En Guide til Compex Ayre™ - Trådløse Kompressionsstøvler
Compex Ayre™ er trådløse kompressionsstøvler, der er designet med det formål at forbedre udskylningen af "affaldsstoffer" fra musklen for øje. Teorien er, at opnåelse af dette mål vil føre til mindre muskelømhed og forbedret muskelafspænding i benene.
Denne metode er baseret på princippet "gode ting ind, dårlige ting ud". De "gode ting" (næringsstoffer og O2) transporteres ind gennem kapillærsystemet på grund af blodtrykket og den aktive muskelpumpe. De "dårlige ting" (affaldsstoffer, CO2, laktat, væsker osv.) transporteres ud af kapillærsystemet aktivt af hjertet og aktiv/passiv muskelpumpe, og også ud af lymfesystemet af muskelpumpe og tyngdekraften.
Kompressionsstøvlerne støtter passivt muskelpumpen og er primært fokuseret på at skylle de "dårlige ting" ud, primært lymfesystemet.
Om vores Kompressionsstøvler
Compex Ayre™ trådløse kompressionsstøvler er designet med lette materialer af høj kvalitet med det formål at fremme hurtigere muskelheling efter træning eller konkurrence og lindre tunge ben.
Denne muskelgenopretning opnås ved hjælp af dynamisk pulserende kompression, som hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen og cirkulationen i benene. Ayre™ har 4 separate kompressionskamre, der kan pustes op separat eller samtidig, afhængigt af hvilken tilstand du vælger. Det betyder, at du kan målrette alle større muskelgrupper i benene.
Dette produkt er:
- Trådløs med en integreret kontrolenhed
- Let at bruge
- Ultra bærbar
- Kan bruges, selv når den er opladet
- Ergonomisk på grund af knæåbningen
- Let at rengøre
Compex Ayre™ - Træk vejret ind, træk vejret ud
Compex Ayre™ - Sådan bruger du den
Fordele ved at bruge Compex Ayre™
FORKLARING AF DE 2 KOMPRESSIONSFORMER
Ayre Compression-støvlerne har 2 tilstande, og du kan nemt skifte tilstand ved at trykke på tænd/sluk-knappen på hver støvle.
1. Tilstand F1 - PULSE: De 4 kamre i Ayre™-kompressionsstøvlen pustes automatisk op et efter et. Når alle kamre er oppustet, forbliver den oppustet i 10 sek. Derefter vil alle kamre puste ud på samme tid, og processen gentages efter 60 sekunders udluftning.
Anbefales til: brug efter intens konkurrence.
2. Mode F2 - SQUEEZE: De 4 kamre i Ayre™-kompressionsstøvlen pustes automatisk og samtidig op. Når alle kamre er oppustet, forbliver den oppustet i 10 sek. Derefter vil alle kamre tømmes op samtidig, og processen gentages efter 60 sekunders tømning.
Anbefales til: brug efter træning.
VALG AF KOMPRESSIONSINTENSITET OG VARIGHED AF SESSIONEN
Kompressionsniveauet på hver støvle kan indstilles af kammeret mellem 0-120 mmHg. Vi anbefaler, at du har en behagelig og fast kompression for at maksimere "bad stuff out"-effekten.
Vi anbefaler, at du bestemmer den subjektive score for niveauet af træningsintensitet eller muskelsmertefornemmelse (DOMS) på skemaet "Pyramid of Training & Pain Sensation" nedenfor og tidsplanlægger dit træningspas i overensstemmelse hermed.
| TRÆNINGSINTENSITET / MUSKELSMERTENIVEAU (1-10) | ANBEFALET MINIMUMSTID FOR DEN SAMLEDE VARIGHED |
|---|---|
Mild 1-3
|
20 MINUTTER |
Moderat 3-5
|
30 MINUTTER |
Alvorlig 5-7
|
35 MINUTTER |
Meget alvorlig 7-9
|
40 MINUTTER |
Værst 9-10
|
50 MINUTTER | *Bemærk: mere muskeltræthed = mere affald i musklerne = længere restitutionstid. |