Wie van ons heeft nooit pijn gehad tijdens zijn menstruatie? Wie heeft er geen sportles overgeslagen of vrij moeten nemen omdat het ondraaglijk werd? Helaas heeft de overgrote meerderheid van ons dat! Maar dat hoeft niet zo te zijn en er zijn niet-medicinale oplossingen om je door deze moeilijke tijden heen te helpen. Lees meer in dit artikel!
Pijnlijke menstruatie in een notendop
Volgens cijfers van de Franse sociale zekerheid lijdt 50-70% van de tienermeisjes aan buik- en bekkenpijn die verband houdt met dysmenorroe (menstruatiepijn). Deze cijfers omvatten incidentele of permanente pijn. Deze pijn is de belangrijkste oorzaak van school- en werkverzuim onder jonge meisjes.
Klinische verschijnselen worden meestal gekenmerkt door een pijnlijke piek die 1 of 2 dagen aanhoudt en gepaard gaat met overvloedig bloedverlies, hoofdpijn, vermoeidheid, misselijkheid of zelfs braken.
Het pijnlijke gebied dat het vaakst wordt getroffen is de buikstreek, maar ook de onderrug (lumbale wervelkolom) en dijen worden getroffen. De pijn varieert in intensiteit, in de vorm van krampen of spasmen.
Wat zijn de oorzaken van menstruatiepijn?
Ten eerste zijn er twee soorten: de primaire vorm, die bij tieners voorkomt, en de secundaire vorm, die pas laat op volwassen leeftijd optreedt.
Primaire vorm: Verschijnt kort na de eerste menstruatie en wordt gekenmerkt door een overmatige afscheiding van prostaglandinen (vetzuren) die een verhoogde baarmoedertonus en frequente samentrekkingen veroorzaken die, doordat ze de bloedvaten samendrukken, hypoxie (zuurstoftekort) en daarmee gepaard gaande pijn veroorzaken.
Secundaire vorm: treedt later op bij vrouwen die voordien een normale menstruatie hadden. Het kan worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen die we hier niet zullen bespreken. Er moet een precieze medische diagnose worden gesteld.
Welk Compex-programma kan helpen?
Het TENS-programma
Het juiste gebruik van Compex om pijnlijke menstruaties te verlichten: het TENS-programma.
Behalve de aanwezigheid van een pacemaker of epilepsie kent het TENS-programma geen contra-indicaties.
Waarom is TENS effectief?
Door oppervlakte-elektroden te gebruiken, is het principe om de oppervlakkige zenuwvezel te stimuleren door tintelingen te veroorzaken onder de elektroden. Als deze tintelingen via het ruggenmerg terug naar de hersenen gaan, verminderen of stoppen ze de pijnboodschap langs dezelfde weg.
Programma
TENS pijnbestrijding
Duur van de behandeling
Gedurende de acute fase en het voortduren van ontstekingsverschijnselen.
Kuur
Zodra de eerste tekenen van pijn verschijnen en totdat ze verdwijnen, zet je de TENS minstens eenmaal per dag aan. Er is geen tijdslimiet en je kunt meerdere stimulaties op dezelfde dag uitvoeren.
De elektroden plaatsen
Je moet grote elektroden gebruiken. Plaats ze rond het pijnlijke gebied.
- Buik
- Lumbale wervelkolom
- Dijen
Je kunt kiezen om grote of kleine elektroden te gebruiken.
Lichaamshouding:
Plaats jezelf in de meest comfortabele onverschillige houding (liggend of halfzittend).
Instelling intensiteit:
Gewenst effect: Om een uitgesproken maar pijnloos tintelend gevoel te krijgen.
Verhoog geleidelijk de stimulatie-intensiteit tot je een zeer uitgesproken tintelend gevoel voelt. Het verhogen van de stimulatie-intensiteit naar een hoger niveau zal geen extra doeltreffendheid bieden en kan spiersamentrekkingen uitlokken die ongewenst zijn voor deze behandeling.
- Voor apparaten uitgerust met mi-TENS technologie:
Zodra een contractie wordt gedetecteerd, wordt de stimulatie-intensiteit automatisch verminderd.
- Voor stimulators die niet zijn uitgerust met mi-TENS technologie:
Als er een spiercontractie wordt gedetecteerd, moet het intensiteitsniveau handmatig iets worden verlaagd.
Het spierpijnprogramma
Sommige vrouwen gebruiken het spierpijnprogramma ook om menstruatiepijn te verlichten, maar hier zijn geen onderzoeken naar gedaan.
U kunt dit programma echter ook proberen. Het is belangrijk om te onthouden dat bekkenpijn, wat ook de oorsprong ervan is, regionale afweercontracturen veroorzaakt die analgetische contracturen worden genoemd. Het programma Spierpijn zorgt er door zijn parameters voor dat de contractuur ontspant. Het bevordert dus het welzijn.
Als het gaat om het plaatsen van de elektroden, lijkt het erop dat de wervel T10 het meest gunstig is (op lumbaal niveau, innervatie van geslachtsorganen + baarmoeder).
