Si has sufrido un esguince de tobillo, es fundamental seguir las pautas de recuperación indicadas por tu fisioterapeuta para asegurar una rehabilitación efectiva. Una vez que tu especialista lo autorice, podrás complementar tu tratamiento con electroestimulación muscular Compex, que ayuda a acelerar la recuperación y fortalecer la musculatura afectada. Utilizando programas específicos como Amiotrofia y Fortalecimiento, podrás recuperar fuerza y estabilidad en el tobillo. Además, al integrar el programa Prevención esguince de tobillo, podrás prevenir futuras lesiones. Descubre cómo la electroestimulación puede optimizar tu proceso de rehabilitación y volver a tu actividad física de manera más rápida y segura.
Programa
En la categoría Rehabilitación (esta categoría solo está disponibles en los Compex SP 4.0, SP 6.0, SP 8.0, SP 8.0 WOD y Fit 5.0, puedes encontrarlo aquí) encontrarás los programas:
- Amiotrofia: 10 sesiones a razón de 3-4 sesiones semanales
- Fortalecimiento: 15 sesiones a razón de 3-4 sesiones semanales
Colocación de los electrodos
* La línea discontinua indica la colocación del cable MI.
Una vez acabada esta fase, y cuando ya podemos realizar actividad voluntaria buscaríamos fortalecer la musculatura estabilizadora del tobillo. Para ello, utilizaremos el programa Prevención esguince de tobillo o Fuerza explosiva con dos sesiones semanales de trabajo combinado con estabilidad. Puedes ver un ejemplo en el siguiente vídeo:
En caso de sufrir estos problemas de esguince de tobillo echa un vistazo a nuestra gama de bracing orientada al tobillo.
