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Eleve seu Treinamento de Esqui para o próximo nível incorporando Compex! Oferecemos 4 planos de treinamento diferentes (2x Esqui Alpino, 2x Esqui Nórdico) para se preparar para uma corrida, evento esportivo ou férias.
A pré-condição para este treinamento é uma boa condição física geral com atividade física regular durante o mês anterior ao início do plano de treinamento. Recomenda-se ter completado algumas pistas de esqui mais curtas antes de se preparar para a distância mais longa.
Se você nunca usou o Compex em treinamento antes, é fortemente recomendado que você faça uma iniciação e familiarização de 2 a 3 semanas com o plano escolhido e suas implicações antes de seguir o plano completo.
Novo no estímulo elétrico muscular e quer saber mais sobre os benefícios? Explore nosso Saiba mais sobre Estimulação Elétrica Muscular (EMS) página.
Também oferecemos alguns dicas principais realmente úteis para usar seu estimulador muscular Compex para treinamento, além do nosso Treinamento com Compex página, que mostrará e informará tudo o que você precisa saber quando se trata de se exercitar com seu dispositivo.
Estes guias foram elaborados em conjunto com Bernard Bonthoux (Osteopata), assim como com membros da Federação Francesa de Esqui: Alexis Gsell, Patrice Paquier e Anael Huard. Você pode ler mais sobre todos eles em nosso blog.
Você também pode dar uma olhada neste ótimo artigo sobre WeLove2Ski sobre Compex e Esqui.
Baixe o App Compex Coach para ajudar
A Compex Coach App irá guiá-lo para definir seus objetivos, ajudar a planejar seu treinamento e lembrá-lo quando for sua próxima sessão com o Compex. Você também pode compartilhar suas sessões facilmente com seus amigos.
Disponível em Google Play e App Store.
Recursos do Aplicativo Compex Coach
- Encontre um objetivo que atenda às suas necessidades (como Preparar-se para uma maratona, triatlo ou corrida de ciclismo, Tratar dor nas costas ou tendinopatia, Aumentar sua força...) e configure seu plano para alcançá-lo.
- Rastreamento de desempenho com Pontuação de Carga de Trabalho
- Fornece todos os detalhes de cada programa Compex (descrição, usos, efeitos, intensidade da estimulação, posicionamento dos eletrodos)
- Explica como a eletroestimulação funciona
*Este aplicativo não controla seu dispositivo Compex. Ele é destinado a ser usado como uma ferramenta de gerenciamento.
