute of ontstekingsfase. De pijn is scherp en constant. 
  • Fase 2: de chronische fase. De ontsteking is verdwenen, maar er is nog steeds regelmatig ongemak. 

FASE 1 VAN SCHOUDER TENDINOPATHIE: ACUTE FASE 

Schouder tendinopathie begint normaal met een acute of ontstekingsfase. Tijdens deze fase is de pees vaak warm en rood. De pijn is scherp en treedt op bij palpatie van de pees en tijdens schouderbewegingen. 

In dit stadium beperkt de pijn de beweeglijkheid van de schouder die nodig is voor bepaalde sporten en soms belemmert het zelfs dagelijkse activiteiten zoals het dragen van een boodschappentas. 

Het Tendinitis-programma, dat beschikbaar is op veel van de Compex elektrostimulatoren, helpt de peespijn te verlichten tijdens de ontstekingsfase, waarin je een pauze moet inlassen. Hier zijn enkele factoren die kunnen leiden tot terugkerende problemen met schouder tendinopathie: voortijdige of versnelde terugkeer naar de training. Dit kan leiden tot langdurige afwezigheid van activiteit. 

Zodra de acute fase van schouder tendinopathie is overwonnen, komt de peesaandoening typisch in een chronische fase. 

Programma: TENS

Behandelingsduur: gedurende de hele duur van zowel de acute fase als het voortduren van de ontstekingsverschijnselen van schouder tendinopathie. 

Behandelingsprocedure: minstens één sessie per dag om de schouder tendinopathie aan te pakken. Herhaal de sessies meerdere keren per dag, afhankelijk van de individuele behoeften. 

Plaatsing van de elektroden: bedek de hele pijnlijke regio met zoveel elektroden als nodig. 

Lichaamspositie: plaats jezelf in de meest comfortabele neutrale positie. 

De intensiteit aanpassen: het gewenste effect om een tintelend gevoel zonder pijn te bereiken. 

Verhoog geleidelijk de intensiteit van de stimulatie tot je een tintelend gevoel voelt. Het verhogen van de stimulatie-intensiteit boven een bepaald niveau brengt geen verdere efficiëntie in de behandeling van schouder tendinopathie en kan ongewenste spiercontracties voor deze behandeling uitlokken. 

Apparaten met mi-TENS technologie (SP 8.0 & SP 4.0): als er een contractie wordt gedetecteerd, wordt de stimulatie-intensiteit automatisch verlaagd. 

Apparaten zonder mi-TENS technologie: als er een spiercontractie optreedt, wordt het intensiteitsniveau handmatig verlaagd. 

FASE 2 VAN SCHOUDER TENDINOPATHIE: CHRONISCHE FASE 

Het typische verloop van schouder tendinopathie begint vaak met een acute fase, gevolgd door een chronische fase waarin duidelijke tekenen van ontsteking (warmte, roodheid) verdwenen zijn. 

De pijn is niet langer aanwezig en belemmert niet langer de dagelijkse activiteiten. Aanhoudend ongemak of een lichte terugkeer van de pijn treedt echter op bij een zeer geleidelijke hervatting van de training. 

Merk op dat het hervatten van sportactiviteiten altijd moet gebeuren met groen licht van een zorgprofessional en zeer geleidelijk moet worden uitgevoerd. Het verschijnen van ongemak of pijn moet de trainingssessie altijd onderbreken. 

Tijdens deze chronische fase van schouder tendinopathie is de pees in de genezingsfase en kunnen er microlesies van de peesvezels zijn die verder moeten genezen. 

Programma: Spieratrofie, daarna versterking 

Duur van de behandeling: gedurende de chronische fase van schouder tendinopathie tot de volledige verdwijning van pijnlijke symptomen. Als je na de eerste week geen verbetering ziet, raadpleeg dan een arts. 

Behandelingsprocedure: het is het beste om te beginnen met 3 tot 4 sessies per week gedurende 2 weken met het spieratrofieprogramma. Ga dan de volgende 2 weken verder met het programma Versterken met 4 tot 6 sessies per week. 

Lichaamshouding: Zittend of liggend in een comfortabele positie. 

Aanpassen van de intensiteit: het gewenste effect is het opwekken van krachtige contracties waarbij zoveel mogelijk spiervezels betrokken zijn. 

WAAROM REGELMATIG DE INTENSITEIT VERHOGEN BELANGRIJK IS 

Het is cruciaal om de intensiteit regelmatig te verhogen tot het maximaal draaglijke niveau om spieren op te bouwen en de schouder tendinopathie te verlichten. Dit is essentieel omdat de intensiteit direct het percentage spiervezels bepaalt dat je aanspreekt. 

Terwijl je je aanpast aan de techniek, moet je er altijd naar streven om de intensiteit regelmatig te verhogen tijdens elke sessie (bijvoorbeeld elke 4 tot 5 contracties), evenals van de ene sessie naar de andere. Een goede aanpak is om voor elke sessie als doel te stellen om het intensiteitsniveau van de vorige sessie te overtreffen. 

U moet dus snel een intensiteits-/energieniveau van ten minste 100 bereiken en vervolgens proberen een niveau van ongeveer 250 te benaderen; het is niet ongewoon dat sommige atleten het maximum (999) bereiken. 

Verhoog alleen tijdens de contractiefase. Halveer de intensiteit tijdens de rustfase en het is niet nodig om de intensiteit te verhogen. 

Verhoog de intensiteit tijdens de opwarm- en herstelfase totdat je sterke spierschokken ervaart die comfortabel blijven. Op de SP 8.0 zal de mi-AUTORANGE functie de intensiteit automatisch aanpassen. Zodra deze is gevonden, staat er "Optimaal intensiteitsniveau gevonden". 

Negeer pijn niet. Raadpleeg een arts als de pijn te hevig is en/of te lang aanhoudt.

BEWEZEN EFFECTIVITEIT

Ondersteund door klinische studies die hun effectiviteit bewijzen, behoren Compex stimulatoren tot de categorie medische hulpmiddelen van Klasse II en voldoen ze aan de vereisten van de Europese Medische Standaard 93/42 EEC.

COMPEX - ALTIJD BIJ U

We staan aan de kant van atleten, amateurs en ook gewone mensen. Van de zoektocht naar betere prestaties tot herstel na een blessure, van massage na vermoeidheid tot pijnbehandeling. Bij Compex hebben we maar één doel: het welzijn van mensen.

Bekijk onze aankoopgids om de juiste keuze voor jou te maken.

Lees het advies van onze experts op de officiële blog en blijf op de hoogte van het laatste Compex-nieuws door je aan te melden voor onze nieuwsbrief. Je kunt ook onze video's bekijken op het YouTube-kanaal en ons volgen op Facebook en Instagram om op de hoogte te blijven.

We staan aan de kant van atleten, amateurs en ook gewone mensen. Van de zoektocht naar betere prestaties tot herstel na een blessure, van massage na vermoeidheid tot pijnbehandeling. Bij Compex hebben we maar één doel: het welzijn van mensen.