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Oferecemos 2 planos de treinamento de Ciclismo com alto nível de detalhamento, cada um voltado para ajudar você a treinar mais intensamente e se recuperar mais rápido. Um é destinado para quem treina 3 vezes por semana e o outro para quem treina 5 vezes por semana. Ao integrar o Compex em suas sessões de treino, você pode levar sua preparação para o próximo nível! Nossos programas podem ajudar você do início ao fim na sua busca pela excelência.
O primeiro plano é para ciclistas que treinam até 3 vezes por semana, com o segundo plano para ciclistas que treinam 4 ou mais vezes por semana ou que atendem a qualquer um dos seguintes critérios:
- pelo menos 4 treinos por semana.
- mais de 3 anos de treinamento regular de ciclismo de estrada.
- regularmente classificado entre os 50% melhores na competição.
O pré-requisito para este treinamento é boa condição física e prática regular de uma atividade física ou esporte nos meses anteriores.
Se você nunca usou o Compex em treinamentos antes, é fortemente recomendado que você faça uma iniciação e familiarização de 2 a 3 semanas com o plano escolhido e suas implicações antes de seguir o plano completamente.
Novo no Muscle Stim e quer saber mais sobre os benefícios? Explore nosso O que é Estimulação Elétrica Muscular (EEM) página.
Também oferecemos alguns dicas principais realmente úteis para usar seu estimulador muscular Compex para treinamento, além do nosso Treinamento com Compex página, que mostrará e informará tudo o que você precisa saber sobre como se exercitar com seu dispositivo
Baixe o App Compex Coach para ajudar
O aplicativo Compex Coach irá guiá-lo para definir seus objetivos, ajudar a planejar seu treinamento e lembrá-lo quando for sua próxima sessão Compex. Você também pode compartilhar suas sessões facilmente com seus amigos.
Disponível em Google Play e App Store.
Características do Aplicativo Compex Coach
- Encontre um objetivo que atenda às suas necessidades (como Preparar-se para uma maratona, triatlo ou corrida de ciclismo, Tratar dor nas costas ou tendinopatia, Aumentar sua força...) e configure seu plano para alcançá-lo.
- Rastreamento de desempenho com Pontuação de Carga de Trabalho
- Fornece todos os detalhes de cada programa Compex (descrição, usos, efeitos, intensidade da estimulação, posicionamento dos eletrodos)
- Explica como a eletroestimulação funciona
*Este aplicativo não controla seu dispositivo Compex. Ele é destinado a ser usado como uma ferramenta de gerenciamento.
