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¡Lleva tu entrenamiento de esquí al siguiente nivel incorporando Compex! Ofrecemos 4 planes de entrenamiento diferentes (2x esquí alpino, 2x esquí nórdico) para prepararte para una carrera, evento deportivo o vacaciones.
La condición previa para este entrenamiento es tener una buena condición física general con actividad física regular durante el mes anterior al inicio del plan de entrenamiento. Se recomienda haber completado algunas pistas de esquí más cortas antes de prepararse para la distancia más larga.
Si nunca has utilizado Compex en el entrenamiento antes, se recomienda encarecidamente que realices una iniciación y familiarización de 2-3 semanas con el plan elegido y sus implicaciones antes de seguir el plan por completo.
¿Nuevo en la estimulación eléctrica muscular y quieres aprender más sobre sus beneficios? Explora nuestro Aprende más sobre la electroestimulación muscular Eléctrica (EMS) página.
También ofrecemos algunosconsejos realmente útiles para usar su estimulador muscular Compex para entrenamiento, además de nuestro Entrenamiento con Compex página, que te mostrará y te contará todo lo que necesitas saber sobre cómo hacer ejercicio con tu dispositivo.
Estas guías fueron elaboradas en colaboración con Bernard Bonthoux (Osteópata), así como con miembros de la Federación Francesa de Esquí: Alexis Gsell, Patrice Paquier y Anael Huard. Puedes leer más sobre todos ellos en nuestro blog.
También puedes echar un vistazo a este gran artículo sobre WeLove2Skisobre Compex y el esquí.
Descarga la aplicación Compex Coach para ayudarte
La aplicación Compex Coach te guiará para establecer tus objetivos, te ayudará a planificar tu entrenamiento y te recordará cuándo tener tu próxima sesión con Compex. También puedes compartir fácilmente tus sesiones con tus amigos.
Disponible enGoogle Play y Tienda de aplicaciones.
Características de la aplicación Compex Coach
- Encuentra un objetivo que se adapte a tus necesidades (como Prepararte para un maratón, triatlón o carrera ciclista, Tratar el dolor de espalda o tendinopatía, Aumentar tu fuerza...) y configura tu plan para alcanzarlo.
- Seguimiento del rendimiento con la Puntuación de Carga de Trabajo
- Proporciona detalles completos de cada programa Compex (descripción, usos, efectos, intensidad de estimulación, colocación de electrodos)
- Explica cómo funciona la electroestimulación
*Esta aplicación no controla su dispositivo Compex. Está diseñada para ser utilizada como una herramienta de gestión.
