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Eletroestimulação Muscular (EMS)
O QUE É A ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR (EMS)?

Electroestimulação (EMS)é um método de tratamento médico testado e comprovado, utilizado para reabilitação, tratamento da dor e para o treino de desportistas.

O princípio de funcionamento por trás do EMS é muito simples. Ele reproduz fielmente o processo pelo qual as contrações musculares são controladas pelo cérebro. Assim, com o EMS, a atividade nos seus músculos é desencadeada por impulsos elétricos enviados pelos nossos dispositivos ao nervo motor. O seu músculo não consegue distinguir entre uma contração desencadeada pelo seu cérebro e uma desencadeada pela eletroestimulação. Isto é conhecido como contração induzida eletricamente.

COMO USAR UM DISPOSITIVO ESTIMULADOR MUSCULAR EMS?

Você pode consultar o nossoguia de início rápido e instruções de usopara encontrar as nossas recomendações de uso.

POR QUE DEVO USAR EMS?

Quando escolhe a Compex, a marca líder em eletroterapia, pode ter a certeza de beneficiar de:

  • A eficácia dos nossos dispositivos. Os nossos produtos são desenvolvidos com o maior cuidado e utilizam todas as mais recentes inovações tecnológicas. Claro que também pode ter a certeza de que os nossos produtos são produzidos de acordo com todas as normas de segurança atualmente aplicáveis.
  • Com honestidade e integridade. Também é responsabilidade de um líder garantir que suas promessas sejam cumpridas. Antes de apresentarmos os benefícios de usar o nosso dispositivo, as aplicações são testadas exaustivamente, avaliadas por profissionais de saúde e são objeto de estudos científicos.
  • Apoio e orientação personalizados. Para ajudá-lo a tirar o máximo proveito dos nossos dispositivos, a electroterapia Compex dedica especial atenção à elaboração de manuais de utilizador extremamente detalhados. A Compex dará total atenção às suas chamadas telefónicas ou e-mails para responder às suas perguntas. A Compex também criou sites de Internet de alta qualidade para o ajudar a começar a usar o seu dispositivo.

O EMS É NATURAL?

A estimulação elétrica muscular (EMS) não é uma técnica de doping.

É uma técnica perfeitamente segura e exclusivamente complementar de treino voluntário. Esta técnica é capaz de induzir estabilidade muscular (ou facilitar a recuperação) resultante de uma atividade muscular de alta intensidade, que é muito diferente de uma técnica puramente passiva que não requer o envolvimento sério ou a motivação do atleta.

Nenhum organismo ou federação desportiva nacional ou internacional, incluindo oComité Olímpico Internacional,assimilam o uso da eletroestimulação a uma prática de doping ou proíbem o uso desta técnica.

Existem muitas razões para esta posição:

SEM EFEITOS PREJUDICIAIS À SAÚDE

Nenhum efeito nocivo para a saúde, seja a curto, médio ou longo prazo, foi alguma vez registado; mesmo em sujeitos que utilizam esta técnica diariamente durante muitos anos, como por vezes é necessário em algumas situações médicas.

O EFEITO É NATURAL

A eletricidade não possui nenhuma propriedade que permita o menor desenvolvimento artificial do sistema neuro-muscular. O efeito é natural.

AS CONTRAÇÕES MUSCULARES SÃO COMPARÁVEIS ÀS DO TREINO VOLUNTÁRIO

As melhorias musculares geradas pela eletroestimulação são apenas a consequência do trabalho (= as contrações) realizado pelo músculo, em resposta à estimulação do seu nervo motor. Para ser eficaz, as contrações musculares induzidas eletricamente devem necessariamente ser potentes. Gilles Cometti, do Centro de Especialização em Performance da Universidade de Dijon, considerou que uma tensão mínima de pelo menos 60% da força máxima era necessária em atletas treinados, para aumentar a força, o que requer uma certa dose de auto-sacrifício, comparável ao exigido em numerosas sessões de treino voluntário.

MUSCULAR SABEDORIA: UM MÚSCULO USADO EXCESSIVAMENTE POR ELETROESTIMULAÇÃO FICA EXAUSTO E ACABA POR NÃO CONTRAIR MAIS

Existe um fenómeno de saturação que os anglo-saxões chamam de ‘sabedoria muscular’, cujo efeito é que um músculo usado em excesso (por demasiado tempo ou com demasiada frequência) por electroestimulação fica exausto e acaba por não contrair em resposta à estimulação. Isto exclui, portanto, o uso de exposições a longo prazo, que são completamente ineficazes.

TÉCNICA COMPLEMENTAR E NÃO SUBSTITUTIVA DE FORMAÇÃO VOLUNTÁRIA

A eletroestimulação é uma técnica complementar e não substitutiva do treino voluntário. De facto, o desempenho desportivo é a soma de inúmeras qualidades: cardiovascular, técnica… e muscular, a única componente sobre a qual a eletroestimulação é eficaz. A história do atleta que melhorou o seu desempenho após substituir as suas sessões de treino voluntário por sessões de eletroestimulação não passa de um mito absurdo.

OS PROGRAMAS DE RECUPERAÇÃO PROVAVELMENTE NÃO MELHORARÃO O DESEMPENHO MUSCULAR

Outra indicação da eletroestimulação neuromuscular é o seu uso para incentivar a recuperação após um treino. Isto é conseguido através de programas específicos de recuperação ativa que não exigem as mesmas restrições de auto-sacrifício que os programas do tipo "construção muscular". Os efeitos são vasculares (aumento do fluxo sanguíneo), alívio da dor (libertação de endorfinas) e descontracção, e são alcançados através de uma atividade muscular baixa que não é susceptível de melhorar o desempenho muscular, mesmo que as sessões sejam repetidas em excesso.

O QUE É A TECNOLOGIA DE INTELIGÊNCIA MUSCULAR (MI)?

Mi-Tecnologiaé exclusivo dos estimuladores musculares Compex EMS. Esta tecnologia tem em conta as especificidades de cada um dos seus músculos e, assim, oferece uma estimulação adaptada às suas características.

  • É simples, pois os dados são transmitidos para o estimulador automaticamente!
  • É personalizado, pois cada um dos nossos músculos é único!
  • O seu treino será automaticamente personalizado e, assim, perfeitamente adaptado à sua fisiologia.

MI-SENSOR

Graças ao sensor miniatura mi-SENSOR, abre-se um novo mundo de precisão e eficácia nas suas sessões de treino!

Mi-SENSOR é um pequeno sensor que conecta o estimulador aos eletrodos. É a chave para medir algumas características fisiológicas do músculo.

MI-SCAN

Pouco antes de iniciar uma sessão de trabalho utilizando a função MI-SCAN, o MI-SENSOR deteta o grupo muscular selecionado e ajusta automaticamente as configurações do estimulador à excitabilidade dessa área do corpo, dependendo da sua própria fisiologia. É uma medição verdadeiramente personalizada. O MI-SCAN adapta a sessão de electroestimulação à fisiologia de cada utilizador.

MI-AÇÃO

Com a função MI-ACTION, o MI-SENSOR otimiza a eficácia da sua sessão ao permitir que combine contrações voluntárias e contrações eletroestimuladas ao seu próprio ritmo. Você está verdadeiramente no controle do seu treino.

MI-ACTION é um modo de trabalho em que uma contração muscular voluntária é automaticamente acompanhada por uma contração causada por eletroestimulação.

A contração causada pela electroestimulação é, portanto, perfeitamente controlada, tornando a sessão de treino mais confortável, intensificada e mais completa.

MI-TENS

Com a função mi-TENS, o MI-SENSOR facilita o ajuste das intensidades de estimulação a serem usadas em programas de gestão da dor. O ajuste ocorre de forma instantânea e automática, simplificando o procedimento para o utilizador e garantindo resultados ótimos.

A função MI-TENS tem como objetivo identificar e utilizar a intensidade de estimulação ideal ao longo do programa TENS (analgésico).

Com base nas medições realizadas regularmente durante a sessão, o dispositivo reajusta permanentemente e automaticamente a intensidade da estimulação para evitar qualquer início de contração muscular, o que é fortemente contraindicado para programas deste tipo.

MI-RANGE

Com a função MI-RANGE, o MI-SENSOR indica a gama de ajuste da intensidade de estimulação ótima (mínima e máxima) para programas de baixa frequência, como Recuperação ou Massagem.

Usando o MI-RANGE, já não precisa de se perguntar se a intensidade que está a usar é demasiado alta ou demasiado baixa: esta função informa-o, otimizando assim a eficiência do seu tratamento ou treino.

É POSSÍVEL AUMENTAR O VOLUME MUSCULAR COM COMPEX?

Sim. O trabalho realizado durante as sessões de electroestimulação Compex (dependendo do programa selecionado) induz adaptações nas fibras musculares, sendo uma delas o aumento do volume muscular.

PODEM OS TECIDOS OU MÚSCULOS SER FIRMADOS OU TONIFICADOS COM COMPEX?

Sim. Alguns programas de electroestimulação Compex aumentam o tónus muscular e permitem a tonificação. Além disso, o programa de Capilarização incentiva as trocas sob a pele e melhora a sua qualidade, o que aumenta ainda mais este efeito de tonificação.

A ESTIMULAÇÃO ELÉTRICA COM COMPEX TAMBÉM PROPORCIONA TREINO DE RESISTÊNCIA?

Sim. O programa de electroestimulação Compex Endurance melhora a capacidade das fibras musculares de receber oxigénio (desenvolve as mitocôndrias e aumenta as enzimas oxidativas), aumentando consequentemente a intensidade do esforço médio que pode manter durante um longo período.

QUAIS SÃO OS EFEITOS DO PROGRAMA DE RECUPERAÇÃO ATIVA?

Este programa não provoca contrações; provoca espasmos musculares. A frequência do pulso diminui gradualmente durante a sessão, resultando em três tipos de efeito: um aumento do fluxo sanguíneo (eliminação mais rápida de toxinas), um efeito analgésico de endorfinas, um efeito relaxante. O resultado final é uma restauração mais rápida do equilíbrio muscular.

É POSSÍVEL TREINAR GRUPOS MUSCULARES ISOLADOS COM ELETROESTIMULAÇÃO? EXISTE ALGUM RISCO DE DESENVOLVER UM DESEQUILÍBRIO MUSCULAR?

Não. Na verdade, é possível, usando a estimulação elétrica muscular (EMS) Compex, eliminar qualquer desequilíbrio existente ao treinar grupos musculares específicos que estão mais fracos. O EMS Compex ajuda a melhorar a cadeia muscular responsável por um movimento, fortalecendo o elo mais fraco!

POR QUANTO TEMPO AS BATERIAS PERMANECEM CARREGADAS?

A duração da bateria varia dependendo dos programas utilizados e das intensidades selecionadas. A duração média da bateria é entre 15 e 20 horas.

EXISTEM CONTRAINDICAÇÕES ABSOLUTAS?

Sim. O dispositivo não deve ser utilizado em casos de epilepsia ou em pessoas que usam marcapasso. Além disso, a estimulação nunca deve ser aplicada na região do estômago em mulheres grávidas, ou em pessoas que sofrem de hérnia ou eventração. Além disso, os eletrodos nunca devem ser colocados na cabeça.

EXISTEM RISCOS A LONGO PRAZO COM A ELETROESTIMULAÇÃO?

Não. A estimulação muscular e a eletroterapia em geral existem há décadas e nunca foram encontrados problemas.

ONDE DEVO COLOCAR OS ELETRODOS?

Onde colocar os eletrodos está indicado nos manuais Compex para os diferentes grupos musculares. Também temos informações úteis no nosso website e Coach App.

Corebelt
O QUE É O COMPEX COREBELT?

TheCompex CoreBelté um cinto de alta qualidade para abdominais e parte inferior das costas que utiliza a tecnologia suíça de estimulação elétrica muscular (EMS) líder de mercado da Compex, que possui resultados comprovados, apoiados porestudos clínicos.

TheCinto estimulador muscular EMS CoreBelt é projetado para ajudá-lo a construir um core mais forte e tonificado com sessões estruturadas para guiá-lo até o seu objetivo.

É controlado por uma aplicação fácil de usar e oferece-lhe a oportunidade de estimular simultaneamente tanto os seus abdominais como a parte inferior das costas.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO COMPEX COREBELT?

Existem muitos benefícios em usar um Compex CoreBelt, aqui está o motivo pelo qual você deve ter um:

  • Moldea os teus Abdominais
  • Melhore a sua Postura
  • Estimule os seus Abdominais e a Parte Inferior das Costas simultaneamente
  • Potencie a sua Estabilização do Core; ajudando a prevenir dores nas costas e a melhorar o desempenho
  • Massagem
COMO USAR O MEU COMPEX COREBELT?

Siga isto útilvídeo.

QUANTOS OBJETIVOS TEM O COREBELT?

Corebelt oferece 9 objetivos.

ONDE COLOCAR OS ELETRODOS NO COMPEX COREBELT?

As eletrodos com lados duplamente adesivos devem ser posicionados no cinto de acordo com as marcações de colocação indicadas no cinto. Abra o pacote de eletrodos, remova o plástico do lado com padrão de grade.

  • Sessão de abdominais -> Apenas eletrodos frontais
  • Sessão traseira -> Apenas eletrodos traseiros
  • Sessão principal -> Eletrodos frontal e traseiro

Cole os eletrodos com o lado da grade virado para baixo, alinhados com os contornos. Neste ponto, o lado visível dos eletrodos deve estar completamente preto.

Recomendamos colocar os quatro eletrodos, dois na frente e dois nas costas, mesmo que estimule apenas os abdominais ou apenas a parte inferior das costas. Certifique-se de que os pinos metálicos estejam completamente cobertos pelos eletrodos.

Utilize este dispositivo apenas com os eletrodos recomendados pela Compex.

QUAL NÍVEL DE INTENSIDADE DEVE SER ATINGIDO PARA OS OBJETIVOS DE TREINO?

O nível mais alto possível (mas que continue suportável) para recrutar o maior número possível de fibras musculares. A forma mais eficaz de decidir o nível é o seu próprio julgamento; as contrações devem ser poderosas sem nunca se tornarem intoleráveis.

EXISTEM CONTRAINDICAÇÕES?

Este dispositivo não deve ser usado nas seguintes condições.

Não utilize o dispositivo se tiver um estimulador cardíaco, desfibrilhador implantado ou outro dispositivo eletrónico/eléctrico implantado. Isto pode causar choque elétrico, queimaduras, interferência elétrica ou morte.

  • COLOCAÇÃO DOS ELETRODOS. Não aplique eletroestimulação em nenhuma área que não seja o Abdômen ou a Região Lombar
  • ESTIMULAÇÃO ATRAVÉS DO TRONCO. Não aplique estimulação através do tronco (um eletrodo colocado na frente do tronco e outro eletrodo colocado nas costas); a corrente elétrica que passa pelo tronco pode causar distúrbios do ritmo cardíaco potencialmente fatais
Pressoterapia Compressão
O QUE É PRESSOTERAPIA?

A pressoterapia, também conhecida como terapia de compressão pneumática, é um método que utiliza pressão de ar para melhorar a circulação sanguínea, reduzir dores musculares e promover a drenagem linfática.

A técnica utiliza roupas específicas, como botas de compressão, mangas ou calças, que são feitas com câmaras infláveis que se enchem e esvaziam.

Isso cria um efeito de massagem suave que imita o mecanismo natural de bombeamento muscular.

Saiba mais lendo o nosso blog: O que é a Pressoterapia?

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DAS BOTAS DE COMPRESSÃO COMPEX?

As botas de compressão Compex utilizam tecnologia de altíssima qualidade e oferecem vários benefícios:

  • Circulação melhorada
  • Recuperação muscular e alívio da dor
  • Redução do stress
  • Comodidade e portabilidade

Saiba mais lendo o nosso blog: 3 Benefícios de usar as Botas de Compressão Compex

COMO USAR AS MINHAS BOTAS DE COMPRESSÃO COMPEX AYRE™?

Siga isto útilvídeo.

POR QUANTO TEMPO AS BATERIAS PERMANECEM CARREGADAS?

A Compex Ayre™ oferece bateria recarregável de iões de lítio com até 3 horas de recuperação.

AS BOTAS DE COMPRESSÃO COMPEX SÃO BARULHENTAS?

Não, pode facilmente falar com outras pessoas ou ver televisão enquanto usa as botas Ayre™.

QUANTO PESAM AS BOTAS DE COMPRESSÃO COMPEX?

As botas Ayre™ pesam 1000g.

QUE NÍVEL DE INTENSIDADE OFERECEM AS BOTAS COMPEX AYRE™?

As botas Ayre™ oferecem uma compressão poderosa de até 120 mmHg.

QUANTOS MODOS TÊM ESTAS BOTAS?

2. Existe:

  • F1: infla as quatro câmaras uma a uma.
  • F2: infla os quatro compartimentos ao mesmo tempo:
EXISTEM CONTRAINDICAÇÕES?

Este dispositivo não deve ser usado para tratar as seguintes condições.

Pessoas com suspeita, ativa ou não tratada: trombose venosa profunda, doença vascular isquémica, arteriosclerose grave, edema pulmonar, insuficiência cardíaca congestiva grave, tromboflebite ou uma infeção ativa.

  • Nas pernas onde as punhos interfeririam com as seguintes condições: ligadura venosa, gangrena, dermatite, feridas abertas, enxerto de pele recente, edema maciço ou deformidade extrema da perna.
  • Não utilizar em casos de neuropatia. Não usar em extremidades insensíveis à dor.
  • Não deve ser utilizado onde o aumento do retorno venoso ou linfático seja indesejável.
Massagem Percussiva
O QUE É TERAPIA DE PERCUSSÃO?

A terapia de massagem por percussão envolve o uso de um dispositivo manual que aplica pulsos rápidos de pressão nos músculos e tecidos do corpo.

Estas pulsações concentradas e rápidas alcançam eficazmente as camadas profundas dos músculos, aliviando a tensão, reduzindo as dores musculares e também melhorando a circulação sanguínea.

Além disso, as pulsações repetitivas simulam os efeitos de uma massagem de tecido profundo. Isso ajuda a desfazer nós e músculos tensos, promovendo, em última análise, uma recuperação mais rápida e uma flexibilidade melhorada.

Saiba mais lendo o nosso blog: O que é Terapia de Percussão?

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DAS PISTOLAS DE MASSAGEM COMPEX?

As pistolas de massagem Compex utilizam tecnologia de altíssima qualidade e oferecem vários benefícios:

  • Recuperação acelerada
  • Alívio da dor e relaxamento em segundos
  • Melhor flexibilidade e amplitude de movimento
  • Experiência de massagem personalizada
  • Comodidade e portabilidade
  • Aquecimentos e arrefecimentos melhorados

Saiba mais lendo o nosso blog: 6 Benefícios de usar Pistolas de Massagem Compex

COMO USAR A MINHA PISTOLA DE MASSAGEM COMPEX FIXX™?

Siga este útilvídeo.

POR QUANTO TEMPO AS BATERIAS PERMANECEM CARREGADAS?

A duração da bateria do Fixx™ Mini é de 60 a 90 minutos.

AS PISTOLAS DE MASSAGEM COMPEX SÃO BARULHENTAS?

Não. O motor do Fixx™ Mini opera entre 49-56,5db.

QUANTO PESA CADA PISTOLA DE MASSAGEM?

O Fixx™ Mini pesa 483g.

QUANTOS NÍVEIS DE VELOCIDADE CADA PISTOLA DE MASSAGEM POSSUI?

The Fixx™ Mini oferece 3 níveis de intensidade, de 25 até 42 golpes por segundo.

POR QUANTO TEMPO DEVO USAR EM CADA MÚSCULO?

Use o seu massageador Fixx™ nas partes do corpo por não mais de 1 minutopor localização muscular específica.

QUANTAS POSIÇÕES DE BRAÇO CADA PISTOLA DE MASSAGEM POSSUI?

The Fixx™ Mini tem 1 posição de braço.

EXISTEM CONTRAINDICAÇÕES?

Por favor, não utilize sem a aprovação do seu médico se se aplicarem as seguintes condições:

  • Cirurgias recentes de qualquer tipo
  • Condições e/ou feridas afetadas por massageadores vibratórios
  • Discos herniados
  • Gravidez
  • Diabetes/neuropatia ou danos na retina
  • Desgaste de marcapassos
  • Lesões afetadas por massageadores vibratórios
  • Epilepsia ou enxaquecas
  • Hérnia de disco
  • Espondilolistese
  • Desprendimento vertebral ou rigidez da articulação da coluna
  • Substituição recente de articulações ou DIU
  • Pinos de metal ou placas de metal
  • Alguma doença relacionada com a saúde

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