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Offriamo 2 piani di allenamento per il ciclismo ad alta definizione, ciascuno pensato per aiutarti ad allenarti più intensamente e recuperare più velocemente: uno è rivolto a chi si allena 3 volte a settimana e l'altro a chi si allena 5 volte a settimana. Integrando Compex nelle tue sessioni di allenamento, puoi portare la tua preparazione al livello successivo! I nostri programmi possono supportarti dall'inizio alla fine nella tua ricerca della grandezza.
Il primo piano è per i ciclisti che si allenano fino a 3 volte a settimana, mentre il secondo piano è per i ciclisti che si allenano 4 o più volte a settimana o che soddisfano uno qualsiasi dei seguenti criteri:
- almeno 4 allenamenti a settimana.
- più di 3 anni di allenamento regolare di ciclismo su strada.
- classifica regolarmente nella top 50% nella competizione.
Il requisito fondamentale per questo corso è una buona condizione fisica e la pratica regolare di un'attività fisica o sportiva nei mesi precedenti.
Se non hai mai utilizzato Compex durante l'allenamento, è fortemente consigliato seguire un periodo di iniziazione e familiarizzazione di 2-3 settimane con il piano scelto e le sue implicazioni prima di affrontare il piano completo.
Nuovo a Muscle Stim e vuoi saperne di più sui benefici? Esplora il nostro Cos'è la Stimolazione Elettrica Muscolare (EMS) pagina.
Offriamo anche alcuniconsigli davvero utiliper l'uso del tuo stimolatore muscolare Compex per l'allenamento, oltre al nostroAllenamento con Compexpagina, che ti mostrerà e ti dirà tutto ciò che devi sapere quando si tratta di esercitarti con il tuo dispositivo
Scarica l'app Compex Coach per aiutarti
L'app Compex Coach ti guiderà nell'impostare i tuoi obiettivi, ti aiuterà a pianificare il tuo allenamento e ti ricorderà quando fare la tua prossima sessione Compex. Potrai anche condividere facilmente le tue sessioni con i tuoi amici.
Disponibile suGoogle Play e App Store.
Caratteristiche dell'App Compex Coach
- Trova un obiettivo che si adatti alle tue esigenze (come Prepararsi per una maratona, triathlon o gara ciclistica, Trattare il mal di schiena o la tendinopatia, Aumentare la forza...) e crea il tuo piano per raggiungerlo.
- Monitoraggio delle prestazioni con il punteggio di carico di lavoro
- Ti fornisce tutti i dettagli di ogni programma Compex (descrizione, usi, effetti, intensità di stimolazione, posizionamento degli elettrodi)
- Spiega come funziona l'elettrostimolazione
*Questa app non controlla il tuo dispositivo Compex. È pensata per essere utilizzata come strumento di gestione.
