Populære produkter
Tag din trailrunning-træning til det næste niveau ved at inkorporere Compex! Vi tilbyder 3 forskellige triathlon-træningsplaner, som dækker de 3 forskellige distancer: 23 km trail, et 42 km maraton og en 80 km trail, eller med andre ord begynder, mellem og avanceret. Vores programmer kan hjælpe dig fra start til slut i din stræben efter storhed.
I denne træningsplan vil vi dække løbedistancer og varigheder. Træningernes intensitet afhænger af dit niveau.
Hvis du er meget motiveret og har tid, kan du også tilføje Core Stabilisation-sessioner til planen fra uge 1-7. Vi anbefaler 3 sessioner om ugen i mindst 3 uger, afhængigt af dit niveau.
- 23 km (8-ugers plan)
- 42 km (10-ugers plan)
- 70 km+ (12-ugers plan)
Ny inden for elektrisk muskelstimulering og vil lære mere om fordelene? Udforsk vores Lær mere om elektrisk muskelstimulering (EMS) side.
Vi tilbyder også nogle virkelig nyttige top tips for at bruge din Compex muskelstimulator til træning, ud over vores Træning med Compex side, som vil vise og fortælle dig alt, hvad du behøver at vide, når det kommer til at træne med din enhed.
Disse vejledninger blev udarbejdet med input og rådgivning fra Dr Thierry Laporte, en førende sports kardiolog baseret i Bordeaux, Frankrig.
Download Compex Coach-appen for at få hjælp
Compex Coach-appen vil guide dig til at sætte dine mål, hjælpe dig med at planlægge din træning og minde dig om, hvornår du skal have din næste Compex-session. Du kan også nemt dele dine sessioner med dine venner.
Tilgængelig på Google Play og App Store.
Compex Coach App Funktioner
- Find et mål, der passer til dine behov (som Forbered dig til et maraton, triatlon eller cykelløb, Behandle rygsmerter eller senebetændelse, Øge din styrke...) og opret din plan for at nå det.
- Performancesporing med Arbejdsbyrdescore
- Giver dig fulde detaljer om hvert Compex-program (beskrivelse, anvendelser, virkninger, stimuleringsintensitet, elektrodeplaceringer)
- Forklarer hvordan elektrostimulering fungerer
*Denne app styrer ikke din Compex-enhed. Den er beregnet til at blive brugt som et administrationsværktøj.
