En este artículo encontrarás 6 consejos básicos para empezar a sacar el máximo partido a tu dispositivo Compex.

Compex, líder mundial en electroestimulación muscular realiza multitud de clínics de producto gratuitos por toda España. Son charlas de 1h30 de duración en la que los asistentes tienen la posibilidad de preguntar personalmente todas las dudas que puedan surgirle. El calendario completo de clínics se actualiza constantemente y puede consultarse en la sección de eventos del facebook de Compex España: https://www.facebook.com/pg/CompexEspana/events/?ref=page_internal

Así mismo, están a disposición de quién las solicite, diversas guías de entrenamiento destinadas a incorporar la electroestimulación en distintos deportes, y así obtener un mayor rendimiento. Disponemos de guías de fitness, entrenamiento funcional, triatlón, ciclismo, esquí, Trail running y maratón. Para obtener estas guías, únicamente han de solicitarse vía e-mail a marketing.spain@djoglobal.com

1- AJUSTAR LA INTENSIDAD

En programas de preparación fisica: Fierte contracción muscular. Máxima intensidad torelable. A mayor intensidad, mayor es el desarrollo muscular. Los dispositivos Compex pueden llegar hasta 999.

En programas de masaje/recuperación/anti-dolor: Sacudidas musculares visibles pero confortables.

En el program TENS: Sensación de hormigueo.

2- COLOCACION DE LOS ELECTRODOS

Coloca los electrodos según se indica en la guía de tu dispositivo. Una posición no del todo precisa no supone un riesgo para ti; simplemente seria algo menos eficiente.

3- POSICION DEL CUERPO

En programas de preparación fisica: es recomendable estimular el músculo de forma isométrica para evitar un encogimiento del músculo durante la contracción. Por tanto, es aconsejable realizar una contracción volontaria de la musculatura para evitar mover la extremidad.

En el resto de programas: adopta una posición qie te sea confortable y con la musculatura relajada

4- ENTRENAMIENTO COMBINADO CON COMPEX

El periodo recomendado de preparación es de 4 a 6 semanas con un minimo de 3 seciones por semana.

Las 3 sesiones semanales deben distribuirse durante los 7 dias ya que deben realizarse en aquellos días sin entrenamiento programado o en el de un entrenamiento poco exigente.

5- OPTIMIZA TU RECUPERACION

Para que la recuperación sea optima, debemos utilizar los programas recuperación durante las 3 primeras horas posteriores al entrenamiento o competición.

6- CUIDA TUS ELECTRODOS

El confort de la electroestimulación depende en gran medida del estado de tus electrodos:

  • Asegurate de que tu piel esté limpia, seca y sin restos de crema o loción corporal
  • Coloca los electrodos sobre el lado ON del plastico
  • Guarda los electrodos denro de su bolsa de plastico en la nevera
  • recuera cambiar tus electrodos cas 20/30 sesiones

EFICACIA PROBADA

Respaldados por estudios clínicos que demuestran su eficacia, los estimuladores Compex son productos sanitarios de clase II y cumplen los requisitos de la Norma Médica Europea 93/42 CEE.

COMPEX España SIEMPRE CON USTED

Estamos al lado de deportistas, aficionados y gente corriente, desde la búsqueda del rendimiento hasta la recuperación tras una lesión, desde el masaje post-fatiga hasta el tratamiento del dolor. En Compex, sólo tenemos un objetivo: el bienestar de las personas.

Para elegir el más adecuado para usted, consulte nuestra guía de compra.

Lee los consejos de nuestros expertos en el blog oficial, mira las entrevistas de nuestros atletas en el canal de YouTube y síguenos en Facebook e Instagram para no perderte nuestras novedades.