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Two women doing yoga outside

Guia de Treinamento Fitness Compex

Eleve seu Treinamento Fitness para o próximo nível incorporando Compex! Oferecemos 2 planos de treinamento de seis semanas, um focado na parte inferior do corpo e o outro na recondicionamento muscular geral.

Se você nunca usou o Compex em treinamento antes, é fortemente recomendado que você faça uma iniciação e familiarização de 2 a 3 semanas com o plano escolhido e suas implicações antes de seguir o plano completo.

Novo no estímulo elétrico muscular e quer saber mais sobre os benefícios? Explore nosso Saiba mais sobre Estimulação Elétrica Muscular (EMS) página.

Também oferecemos alguns dicas principais realmente úteis para usar seu estimulador muscular Compex para treinamento, além do nosso Treinamento com Compex página, que mostrará e informará tudo o que você precisa saber sobre como se exercitar com seu dispositivo.

Baixar o Guia de Fitness

Baixe o App Compex Coach para ajudar

O aplicativo Compex Coach irá guiá-lo para definir seus objetivos, ajudar a planejar seu treinamento e lembrá-lo quando for sua próxima sessão Compex. Você também pode compartilhar suas sessões facilmente com seus amigos.

Disponível em Google Play e Loja de Aplicativos.

Recursos do Aplicativo Compex Coach

  • Encontre um objetivo que atenda às suas necessidades (como Preparar-se para uma maratona, triatlo ou corrida de ciclismo, Tratar dor nas costas ou tendinopatia, Aumentar sua força...) e configure seu plano para alcançá-lo.
  • Rastreamento de desempenho com Pontuação de Carga de Trabalho
  • Fornece todos os detalhes de cada programa Compex (descrição, usos, efeitos, intensidade da estimulação, posicionamento dos eletrodos)
  • Explica como a eletroestimulação funciona

*Este aplicativo não controla seu dispositivo Compex. Ele é destinado a ser usado como uma ferramenta de gerenciamento.

A woman using the Compex Coach App to view electrode placement

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