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Porta il tuo allenamento di sci al livello successivo incorporando Compex! Offriamo 4 diversi piani di allenamento (2x Sci Alpino, 2x Sci Nordico) per prepararti a una gara, un evento sportivo o una vacanza.
La condizione preliminare per questo allenamento è una buona forma fisica generale con attività fisica regolare durante il mese precedente l'inizio del piano di allenamento. Si consiglia di aver completato alcune piste da sci più brevi prima di prepararsi per la distanza più lunga.
Se non hai mai utilizzato Compex durante l'allenamento, è fortemente consigliato seguire un periodo di iniziazione e familiarizzazione di 2-3 settimane con il piano scelto e le sue implicazioni prima di affrontare il piano completo.
Nuovo alla stimolazione muscolare elettrica e vuoi saperne di più sui benefici? Esplora il nostro Scopri di più sulla Stimolazione Elettrica Muscolare (EMS) pagina.
Offriamo anche alcuniconsigli davvero utili per l'uso del tuo stimolatore muscolare Compex per l'allenamento, oltre al nostro "Allenamento con Compex"pagina, che ti mostrerà e ti spiegherà tutto ciò che devi sapere quando si tratta di esercitarti con il tuo dispositivo.
Queste guide sono state realizzate in collaborazione con Bernard Bonthoux (Osteopata), nonché con membri della Federazione Francese di Sci: Alexis Gsell, Patrice Paquier e Anael Huard. Puoi leggere di più su tutti loro su il nostro blog.
Puoi anche dare un'occhiata a questo ottimo articolo su WeLove2Ski su Compex e lo Sci.
Scarica l'app Compex Coach per aiutarti
L'app Compex Coach ti guiderà nell'impostare i tuoi obiettivi, ti aiuterà a pianificare il tuo allenamento e ti ricorderà quando fare la tua prossima sessione Compex. Potrai anche condividere facilmente le tue sessioni con i tuoi amici.
Disponibile suGoogle Play e App Store.
Caratteristiche dell'App Compex Coach
- Trova un obiettivo che si adatti alle tue esigenze (come Prepararsi per una maratona, triathlon o gara ciclistica, Trattare il mal di schiena o la tendinopatia, Aumentare la forza...) e crea il tuo piano per raggiungerlo.
- Monitoraggio delle prestazioni con il punteggio di carico di lavoro
- Ti fornisce tutti i dettagli di ogni programma Compex (descrizione, usi, effetti, intensità di stimolazione, posizionamento degli elettrodi)
- Spiega come funziona l'elettrostimolazione
*Questa app non controlla il tuo dispositivo Compex. È pensata per essere utilizzata come strumento di gestione.
