UDVÆLGELSE AF COMPEX-GENVINDING

Compex er et mærke med totalløsninger til genopretning, hvilket resulterer i forskellige metoder, som også kan kombineres. Det kan være svært nogle gange at vælge den bedste genoprettelsesmetode for kunderne, baseret på genoprettelsens effektivitet, brugernes mangfoldighed, omkostninger/investering, nem anvendelse og forståelighed af en enhed.

Før vi laver en oversigt over genoprettelsesmetoderne, skal du nødt til at kende det grundlæggende ved recovery og virkningerne af det.

1. Laktat, metabolisk affald, overskydende væske i eller omkring musklen med mulighed for sekundære symptomer på muskelømhed/smerter (DOMS) og spændte muskler (stivhed, mindre bevægelighed).

2. (Desperat) behov for næringsstoffer og ilt til genopbygning.

3. Myofasciel smerte & stivhed (smertepletter). Overbelastning eller monotone bevægelser, kredsløbs- og lymfedrænageforstyrrelser. Og mangel på ilt, væsker og næringsstoffer kan resultere i klæbrig og skør fascia (bindevæv): smertepletter og (myofascielle) stivhed.

4. Neural træthed lokalt og centralt.

Mulige løsninger til at afhjælpe virkningerne af træning (restitution):

• Clearance of lactate & metabolic waste by improving blood flow (venous return)
• Skyl væsker ud ved at forbedre lymfedrænage
• Genopbygning af "beskadigede" muskler ved at forbedre blodgennemstrømningen for at bringe næringsstoffer og O2 ind
• Afspænding af musklen
• Lindre muskelømhed/smerter (DOMS)
• Lindring af myofascielle smerter(pletter) / triggerpunkter / smertepunkter i musklen
• Løsne myofascial stivhed
• Beroliger nervesystemet

Alle genoprettelsesmetoder har fordele og ulemper. Herunder kan du finde en oversigt over de enkelte genoprettelsesmetoder i forbindelse med Compex-mærket.

GENOPRETTELSESMETODE (ENHED)