ÉLECTRODES COMPEX : QUAND ET COMMENT UTILISER CHACUNE D'ELLES ?

L’un des accessoire essentiel lorsque nous parlons de l’utilisation de l’électrostimulation est l'électrode. Les électrodes, communément appelées "patchs, autocollants, adhésifs, etc." sont responsables de la transmission à notre corps des impulsions électriques générées par le stimulateur musculaire. Par conséquent, elles sont importantes dans l'utilisation du Compex. Sans elles, il serait impossible d’utiliser un électrostimulateur musculaire.

FORMAT D’ÉLECTRODES

Il existe trois formats d’électrodes :

• 5 x 5 snap (petites électrodes)

• 5 x 10 snap simples (grandes électrodes à sortie unique/1 snap)

• 5 x 10 double snap (grandes électrodes à deux sorties : double snap)

L’une des grande questions que se posent les utilisateurs est de savoir quand et comment les utiliser. Et même si dans les appareils sans fil, les placements des électrodes sont indiqués pour l'utilisation de chaque programme et groupe musculaire, nous allons vous expliquer ici comment les utiliser pour optimiser vos programmes. Pour ce faire, nous présenterons les programmes catégorie par catégorie.

PROGRAMMES DE TRAVAIL MUSCULAIRE (CATÉGORIES PRÉPARATION PHYSIQUE, PROGRAMMES FITNESS ET RÉEDUCATION)

Lorsque nous utilisons des programmes de travail musculaire, l’objectif principal est d’obtenir le plus grand recrutement de fibres musculaires. Dans ce cas, le placement des électrodes et le format d’électrodes que nous utilisons sera fondamental. Pour ce faire, nous allons différencier la fonction qu'elles ont:

• Extrémité du muscle : A l'extrémité du muscle, on peut placer des électrodes de tout format, car cela n’a pas beaucoup d’importance. Dans cette zone, on met généralement une grande électrode pour le confort. Une grande électrode permet au courant de se diffuser plus largement, offrant une sensation plus agréable. Mais cela dépendra aussi de la taille du muscle que nous travaillons. Il peut nous arriver que dans certaines zones, avec de petits volumes musculaires, on ne peut mettre qu’une petite électrode. D’autre part, si on travaille par exemple un quadriceps, on place des électrodes sur le vaste interne et le vaste externe; Il faut alors utiliser une grande électrode avec deux sorties.
• Point moteur : Le point moteur, comme nous le savons déjà, est le point d'insertion du nerf moteur dans le muscle. C'est ici qu'il est possible de produire la plus grande activation musculaire du muscle que nous allons travailler, c'est pourquoi il faut y apporter la plus grande précision possible. Dans ce cas, nous utiliserons toujours une petite électrode pour concentrer tout le courant sur ce point. Dans le cas du Fit 5.0 dans la version à deux canaux, lorsque nous voulons travailler le muscle avec plus de fibres musculaires. Comme l’exemple que nous avons donné pour les quadriceps, si nous voulons travailler les deux jambes en même temps, nous sommes obligés d’utiliser de grandes électrodes avec une sortie pour essayer de couvrir avec cette électrode toutes les fibres musculaires. Si dans ce cas nous voulons utiliser le placement traditionnel, il faudrait travailler d’abord une jambe, puis l’autre. Cela nécessiterait deux fois plus de temps.

PROGRAMMES RÉCUPÉRATION, MASSAGE, CAPILLARISATION ET PROGRAMMES ANTI-DOULEUR (SAUF TENS, TENDINITE ET ÉPICONDYLITE)

Dans ce cas, nous ne cherchons plus le recrutement maximum de fibres musculaires possible, mais l’objectif est d’obtenir un effet de pompage. Par conséquent, l'emplacement des électrodes et le format que nous utiliserons seront moins importants.

C’est pour cette utilisation que les grandes électrodes avec une sortie sont utiles, car cela nous permet de les placer sur un plus grand groupe musculaire. Par exemple, si nous voulons faire de la récupération sur un quadriceps, avec le placement traditionnel avec de grandes électrodes avec sortie double au départ du muscle et de deux petites électrodes sur un vaste interne et un autre sur le vaste externe, nous avons besoin de deux canaux pour chaque jambe. D’autre part, si nous plaçons une grande électrode avec une sortie à l'extrémité du muscle et une autre qui recouvre à la fois le vaste interne et le vaste externe, nous n’utilisons qu’un seul canal par jambe, donc nous aurons deux canaux libres pour pouvoir effectuer un programme identique sur un autre groupe musculaire. Ainsi, nous pourrions, par exemple, faire un massage ou une récupération des quadriceps et des mollets en même temps, maximisant ainsi le temps dont nous disposons pour récupérer.

L’un des accessoire essentiel lorsque nous parlons de l’utilisation de l’électrostimulation est l'électrode. Les électrodes, communément appelées "patchs, autocollants, adhésifs, etc." sont responsables de la transmission à notre corps des impulsions électriques générées par le stimulateur musculaire. Par conséquent, elles sont importantes dans l'utilisation du Compex, car sans elles, il serait impossible d’utiliser un électrostimulateur musculaire.

FORMAT D’ÉLECTRODES

Il existe trois formats d’électrodes :

• 5 x 5 snap (petites électrodes)

• 5 x 10 snap simples (grandes électrodes à sortie unique/1 snap)

• 5 x 10 double snap (grandes électrodes à deux sorties : double snap)

L’une des grande questions que se posent les utilisateurs est de savoir quand et comment les utiliser. Et même si dans les appareils sans fil, les placements des électrodes sont indiqués pour l'utilisation de chaque programme et groupe musculaire, nous allons vous expliquer ici comment les utiliser pour optimiser vos programmes. Pour ce faire, nous présenterons les programmes catégorie par catégorie.

PROGRAMMES DE TRAVAIL MUSCULAIRE (CATÉGORIES PRÉPARATION PHYSIQUE, PROGRAMMES FITNESS ET RÉEDUCATION)

Lorsque nous utilisons des programmes de travail musculaire, l’objectif principal est d’obtenir le plus grand recrutement de fibres musculaires et, dans ce cas, le placement des électrodes et le format d’électrodes que nous utilisons sera fondamental. Pour ce faire, nous allons différencier la fonction qu'elles ont:

• Extrémité du muscle : A l'extrémité du muscle, on peut placer des électrodes de tout format, car cela n’a pas beaucoup d’importance. Dans cette zone, on met généralement une grande électrode pour le confort. Une grande électrode permet au courant de se diffuser plus largement, offrant une sensation plus agréable. Mais cela dépendra aussi de la taille du muscle que nous travaillons, car il peut nous arriver que dans certaines zones, avec de petits volumes musculaires, nous ne puissions mettre qu’une petite électrode. D’autre part, si nous travaillons par exemple un quadriceps, sur lequel nous plaçons des électrodes sur un vaste interne et un vaste externe, nous utiliserons une grande électrode avec deux sorties.
• Point moteur : Le point moteur, comme nous le savons déjà, est le point d'insertion du nerf moteur dans le muscle. C'est ici qu'il est possible de produire la plus grande activation musculaire du muscle que nous allons travailler, c'est pourquoi il faut y apporter la plus grande précision possible. Dans ce cas, nous utiliserons toujours une petite électrode pour concentrer tout le courant sur ce point. Dans le cas du Fit 5.0 dans la version à deux canaux, lorsque nous voulons travailler le muscle avec plus de fibres musculaires, comme l’exemple que nous avons donné des quadriceps, si nous voulons travailler les deux jambes en même temps, nous serons obligés d’utiliser de grandes électrodes avec une sortie pour essayer de couvrir avec cette électrode toutes les fibres musculaires. Si dans ce cas nous voulions utiliser le placement traditionnel, nous serions obligés de travailler d’abord une jambe, puis l’autre, ce qui nécessiterait deux fois plus de temps.

PROGRAMMES RÉCUPÉRATION, MASSAGE, CAPILLARISATION ET PROGRAMMES ANTI-DOULEUR (SAUF TENS, TENDINITE ET ÉPICONDYLITE)

Dans ce cas, nous ne cherchons plus le recrutement maximum de fibres musculaires possible, mais l’objectif est d’obtenir un effet de pompage. Par conséquent, l'emplacement des électrodes et le format que nous utiliserons seront moins importants.

C’est pour cette utilisation que les grandes électrodes avec une sortie sont utiles, car cela nous permet de les placer sur un plus grand groupe musculaire. Par exemple, si nous voulons faire de la récupération sur un quadriceps, avec le placement traditionnel avec de grandes électrodes avec sortie double au départ du muscle et de deux petites électrodes sur un vaste interne et un autre sur le vaste externe, nous avons besoin de deux canaux pour chaque jambe. D’autre part, si nous plaçons une grande électrode avec une sortie à l'extrémité du muscle et une autre qui recouvre à la fois le vaste interne et le vaste externe, nous n’utilisons qu’un seul canal par jambe, donc nous aurons deux canaux libres pour pouvoir effectuer un programme identique sur un autre groupe musculaire. Ainsi, nous pourrions, par exemple, faire un massage ou une récupération des quadriceps et des mollets en même temps, maximisant ainsi le temps dont nous disposons pour récupérer.

PROGRAMMES ANTI-DOULEUR TENS, TENDINITE ET ÉPICONDYLITE

Dans ces programmes, le placement est très simple : il suffit de les placer directement sur la zone douloureuse. Ainsi, le format à utiliser dépendra de la taille de la zone douloureuse ; si la zone douloureuse est large, nous utiliserons de grandes électrodes une sortie (5 x 10 simple snap). En revanche, si la zone douloureuse est très localisée dans un petit espace, nous utiliserons de petites électrodes (5 x 5 snap).

La douleur est un signe qu’il ne faut pas négliger. Si cette dernière est prononcée et/ou perdure trop longtemps, il est conseillé de consulter un médecin.

EFFICACITÉ PROUVÉE
Soutenus par des études cliniques prouvant leur efficacité, les stimulateurs Compex appartiennent à la catégorie des appareils médicaux classe II et répondent aux exigences de la norme Médicale Européenne 93/42 CEE.

COMPEX TOUJOURS AVEC VOUS

Nous sommes aux côtés des athlètes, des amateurs et des gens ordinaires, de la recherche de la performance, à la récupération post-blessure, du massage post-fatigue au traitement des douleurs. Chez Compex, nous n’avons qu’un seul objectif : le bien-être des personnes.

Pour choisir celui qui vous convient le mieux, vous pouvez consulter notre guide d’achat.

Lisez les conseils de nos experts sur le blog officiel, entraînez-vous avec notre communauté en vous abonnant à notre Strava Club, regardez les interviews de nos athlètes sur la chaîne YouTube et suivez-nous sur Facebook et Instagram pour ne pas manquer nos actualités.

DERNIERS ARTICLES