Elettrostimolazione - Domande Frequenti

CHE COS'È L'ELETTROSTIMOLAZIONE (EMS)?

L'elettrostimolazione (anche detta EMS) è un metodo terapeutico consolidato, utilizzato per la riabilitazione, il trattamento del dolore, per l'allenamento e l'estetica.

Il principio di funzionamento dell'EMS è molto semplice. Riproduce fedelmente il processo con cui le contrazioni muscolari sono controllate dal cervello. Con l'EMS, l'attività nei muscoli viene attivata da impulsi inviati dall'elettrostimolatore ai nervi motori che li controllano. I tuoi muscoli non possono distinguere una contrazione provocata dal cervello da una indotta dall'elettrostimolazione. Questo è noto come contrazione indotta elettricamente.

QUALI SONO I VANTAGGI DELL'ELETTROSTIMOLAZIONE COMPEX?

L'elettrostimolazione Compex utilizza correnti di alta qualità e un elevato livello di comfort e sicurezza. Ci sono diversi vantaggi:

ALLENAMENTO:

• Migliora la forza muscolare
• Ottimizza l'allenamento
• Previene gli infortuni

RECUPERO:

• Riduce il dolore muscolare
• Recupera dopo l'allenamento
• Massaggia e rigenera

CURA DEL DOLORE:

• Tratta contratture e tensioni muscolari
• Allevia i dolori muscolari e articolari
• Riduce la pesantezza delle gambe

BENESSERE:

• Modella il corpo
• Tonifica i muscoli
• Tratta gli inestetismi

L'elettrostimolazione Compex può essere utilizzata in modo intenso in totale sicurezza:

• Non causa affaticamento nervoso
• Protegge le articolazioni
• L'elettrostimolazione è un trattamento non invasivo ed è spesso consigliato come efficace alternativa ai farmaci per il trattamento del dolore.

COME UTILIZZARE IL DISPOSITIVO?

Puoi consultare la nostra guida rapida all'uso e le istruzioni per scoprire le nostre raccomandazioni.

L'ELETTROSTIMOLAZIONE È UNA TECNICA NATURALE?

L'elettrostimolazione non è una tecnica dopante.

È una tecnica perfettamente sicura e complementare all'allenamento volontario, in grado di indurre la stabilità muscolare (o facilitare il recupero) a seguito di un'attività muscolare ad alta intensità, molto diversa da una tecnica puramente passiva che non richiede un impegno serio o una buona motivazione.

Nessun organismo o federazione sportiva nazionale o internazionale, incluso il Comitato Olimpico Internazionale, considera l'uso dell'elettrostimolazione come una pratica dopante o ne vieta l'uso.

Ci sono molte ragioni per questa posizione:

NESSUN EFFETTO NOCIVO PER LA SALUTE

Non sono mai stati registrati effetti nocivi per la salute, sia a breve, medio o lungo termine, anche in soggetti che utilizzano l'elettrostimolazioe Compex quotidianamente per molti anni, come a volte è necessario in alcune situazioni mediche.

L'EFFETTO È NATURALE

L'elettrostimolazione Compex non ha proprietà che sviluppano artificialmente il sistema neuromuscolare; Il suo effetto è completamente naturale.

LE CONTRAZIONI MUSCOLARI SONO COMPARABILI A QUELLE DELL'ALLENAMENTO VOLONTARIO

I progressi a livello muscolare generati dall'elettrostimolazione sono solo la conseguenza del lavoro svolto dal muscolo, in risposta alla stimolazione del suo nervo motorio. Per essere efficaci, le contrazioni muscolari indotte elettricamente devono essere potenti. Secondo il dott. Cometti del Performance Expertise Center dell'Università di Digione, è necessaria una tensione minima pari ad almeno il 60% della forza massima negli atleti allenati per aumentare la forza, il che richiede un certo sacrificio, paragonabile a quello richiesto in numerose sessioni di allenamento volontario.

SAGGEZZA MUSCOLARE: UN MUSCOLO USATO ECCESSIVAMENTE DALL'ELETTROSTIMOLAZIONE DIVENTA ESAUSTO E SMETTE DI CONTRARSI

Esiste un fenomeno di saturazione che gli anglosassoni chiamano "muscle wisdom" (saggezza muscolare): un muscolo utilizzato eccessivamente (troppo a lungo o troppo frequentemente) tramite elettrostimolazione si esaurisce e smette di contrarsi in risposta alla stimolazione. Questo spiega perchè esposizioni eccessivamente prolungate sono del tutto inefficaci.

TECNOLOGIA COMPLEMENTARE E NON SOSTITUTIVA DELL'ALLENAMENTO VOLONTARIO

L'elettrostimolazione è una tecnica complementare e non sostitutiva dell'allenamento volontario. In effetti, la performance sportiva è la somma di numerose qualità: cardiovascolari, tecniche… e muscolari, l'unica componente sulla quale l'elettrostimolazione è efficace. La storia dell'atleta che ha migliorato la sua performance dopo aver sostituito tutte le sue sessioni di allenamento volontario con quelle di elettrostimolazione è solo un mito.

I PROGRAMMI DI RECUPERO NON MIGLIORANO LA PERFORMANCE MUSCOLARE IN SENSO STRETTO

Un'altra applicazione dell'elettrostimolazione neuromuscolare è il suo utilizzo per favorire il recupero dopo l'allenamento. Ciò avviene utilizzando programmi di recupero attivo specifici che non richiedono le stesse condizioni di sacrificio dei programmi di "muscolazione". Gli effetti sono vascolari (aumento del flusso sanguigno), analgesici (rilascio di endorfine) e decontratturanti e si ottengono mediante un'attività muscolare bassa, non allenante ma volta a migliorare gli allenamenti successivi. Le sessioni possono essere ripetute a volontà.

CHE COS'È LA TECNOLOGIA MI (MUSCLE INTELLIGENCE)?

La tecnologia Mi è un'esclusiva degli elettrostimolatori Compex. Questa tecnologia tiene conto delle specificità neuromuscolari personali e offre una stimolazione personalizzata in base a queste caratteristiche uniche.

• È semplice, poiché i dati vengono trasmessi automaticamente all'elettrostimolatore!
• È personalizzata, poiché il nostro stato neuromuscolare è unico momento dopo momento!
• Il tuo allenamento sarà automaticamente personalizzato e quindi perfettamente adattato alla tua fisiologia.

MI-SENSOR

Grazie al mi-SENSOR, un piccolo sensore, si apre un nuovo mondo di precisione ed efficacia nelle tue sessioni di allenamento!

Il mi-SENSOR è un piccolo sensore che collega lo stimolatore agli elettrodi. È la chiave per misurare alcune caratteristiche fisiologiche del sistema neuromuscolare.

MI-SCAN

Prima di iniziare una sessione di lavoro la funzione MI-SCAN del mi-SENSOR rileva le caratteristiche e regola automaticamente le impostazioni dello stimolatore in base all'eccitabilità dei nervi motori dei muscoli stimolati, in base alla tua fisiologia. Si tratta di una misurazione veramente personalizzata. MI-SCAN adatta la sessione di elettrostimolazione alla fisiologia di ogni utente.

MI-ACTION

La funzione MI-ACTION ottimizza l'efficacia della tua sessione attivando l'elettrostimolazione solo in seguito al rilevamento di una contrazione volontaria. Questo permette di controllare il tuo allenamento ed aprirti possibilità per lavori specifici.

MI-ACTION è una modalità di lavoro in cui una contrazione muscolare volontaria è automaticamente accompagnata da una contrazione causata dall'elettrostimolazione.

La contrazione indotta dall'elettrostimolazione è quindi perfettamente controllata, rendendo la sessione di allenamento più confortevole, intensa e completa.

MI-TENS

Con la funzione mi-TENS, il mi-SENSOR semplifica la regolazione delle intensità di stimolazione da utilizzare nei programmi di gestione del dolore. La regolazione avviene istantaneamente e automaticamente, semplificando la procedura per l'utente e garantendo risultati ottimali.

La funzione MI-TENS analizza e regola l'intensità per assicurarti l'intensità ottimale di stimolazione durante tutto il programma TENS (analgesico).

Sulla base delle misurazioni effettuate regolarmente durante la sessione, il dispositivo riadatta in modo permanente e automatico l'intensità della stimolazione per evitare l'insorgere di contrazioni muscolari, fortemente controindicate per programmi di questo tipo.

MI-RANGE

Con la funzione MI-RANGE, il mi-SENSOR indica la regolazione minima efficace per l'intensità di stimolazione per programmi a bassa frequenza come Recupero o Massaggio.

Grazie a MI-RANGE, non dovrai più chiederti se l'intensità che stai usando è adatta: questa funzione te lo dice, ottimizzando l'efficienza del tuo trattamento.

SI PUÒ AUMENTARE IL VOLUME MUSCOLARE CON COMPEX?

Sì. Il lavoro svolto durante le sessioni di elettrostimolazione Compex (a seconda del programma selezionato) induce adattamenti nelle fibre muscolari, uno dei quali è l'aumento del volume muscolare.

I TESSUTI O I MUSCOLI POSSONO ESSERE TONIFICATI CON COMPEX?

Sì. Alcuni programmi di elettrostimolazione Compex aumentano il tono muscolare e consentono il rassodamento. Inoltre, il programma di Capillarizzazione favorisce il microcircolo e ne migliora la qualità, aumentando ulteriormente questo effetto rassodante, tra gli altri benefici a livello estetico.

L'ELETTROSTIMOLAZIONE COMPEX FORNISCE ANCHE UN ALLENAMENTO DI FORZA RESISTENTE?

Sì. Il programma "Resistenza" Compex migliora la capacità delle fibre muscolari di ricevere ossigeno (sviluppa i mitocondri e aumenta gli enzimi ossidativi), aumentando conseguentemente l'intensità dello sforzo medio che puoi mantenere a lungo.

QUALI SONO GLI EFFETTI DEL PROGRAMMA DI RECUPERO ATTIVO?

Questo programma non provoca contrazioni tetaniche. La frequenza dell'impulso diminuisce gradualmente durante la sessione, dando origine a tre tipi di effetto: un aumento del flusso sanguigno (eliminazione più rapida delle tossine e miglioramento del ciclo di Cori), un effetto analgesico favorito dal rilascio di endorfine endogene indotto ed un effetto decontratturante che favorisce il rilassamento e l'equilibrio dei tuoi muscoli. Il risultato finale è un recupero muscolare più veloce ed efficiente, per essere pronti al prossimo sforzo.

È POSSIBILE ALLENARE MUSCOLI ISOLATI CON L'ELETTROSTIMOLAZIONE? C'È IL RISCHIO DI SQUILIBRIO MUSCOLARE?

No. È infatti possibile utilizzare l'elettrostimolazione Compex per correggere eventuali squilibri esistenti, allenando gruppi muscolari specifici più deboli. L'elettrostimolazione Compex aiuta a migliorare la catena muscolare responsabile di un movimento, rafforzando il punto più debole!

L'ALLENAMENTO CON COMPEX È ADATTO ANCHE ADOLESCENTI O BAMBINI?

Compex ovviamente non è un giocattolo e non deve essere usato dai bambini senza la supervisione di un adulto. Detto ciò, poiché l'elettrostimolazione Compex previene il sovraccarico di ossa e tendini, a differenza dell'allenamento con pesi tradizionale, può essere utilizzato con buoni risultati per aumentare la forza muscolare nei giovani senza causare lesioni.

PER QUANTO TEMPO LA BATTERIA RIMANE CARICA?

La durata della batteria varia a seconda dei programmi utilizzati e delle intensità selezionate. La durata media della batteria è tra le 15 e le 20 ore.

CI SONO CONTROINDICAZIONI ASSOLUTE?

Sì. Il dispositivo non deve essere utilizzato in caso di epilessia o da persone che portano un pacemaker.. Inoltre, la stimolazione non deve mai essere applicata al busto nelle donne in gravidanza o in persone che soffrono di ernia o eventrazione. Inoltre, gli elettrodi non devono mai essere posizionati sulla testa.

CI SONO RISCHI A LUNGO TERMINE CON L'ELETTROSTIMOLAZIONE?

No. La stimolazione muscolare e l'elettroterapia in generale esistono da decenni senza che siano stati mai riscontrati problemi.

DOVE POSIZIONO GLI ELETTRODI?

Dove posizionare gli elettrodi è indicato nei manuali Compex per i diversi gruppi muscolari. Abbiamo anche informazioni utili sul nostro sito web e sull'App Coach.

C'È PERICOLO NEL POSIZIONARE MALE GLI ELETTRODI?

No. Non c'è pericolo se gli elettrodi sono posizionati male. La stimolazione sarà semplicemente meno efficace.

A QUALE LIVELLO DI INTENSITÀ DEVO RAGGIUNGERE PER I PROGRAMMI COMPLEMENTARI (RECUPERO, CAPILLARIZZAZIONE)?

I programmi di Recupero Attivo e Capillarizzazione non richiedono l'uso di intensità massime. Tuttavia, è essenziale che le intensità siano abbastanza alte da provocare delle scosse muscolari visibili, ma sempre piacevoli e rilassanti.

A QUALE LIVELLO DI INTENSITÀ DEVO RAGGIUNGERE PER I PROGRAMMI DI ALLENAMENTO (FORZA, RESISTENZA, ENDURANCE)?

Il livello più alto possibile (ma deve essere sopportabile) per reclutare il maggior numero possibile di fibre muscolari. Il modo migliore per determinare il livello è il tuo giudizio, le contrazioni devono essere potenti senza mai diventare intollerabili. Un buon modo è quello di non fissare l'arto stimolato ed aumentare finchè è possibile mantenere la posizione.

A QUALE LIVELLO DI INTENSITÀ DEVO RAGGIUNGERE DURANTE LE FASI DI RIPOSO?

Durante le fasi di riposo, l'intensità delle scosse è automaticamente impostata al 50% del livello delle contrazioni. Lo scopo degli impulsi tra le contrazioni è di aumentare il flusso sanguigno per migliorare il recupero. In queste fasi è fondamentale rilassarsi ed assecondare gli impulsi.

PERCHÉ VENGONO INVIATI IMPULSI DURANTE LE FASI DI RIPOSO?

Il muscolo è stimolato anche durante le fasi di riposo, provocando scosse muscolari. Queste aiutano a migliorare il recupero tra le contrazioni. Devono essere chiaramente visibili.